Tengo un TOC y no puedo dejar de lado las cosas triviales y tengo una ansiedad de rendimiento. ¿Qué puedo hacer para estar más relajado y más feliz?

Hola, Sushma. Según mi opinión, el TOC es algo relacionado con el hábito, algo en el que haces las mismas cosas repetidamente y se convierte en tu personalidad. Corrígeme si me equivoco.

Solo la SOLUCIÓN DE TRABAJO para su problema es AMRITVELA. ¿¿Cómo??

En primer lugar, escuche la explicación de satsang del 1:01:45, le enviaré, obtendrá su respuesta.

Shabad en el video de arriba,

GURBANI ha dicho que si adquiere el hábito de levantarse temprano por la mañana, es decir, AMRITVELA, sus hábitos cambiarán. Estarás más tranquilo, más feliz.

Si quieres SANAR totalmente, esta es tu mejor oportunidad.

¿NECESITA PRUEBA?

Soy la prueba viviente de esto. Mi vida ha cambiado drásticamente desde que estoy vinculado a AMRITVELA. Yo, sé que quiero que la vida del otro también cambie. Quiero que la gente se despierte en Amritvele, y recuerde y cante el nombre de Dios. No te estoy limitando a cantar lo que canto. Dios es uno. Puedes cantar el nombre que quieras. Pero la cosa es que tienes que recordarlos en AMRITVELE.

Dar más detalles sobre mí y lo que he pasado.

Había pasado por las situaciones más difíciles, pero al hacer algo, mi vida ha cambiado . Las situaciones están llegando, las fallas están llegando ahora también. Pero ahora, en mi vida, no hay espacio para la depresión ni para los cambios de humor. Siempre estoy feliz. No importa lo mal que me reprendieran mis padres, o si la compañía me rechazó. Curiosamente, cuando Accenture seleccionó 260 de los 340 y yo estaba en 80 estudiantes rechazados , a pesar de tener buenas entrevistas . Si hubiera habido alguna otra persona o mi versión anterior, se habría separado . Lo que hice cuando llegué a saber, te sorprenderás. Sonreí y me reí .

También,

En esta unidad de colocación, Anteriormente, extrañaba a las empresas de ensueño, porque quería un trabajo en el campo del desarrollo web o en el inicio. Todos los días solía escuchar que tomé una decisión terrible, etc. Pero, el riesgo que tomé, la decisión que tomé, supe lo que estaba haciendo. Entonces, no importa si soy un fracaso para ellos, nunca me he perdido.

Te contaré mi historia. Cada persona en mi vida piensa que soy inútil, o que no sirve para nada o que soy un fracaso. He recibido tantas burlas, tantos tiempos difíciles. Ya sea que sean mis padres o mis amigos, dices que has fallado dos veces. Ni siquiera puedo contar cuántas veces he fallado. La gente dice que soy inmaduro solo porque me gusta ser infantil y disfrutar de la vida, mis decisiones siempre son incorrectas, etc. Pero en el fondo de mi corazón, lo sabía, sé que tengo razón.

Ahora, entiendo lo dura que ha sido mi vida !! Qué deprimida podría ser la vida para mí. No recuerdo cuántas veces he pensado en morir. Pero, sinceramente te lo diré, ahora estoy totalmente feliz. En cada situación, sonrío. Estoy cargada. Siempre estoy motivado.

¿Curioso sobre cómo sobreviví todo esto? ¡Este es mi secreto de no perder y seguir vivo, no importa cuán DIFÍCIL sea la vida en MÍ!

Poco fuera de contexto o altamente espiritual. Despiértese temprano en la mañana entre las 3 y las 6 y dedique este tiempo a recordar a Dios, y medite y repita el Nombre de Dios. Esto te dará algo que nunca te dejará suelto. No soy halagador, pero solo para decirles la grandeza de Naam (Nombre de Dios) , diariamente voy a Gurudware a las 3 AM, escucho su kirtan (Canciones devocionales) . No puedo describir cómo se siente. Solía ​​tener más de 5 GB de canciones , pero después de unirme a Kirtan , estas mismas canciones solían herir mis oídos y las eliminé . Ha habido un cambio drástico en mi forma de vivir después de unirme a ellos. Nunca he perdido una sola batalla contra los fracasos.

