¿El ERP funciona para los pensamientos intrusivos del estilo de Pure-OCD que causan vergüenza y culpa en lugar de meramente ansiedad?

Aquí es en pocas palabras. Todos tenemos patrones o patrones de luz. Cuando su cerebro trata de protegerse, estos patrones pueden volverse muy graves. En mis veinte años fui hospitalizado tres veces por un TOC severo que llevó a episodios psicosomáticos físicos. Durante años y años he sufrido. Un día, un amigo mío que era un prisionero de guerra de Vietnam me dio una herramienta que cambió mi vida. Era una herramienta que usaba cuando su mente regresaba a horribles visiones y recuerdos que conducían a patrones intensos. # 1 Cada vez que te golpean con los patrones, imagina una imagen en tu cabeza que te haga feliz. La mía es mi hija riendo con su gran sonrisa hermosa. Cada vez que este patrón golpea usa este ancla una y otra vez. Sé implacable con él y en 6 semanas encontrarás tu ritmo. La otra herramienta es recopilar mentalmente todo lo que te dio PTST en el pasado y todas esas experiencias horribles que te hacen sentir pánico. Imagínalos en tu mente como siempre lo haces, pero ahora lo que debes hacer es pensar en ellos en blanco y negro. No importa si la mala situación fue ayer. El truco consiste en decirle a su mente que sucedió hace mucho tiempo, en el pasado, hacer que sea en blanco y negro y visualizar que sucedió hace mucho tiempo. El ERP, que es una herramienta para romper el patrón, se debe al hecho de que las personas con TOC se comunicarán con las personas cercanas para verificar la preocupación. Una vez que la persona cercana verifica la preocupación, en realidad le dice a la persona con TOC que se verifica el patrón, lo que a su vez hace que el TOC siga avanzando. Romper este patrón puede ser útil pero necesita ayuda externa. Combina ERP con lo que he escrito anteriormente y estarás en el buen camino.