Helllo Bryan,
Hay una serie de libros que puede obtener para guiarlo con la depresión. Encontré un libro muy bueno, ya que explica las emociones que siente, por qué y cómo abordarlas, si nunca ha oído hablar de la atención plena, este sería un libro excelente, pero este libro solo está disponible en línea en Amazon. Explica todos los diferentes tipos de depresión y trastornos asociados de la euforia, la ansiedad, el trastorno bipolar, etc., lo hará comprender por qué se siente como lo hace, explicará cómo tratar la ansiedad, el estrés, etc. He agregado un enlace a Amazon para eso. Si necesita más información, avíseme, le ayudaré tanto como pueda si necesita referencias futuras, pero esto lo explica todo y le dará consejos y ejercicios para practicar, de ahí el CD. Cualquier problema que me haga saber.
Palmadita.
El camino consciente a través de la depresión: liberarse de la infelicidad crónica (Libro y CD): Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn: 9781593851286: Amazon.com: Libros
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