Es una sensación terrible, ver cómo las caras de sus pequeños se arrugan cuando tiene que dejarlos con un cuidador, especialmente cuando son pequeños. A nadie le gusta causar angustia a su hijo, punto.
Para los nuevos padres de un primer hijo, esto puede ser particularmente difícil porque es difícil para nosotros decir si esto es normal. Y seamos sinceros; Tampoco queremos dejar a nuestro hijo. Para empeorar las cosas, nos sentimos culpables por dejar a otra persona a cargo de un niño lloroso.
Afortunadamente, la ansiedad por separación es una fase natural y hay muchas cosas que podemos hacer para aliviar el malestar.
1. Una cosa que los pediatras y los psicólogos recomiendan es mantenerse fresco. Mantenga una actitud positiva y muéstreles con su lenguaje corporal y su voz que no hay nada de qué preocuparse. Los niños siguen el ejemplo de sus padres, y si usted está angustiado, eso lo empeorará.
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2. Que sea breve, pero siempre despídete. Parece una idea sin dolor que se les escapa cuando no se dan cuenta, pero eso realmente puede hacer que las cosas se intensifiquen para ellos. La rutina regular de decir adiós y regresar les mostrará que, de hecho, solo estás haciendo un recado o vas a trabajar y regresarás. Sin embargo, no encadene el adiós más de lo necesario. Puede hacer que la transición sea más difícil para ellos y para sus cuidadores.
3. Puede ir más allá y formar un ritual con el cuidador de su hijo, como leer o saludar desde la ventana. Pueden tener una actividad para saltar a la derecha cuando te vas y para la mayoría de los niños, dejan de llorar después de unos minutos. Otra gran idea es tener un tapetito favorito cerca. Es reconfortante y familiar para ellos.
4. Algunos padres han tenido éxito haciendo un libro de fotos con las caras sonrientes y familiares de padres, abuelos y hermanos que su pequeño puede ver cuando se siente solo. Las niñeras también tienen un buen truco con los niños mayores: si a los niños les falta un padre durante todo el día, pueden dictar una carta o hacer un arte para ellos que pueden presentar al regreso de los padres. Esto ayuda a suavizar los bordes afilados de la falta de alguien y también se sienten productivos.
5. Sea paciente consigo mismo cuando usted y su hijo se acostumbren a los períodos de separación; lleva tiempo y es normal que surjan sentimientos de culpa y ansiedad. Si su hijo tiene la edad suficiente para entenderlo, puede hablar con él o ella al respecto y reafirmar que también odia estar ausente, pero tiene cosas importantes que hacer, y al hacerlas, hace posible pasar tiempo haciendo algo. cosas divertidas juntos, también.
6. Hacer que la calidad del tiempo realmente cuente. En este mundo ocupado, estamos tan distraídos y sobrecargados de trabajo que puede ser muy difícil apagarse y concentrarse en lo que está frente a usted. Una de las maneras en que puede ayudar a sus hijos a sentirse seguros es prestándoles toda su atención cuando están juntos. Tómate un tiempo para unirte, haz algo desordenado o tonto, lee y acurrúcate para que sepan que estás presente. Esto realmente ayudará a largo plazo.
7. Si no ve progreso en la ansiedad de separación durante varias semanas, considere todos los factores: ¿es el cuidador adecuado para el temperamento de su hijo? ¿La guardería está preparada para ayudar a su hijo a sobrellevar la situación? ¿Está su agenda tan llena que no tiene tiempo de calidad con su hijo? Esté dispuesto a hacer algunas preguntas difíciles sobre su configuración, y explore formas de cambiarlo. Debido a que la ansiedad por separación es una parte normal del desarrollo, tampoco es bueno que un niño pequeño pase horas al día en apuros o durante semanas. Para la mayoría de los niños, hay lágrimas durante los primeros 10 minutos y luego se recuperan y vuelven a jugar. Si este no es el caso, busque formas de hacer que la situación sea más viable para todos.
Ser padre en la era moderna es, en cierto modo, más fácil y más desafiante. Tenemos mucho que administrar, y la mayoría de nosotros estamos trabajando el doble de tiempo para mantener todas las bolas en el aire. Esto a menudo nos causa mucha angustia y puede afectar a nuestros hijos. Necesitamos recordar respirar profundamente sabiendo que habrá días buenos y días malos. La ansiedad por separación es el primer paso hacia la independencia y, si bien es dolorosa, también pasará. La amabilidad hacia nuestros hijos y hacia nosotros mismos es lo mejor que podemos hacer para superar los parches difíciles, y un día, realmente extrañará los momentos en que estuvieron tan unidos a usted que no quisieron dejarlo ir.