Marcus Geduld: Soy como tú y diagnosticado con depresión. ¿Qué consejo me darías en cuanto a romance, amistad y felicidad?

Answer 1

Los romances no van bien cuando no estás contento, para empezar. Trabaja en el orden inverso: felicidad, amistad, romance. No admita los malos pensamientos en su cerebro: los persigue durante un mes, estará mejor. Consulte a un profesional: no hay vergüenza en obtener ayuda. Principalmente, sea ​​el jefe de su cerebro : mantenga una casa limpia allí.

Hay trucos que puedes recopilar, que están científicamente probados para funcionar, y no los conozco todos. La más divertida es que si sonríes, tu cerebro cree que eres feliz y produce sustancias químicas positivas. No es solo la sonrisa, es toda la cara. Por ejemplo, las personas que fruncen el ceño mucho y se inyectan Botox (que evita que fruncan el ceño, un truco que usan las personas para verse más jóvenes), estas personas se sienten más felices cuando se aplican la inyección. Es porque el cerebro “piensa” Oh, no tengo la señal de fruncir el ceño, esto es un signo de felicidad, déjenos producir buenos químicos. Entonces, mira tu cara … Encuentro la vida divertida de esa manera.

También demostró: más feliz con una mascota . Más feliz en el voluntariado.

Answer 2

Usando un libro de fichas de espiral, reúna ideas, citas, versículos de la Biblia y sus pensamientos y escriba cada uno en una tarjeta para tener esta clase a mano. Visualizo que caminaba hasta el borde de un pozo profundo y oscuro, uno por el que logré salir. No volveré a bajar. Dígase que lo que usted siente no es un hecho sino un sentimiento. Centrarse en los logros. No mires a los demás y compárate con ellos. Nadie es tan perfecto como parecen. Esté atento a los desencadenantes. Cuando estoy extremadamente cansado, siento que la depresión se está arrastrando detrás de mí. No te concentres en tu depresión. No te define. Puedes lidiar con esto. Encuentra una persona en la que confíes. Cuando verbalices lo que sientes, verás que solo se trata de sentimientos. Rezo para que tengas coraje y fuerza.

Answer 3

Mi querido, el viejo dicho sabio es, no tome una decisión importante bajo la influencia de la ira, la felicidad, el alcohol y la depresión.

Dado que usted mismo ha mencionado la palabra “diagnosticado”, esto implica que está bajo el asesoramiento de expertos. Este es un muy buen paso que has dado. Espero que este consejo experto provenga de un médico especialista y no de ninguna otra fuente.

La depresión es una enfermedad y debe ser tratada como tal. Hay medicamentos para esto y una vez que este problema se resuelva de manera adecuada y completa, solo debemos pensar en cualquier otro problema importante como los tres para los que busca respuestas.

Espero que estés conmigo! ¡Buena suerte!

Answer 4

23 años desde que me diagnosticaron y nunca he podido averiguar cómo funciona cualquiera de esas cosas. He decidido que la felicidad no es tan importante. Si eres miserable en la vida, eres miserable en la vida. Demasiado. Averigua qué más es importante para ti.