Y una sugerencia más. Sigue los últimos consejos y escucha el satsang en AMRITVELA TRUST

Se carga en vivo todos los días a las 4 AM. Si escucha esto, habrá un cambio en su vida. Hay evento especial llamado CHALIYA. debe escuchar desde el 1 de octubre de 2016 hasta el 14 de noviembre de 2016. Lo especial es que no solo se realiza el kirtan, sino que también se da una explicación, por lo que obtendrá inspiración y motivación. Y luego, a las 15 de noviembre de 2016, me enviará un mensaje que me ha cambiado. Te recomiendo que hagas esto!

Descargo de responsabilidad: ¡No entenderás lo que están cantando o su significado! Pero tendrá su efecto en tu vida. ¿¿CÓMO?? ¿Sabes cuales son los ingredientes de una MEDICINA? ¡¡¡NO!!! Pero entonces también, lo tomas y te SANA !! ¡La NAAM es la medicina de toda tristeza, de cada depresión, de cualquier cosa!

Según Gurbani, la grandeza de esta AMRITVELA es que, incluso si eres BEGGAR, y cada día te levantas y cantas su nombre en este período, te convertirás en GIVER.

Espero que esto ayude.

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Espero que sigas este consejo y actualices la respuesta o el mensaje si te ayudó o no.

Como dijiste, esas son cosas triviales que no puedes dejar ir. Creo que los tomas como cosas sustanciales serias. En el momento en que comiences a tomarlos como triviales, también comenzarás a ignorarlos.

Entonces, mi primera sugerencia sería, Tomar lo trivial como trivial solamente.

Además, el miedo al fracaso conduce a la ansiedad de rendimiento. Una vez que acepta los fracasos como parte de la vida, puede controlar su ansiedad. Cuando haces algo, solo puede haber dos fines lógicos: 1. Éxito y 2. Fracaso. Así que prepárate para los dos.

Cuando te preocupa lo que la gente pueda pensar de ti, tienes ansiedad por el rendimiento. Una vez que te dices a ti mismo, casi no importa; superas la fase de ansiedad

Una sugerencia que les dé a mis alumnos también podría ayudar. Cuando mis alumnos están nerviosos antes de una presentación, les digo: “Solo recuerden que ninguna de las personas sentadas sabe mejor que usted. Estás preparado, ellos no. “Habla con confianza. Y funciona.

La terapia de sonido es una poderosa fuerza de curación utilizada en muchas culturas en todo el mundo, durante miles de años, y aún hoy en día.

CURACIÓN DE ENFERMEDADES MENTALES; TERAPIA DE SONIDO EN AYURVEDA

Un trastorno mental (también llamado enfermedad mental, [o trastorno psiquiátrico) es un diagnóstico, más a menudo por un psiquiatra, de un patrón de comportamiento o mental que puede causar sufrimiento o una capacidad deficiente para funcionar en la vida. Dichas características pueden ser persistentes, recurrentes y remitentes, u ocurrir como un solo episodio. Se han descrito muchos trastornos, con signos y síntomas que varían ampliamente entre los trastornos específicos.

  • La verdad médica detrás de Pranayam
  • Las causas de los trastornos mentales a menudo no están claras. Las teorías pueden incorporar hallazgos de una variedad de campos. Los trastornos mentales generalmente se definen por una combinación de cómo una persona se comporta, siente, percibe o piensa. Esto puede estar asociado con determinadas regiones o funciones del cerebro, a menudo en un contexto social. Un trastorno mental es un aspecto de la salud mental. Las creencias culturales y religiosas, así como las normas sociales, deben tenerse en cuenta al hacer un diagnóstico.

