¿La ansiedad crónica y el estrés pueden causar daño al cuerpo?

Answer 1

Hola,

Su cuerpo responde al pánico entrando en el modo llamado “lucha o huida”. En este proceso, libera un frenesí de hormonas que conducen a cambios físicos en el cuerpo, como un ritmo cardíaco más rápido y una presión arterial más alta. También puedes marearte porque respiras más rápido.

Este proceso está destinado a protegernos del peligro. Es la forma en que su cuerpo advierte que existe un peligro, como cuando el humo se filtra hacia una habitación y el fuego puede estar cerca. Sin embargo, algunos de nosotros somos hipersensibles a este proceso. Sentimos peligro cuando lo más probable es que el peligro no esté presente. Como resultado, entramos en el modo de “lucha o huida”, que causa estos cambios físicos.

Dicho esto, me ha resultado extremadamente útil revertir este proceso calmando mi cuerpo a través de ejercicios de respiración profunda. Aquí hay un gran extracto que encontré sobre cómo obtener esta respuesta para llevar al cuerpo a un estado más tranquilo. Dale una lectura. Fue escrito por el Dr. Herbert Benson, quien descubrió la “respuesta de relajación”.

Pasos para obtener la respuesta de relajación

-Mary Beth (Ansiedad Chica)

Answer 2

Hola David,

De hecho, los síntomas del estrés pueden afectar su cuerpo, sus pensamientos y sentimientos, y su comportamiento. Ser capaz de reconocer los síntomas comunes de estrés puede darle un salto en su manejo. El estrés que se deja sin controlar puede contribuir a muchos problemas de salud, como presión arterial alta, enfermedades del corazón, obesidad y diabetes.

Espero que esto ayude.

Brian

Answer 3

La respuesta corta es sí, definitivamente. Técnicamente, la ansiedad crónica y el estrés crónico no son lo mismo, pero como experto en estrés, creo que es justo decir que la ansiedad crónica es una fuente de estrés crónico. Y, sin lugar a dudas, el estrés crónico hace un gran daño al cuerpo. Puede llevar a problemas de salud tales como presión arterial alta, enfermedad cardíaca, dolor crónico, problemas gastrointestinales, trastornos del sistema inmunológico y puede desempeñar un papel en trastornos autoinmunes como el lupus, la enfermedad de Graves y la EM.

El estrés crónico encoge las neuronas en el hipopótamo, una parte del cerebro responsable del aprendizaje y la memoria. Puede provocar inflamación y la formación de placa en el torrente sanguíneo. No diría que crea toxinas, pero causa la liberación de cortisol y adrenalina que, con el tiempo, cuando el estrés es crónico, definitivamente dañará el cuerpo.

Algunos expertos creen que el estrés acelera el envejecimiento, y tal vez esa es la mejor manera de entender cómo el estrés afecta al cuerpo con el tiempo. Es un proceso lento, muy parecido al envejecimiento que normalmente requiere meses y años para ver los resultados de. Sin embargo, a veces el primer síntoma de una enfermedad cardíaca es una muerte cardíaca repentina, por lo que es un signo de estrés crónico que ciertamente NO desea que se le acerque.

Answer 4

Soy escéptico ante la afirmación de que el cuerpo “crea toxinas”, pero seguro que reduce la generación de sustancias químicas saludables para su cerebro. Los efectos psicológicos pueden ser devastadores ya que toda tu psique afecta tu sistema de vida. Un ejemplo puede ser que alguien con estos problemas mentales puede desarrollar anorexia y muchos otros desieses.

El estrés también cansa tu cuerpo y usa tus recursos para estar alerta.

Answer 5

Usted acaba de describir el trastorno de ansiedad severa.

Todos los síntomas que ha mencionado y los médicos no siempre buscan los problemas correctos, ya que lo tienen en la cabeza, están ansiosos y eso es una respuesta.

Si las siguen dejando solo empeora como en la vejez. Pérdida de peso, apetito y solo sentirse enfermo todo el tiempo.

Entonces, si cree que tiene un problema de ansiedad, consulte a un psicólogo y obtenga un diagnóstico y tratamiento antes de que se salga de control.