Hay una fuerte conexión entre el reflujo ácido y la ansiedad. El reflujo ácido y la ansiedad pueden desencadenarse mutuamente, creando un ciclo problemático de malestar físico y mental. Es importante entender cómo se conectan los dos para detener la acidez estomacal generada por el reflujo ácido y la ansiedad.
Vid: Heartburn No More (TM)
La ansiedad es una reacción fitológica normal al estrés con sentimientos de preocupación, nerviosismo o malestar. Los eventos de la vida cotidiana, como una prueba, una decisión importante, una presentación o una entrevista de trabajo pueden causar ansiedad.
La ansiedad crónica es más pronunciada e interfiere con la capacidad de uno para vivir una vida normal. La ansiedad crónica incluye trastornos nerviosos como el trastorno de ansiedad generalizada, fobias específicas, trastorno de pánico y ansiedad social. Los síntomas físicos son más probables en aquellos que tienen ansiedad crónica.
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La mayoría de nosotros experimentamos reflujo ácido en alguna ocasión. Cuando tragamos alimentos, viajan por el esófago hasta el estómago, donde el ácido del estómago ayuda a descomponer los alimentos. Hay un anillo muscular en la base del esófago, conocido como esfínter esofágico inferior (EEI). El LES se relaja cuando tragamos los alimentos y los dejamos pasar al estómago. Se cierra después de que la comida pasa para mantener el ácido del estómago fuera del esófago. Desafortunadamente, el LES no siempre se cierra lo suficientemente bien para permitir que el ácido se filtre hacia el esófago. Esta acumulación de ácido estomacal en el esófago es el reflujo ácido, y el dolor del ácido que irrita el esófago se conoce como acidez estomacal.
La conexión entre el reflujo ácido y la ansiedad está oscurecida por sus diversas causas y la conexión psicosomática. Los dos pueden jugar uno contra el otro. El estrés y otros rasgos psicológicos de la ansiedad pueden aumentar los síntomas del reflujo ácido y los síntomas del reflujo ácido pueden hacer que aumente la ansiedad.
Reflujo ácido crónico: las personas con problemas gastrointestinales como el reflujo ácido crónico son más susceptibles a los problemas de reflujo ácido y es más probable que experimenten un aumento de la acidez estomacal en momentos de ansiedad.
Sin remediar tanto el reflujo ácido como la ansiedad, cualquiera de los dos puede provocar la aparición mutua a través de un efecto cíclico. Los muchos síntomas de reflujo ácido pueden provocar ansiedad, lo que a su vez puede alimentar los síntomas del reflujo ácido. O la ansiedad puede aumentar el dolor de la acidez estomacal que conduce a más ansiedad y así sucesivamente.
Prevención del reflujo ácido: el estilo de vida y los cambios en la dieta son las formas principales de prevenir el reflujo ácido. Evite los desencadenantes de la acidez estomacal (es decir, el tabaco, el alcohol y los alimentos desencadenantes de la acidez estomacal), disminuya la velocidad mientras come, no coma de más, evite comer antes de acostarse y duerma en una pendiente.
Si padece trastornos de ansiedad crónicos como el trastorno de ansiedad generalizada, fobias específicas, trastorno de pánico y ansiedad social, se requerirá la ayuda de un profesional médico para superar estos trastornos.
Si la ansiedad o el reflujo ácido son crónicos, deben ser tratados por un profesional de la salud. Tanto el reflujo ácido como la ansiedad pueden llevar a otros problemas de salud si no se tratan.