¿Qué quieres de tu terapia? ¿Desea una experiencia compartida o un enfoque objetivo que resuelva su problema?
Es común sentir una conexión con un amigo cuando te dicen “Sé por lo que estás pasando porque yo también lo he tenido”. Ahora, pueden ser el mejor “terapeuta” para ayudarlo a resolver sus ataques de pánico, especialmente si los cita como una autoridad. Pero en este ejemplo, no tiene en cuenta la individualidad de su experiencia de pánico o de su sistema de creencias personales. Tampoco considera si tienen algún entrenamiento profesional para lidiar objetivamente con los ataques de pánico.
El experto objetivo aplica las teorías / enfoques psicológicos que pueden mover a un individuo de un problema a otro. Al preguntarle, pueden filtrar objetivamente las cuestiones irrelevantes. Puede que no hayan pasado por eso ellos mismos, pero no aplicarán el sesgo subjetivo de “suposición” que a menudo proviene del ayudante informal.
Con algo como los ataques de pánico, cuando comprendes y aprecias la psicología y la fisiología detrás de esto, tienes menos ganas de tener ataques de pánico. Obtendrá ansiedad, pero no “teme” lo que su cuerpo y su mente están haciendo.
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