Cómo dejar de preocuparse por alguien que te importa

Answer 1

La mayoría de la ansiedad proviene de un miedo subconsciente a cualquier situación dada. Para superar esto, debes hacer una profunda búsqueda de emociones para descubrir la causa de este miedo. Una vez que se descubra esto, la mente consciente invalidará este miedo y sus ansiedades deberían disminuir. Para aprender más sobre las ansiedades y cómo remediarlas, lea mi libro, “El kit de herramientas para la ansiedad”. Está disponible tanto en tapa dura como en formato de libro electrónico.

Mirándolo desde una perspectiva tanto médica como situacional, “The Anxiety Tookit: Anxiety Book for Everyone”, vea el enlace a continuación, proporciona una visión general de los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a la formación de trastornos de ansiedad y estrés. Los tratamientos presentados se basan en investigaciones científicas sólidas, verificadas por expertos de diversos campos. Los investigadores han investigado los factores biológicos, sociales y psicológicos que contribuyen a los trastornos de ansiedad y estrés. Esta amplia base de investigación condujo al desarrollo de numerosos tratamientos que han demostrado ser altamente exitosos. Como resultado, miles de personas valientes han reclamado su salud mental, han restablecido el significado de su existencia y ahora disfrutan de una vida gratificante y satisfactoria. El futuro es cada vez más optimista para aquellos que luchan con la ansiedad. Confíe en que los avances en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y los trastornos de pánico continuarán brindando esperanza y alivio a las personas y las familias afectadas por estos trastornos. Personas como tu!

The Anxiety Toolkit: Un libro de ejercicios de ansiedad para todas las edades: ansiedad social y depresión. Autoayuda Cura eBook: Steve Alkandros: Kindle Store

Answer 2

¿Cómo puedo dejar de preocuparme por alguien que te importa?

No estoy seguro de que sea posible dejar de preocuparse completamente por las personas que ama. Por ejemplo, los padres siempre se preocupan por sus hijos, incluso después de haberse convertido en adultos, y los niños se preocupan por sus padres a medida que envejecen.

El problema con la preocupación no es que suceda, sino si el grado de preocupación es o no proporcional al grado de probabilidad asociado con la causa. Sería normal preocuparse por el bienestar de alguien que ama y que está viajando de vacaciones; usted desea que su viaje se realice sin problemas. No sería normal preocuparse por esto hasta el punto de que esté vomitando.

La terapia de comportamiento cognitivo es una herramienta maravillosa que ayuda a las personas a adquirir habilidades que les permiten tener pensamientos realistas y, como resultado, disminuir la ansiedad / preocupación injustificadas. Si necesita asistencia adicional, intente hablar con alguien en 7 Cups of Tea; es un servicio gratuito.

Answer 3

Eso es realmente difícil pero es posible. Solía ​​preocuparme por mis hijos de 18 y 19 años cada minuto que salían de mi sitio. Se salió de control. Lo que encontré me ayudó a alejarme de preocuparme tanto que cada vez que me preocupaba, encontraba algo para mantenerme ocupada. Por ejemplo, escribir mi libro o salir a caminar. Trate de mantenerse ocupado. Buena suerte.