Las enfermedades mentales pueden incluir

Desórdenes de ansiedad:

Trastornos del estado de ánimo:

Trastornos de la alimentación:

Desorden de personalidad

Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

Trastorno por estrés postraumático (TEPT)

Síndromes de respuesta al estrés (antes llamados trastornos de adaptación):

Trastornos disociativos:

Trastornos facticios:

Trastornos sexuales y de género:

Trastornos de los síntomas somáticos:

Trastornos de tic:

Varios problemas relacionados con el sueño y muchas formas de demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer,

Todas estas enfermedades pueden ser curadas profundamente con terapia de sonido. Se utiliza un sonido particular para tratar a la persona que los cura.

Aquellos bien versados ​​en la ciencia del sonido saben qué potencia contienen las ondas de sonido y qué efectos producen. El sonido funciona en su propia esfera e incluso controla la naturaleza. Así, la naturaleza funciona a través del poder de la palabra-sonido.

Todo está en la mente.

Hay varias formas de resolver el TOC: hipnoterapia, terapia del sonido, asesoramiento y canto o meditación.

Sin embargo, no se dispersan en todos.

Realizar y aceptar es un paso hacia la curación.

Investigue sobre dar órdenes a su mente subconsciente. Use las mismas palabras todos los días.

Practica la respiración profunda todos los días.

Escuchar cantos

Meditar

Estos son procesos lentos pero constantes.

Si nada funciona consigue una ayuda experta.

Use la Prevención de exposición y respuesta, en la que básicamente necesita hacer lo contrario de lo que se siente cómodo haciendo. Significa hacer eso de lo que huyes. De manera lenta y constante, la respuesta debe evitarse.

El trastorno obsesivo-compulsivo es tener pensamientos obsesivos que nos hacen acciones ansiosas y compulsivas en las que nos involucramos para lidiar con esa ansiedad. La prevención de la exposición y la respuesta tiene como objetivo romper este ciclo porque conscientemente no realizamos las acciones compulsivas, sino que tratamos la ansiedad de frente. La ansiedad y el miedo son irracionales y no existen de verdad. Es solo un patrón de pensamiento y generalmente la ansiedad se generaliza con diferentes cosas. Entonces, la mejor manera de lidiar con la ansiedad es la Inundación (psicología) en la cual la ansiedad se enfrenta de frente sin correr o escapar de ella. La ansiedad no dura para siempre y finalmente disminuye, lo que hace que la ansiedad no sea difícil de manejar y no la encuentre abrumadora.

No busques la felicidad por su atado a ser seguido por la tristeza. Busque la paz mental para todo lo que importa al final. Desprenderse del mundo materialista, volverse desinteresado, consciente del presente, flexible y adaptable. Adoptar virtudes como la paciencia, la tolerancia, la sabiduría. La naturaleza es hermosa, por lo que si estás cerca de la naturaleza, estarás libre de problemas. La naturaleza es un gran sanador y destructor de las cosas. Ama y desarrolla la compasión por todos los seres vivos. Al ayudar a los demás, te ayudarás a curarte. Solo nunca pierdas la esperanza por cada cambio que busques, solo será posible si tienes fe y confianza en ti mismo.

Bueno, podrías empezar por buscar asesoramiento. Eso cuidaría sus síntomas de TOC.

El terapeuta podría darle herramientas para lidiar con la ansiedad por el rendimiento y también sugerir formas de ser más feliz.

Buena suerte 🙂

Dices que no puedes dejar ir las cosas y dices que no puedes ser feliz. Esta es la diferencia entre u y lo que llamarías una persona normal. Tienes que recuperar tu fuerza de voluntad y control sobre los sentidos y pensamientos. El estado de tu conciencia es el factor decisivo aquí. Recuerde que la mente es el asiento de su conciencia y el plexo solar (área intestinal) es el asiento de su fuerza de voluntad. Mantenga su mente y su plexo solar despejados y realice ejercicios de respiración profunda para liberar emociones y pensamientos excesivos.

OCD es un asunto de mucho tiempo. Se necesita mucho tiempo para aceptar eso y dejar que se hunda en nuestra mente. Necesitamos cuidarnos bien. Si comienza a conocer las obsesiones y las compulsiones de los demás, se dará cuenta de que otros síntomas de TOC son más tontos y poco realistas que los suyos. Así que definitivamente no estás solo.

Practica antes de actuar, escucha música, medita.