Encuentra parques y pasea por el parque. Estar en la naturaleza alivia el estrés y la ansiedad y estarás afuera en público. Y es gratis. Hay un montón de pequeños parques escondidos en los barrios. Muchas veces puedo ver el mapa en mi teléfono y ver áreas verdes que indican un parque en el mapa. Luego navego por mi camino y disfruto. Siempre es tan agradable conducir la cantidad en filas y filas de casas para encontrarse repentinamente en un parque, una gran área de apertura y verde. Aparco, miro a mi alrededor y doy un paseo por el parque.
Inmediatamente exhalo y siento el estrés que sale de mi cuello y hombros. Es como si se hubiera levantado un peso. Estiro los brazos abiertos ya que siento que no solo mi cuerpo tiene espacio para estirarse, sino que mi alma también tiene espacio para estirarse. Siento que mi campo de energía se expande, me relajo y fluye hacia la vegetación. Cuando camino por los árboles, me doy cuenta de que el aire parece más fresco. Las hojas de la hierba verde parecen una alfombra natural que enfría la tierra. Veo ardillas corriendo por los troncos de los árboles, oigo pájaros gorjeando y gorjeando. Me doy cuenta de que estos pequeños sonidos tranquilos solo son soportables en un lugar como un parque. Crecen flores y plantas y árboles. Siento que aquí yo también puedo crecer y estar saludable.
A veces hay caminos. A veces hay patios de recreo o barbacoas o gazebos o arroyos. Cada parque es diferente y tiene sus propias maravillas que ofrecer. Estas joyas verdes se esparcen por la ciudad a veces donde menos se espera que estén.
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