¿Se está enseñando a sí mismo cómo lidiar con la situación que le preocupa, incluso si la situación no ocurre? Psicología y Vida

Depende de la situación. Para mí, cualquier situación en la que enfrente consecuencias graves en la vida es una en la que lo único que importa es cómo puedo hacer que la situación se resuelva, por lo que no, en un caso así, simplemente me enseño a mí mismo cómo lidiar con mi ansiedad. Tal situación no es efectiva, y no ayuda.

Dicho esto, reconozco que este hecho sobre mí es indicativo de una enfermedad mental, e incluso de una debilidad moral y espiritual, ya que equivale a la exigencia (muy infantil) de que todo salga bien en mi vida. Es decir, enseñándome a mí mismo cómo manejar la ansiedad en torno a cualquier cosa y todo DEBE SER el orden del día, ya que al hacerlo, también me estaría enseñando a aceptar cualquier situación que pueda enfrentar.

Y ese debe ser el objetivo real , no solo para mí, sino para todos nosotros: estar listos y dispuestos a enfrentar cualquier cosa, incluso si al final no somos iguales al desafío y somos derrotados por el obstáculo. O incluso asesinado por ello! Usted ve, cada uno de nosotros tiene la mejor oportunidad de superar nuestros obstáculos cuando es capaz de enfrentar y lidiar con su ansiedad; de lo contrario, será la ansiedad misma la que gane, ¡ni siquiera el desafío que la provocó!

Entonces, si la pregunta detrás de tu pregunta es “¿Cómo puedo lidiar con mi ansiedad de manera constructiva?”, Entonces mi respuesta será: Haz lo que sea necesario. Consulte a un terapeuta. Pon tu ansiedad en perspectiva a través de la práctica de tu fe. Apóyate en la familia y amigos (pero no demasiado). Reúne todos los recursos que tengas para tu defensa, y ve la ansiedad como un espíritu maligno y maligno que intenta hacer que cualquier situación de enormes proporciones que estés enfrentando sea aún peor

Se ha dicho que “lo que te importa no es lo que te sucede, sino lo que sucede en ti. “No estoy de acuerdo al 100%, pero es un buen comienzo, porque mientras que lo que te sucede es innegablemente muy serio, lo que sucede en ti DETERMINARÁ al menos una cosa: cómo tu alma inmortal, que persiste después de tu muerte terrenal, experimenta Y aprende de cualquier desafío que provoque la ansiedad original. Sí, podría ser que literalmente estés muerto de carne sin importar cómo respondas, pero te repito: tienes las mejores posibilidades de obtener el resultado que deseas si controlas a la bestia de tus propias emociones.

Recuerde, también, que siempre que quiera algo incorrecto, conseguirlo realmente lo perjudicará (por lo que Shaw dijo algo así como: “Hay dos problemas en la vida: no obtener lo que quiere y LLEGARLO”). Entonces, si crees que quieres una cosa de la situación a la que te enfrentas, pero realmente, Dios sabe que estarías mejor con algún otro resultado, entonces tal vez tu ansiedad sea en realidad una señal de Dios de que debes cambiar lo que quiero, en realidad debería estar esperando algo diferente!

Estoy en algún lugar entre Christian (Episcopalian = Iglesia de Inglaterra en los Estados Unidos) y Buddhist (Mahayana = Zen al estilo vietnamita), por lo que me esfuerzo primero para obtener lo que quiero, pero en última instancia, para aceptar cualquier resultado que todavía me permita ir. en vivir al menos de una manera mínimamente sostenible y moralmente noble. Esto es muy difícil, tanto para mí como para cualquier persona, y personalmente me parece que tengo más dificultades para manejar todas mis emociones negativas (de las cuales la ansiedad es solo una) cada vez que cedo a mi tendencia a hacer comparaciones injustas entre mi pobreza relativa y la discapacidad, por una parte, y la mayoría de las demás, la riqueza y la normalidad física, por otra. Cada vez que hago esto, empiezo a resentirme del éxito de los demás, y desear que Dios, Buda o el universo redistribuya parte de esa recompensa de otros sobre mí. Pero, por supuesto, a menos que gane alguna recompensa que se me presente, son regalos, por los que debería estar agradecido (como de hecho debería hacerlo también por los que gano), pero en última instancia, no se promete NADA, ni siquiera otro MINUTO en esta Tierra. No a mí, ni a nadie más.

Por ejemplo, ¿puedes imaginar toda la amargura que amenaza con abrumar a los sobrevivientes de la masacre de Orlando? “¿Por qué viví, y no mi amiga / hermana / quien sea?” ¿Qué hay de sus familias y otros seres queridos que ni siquiera estaban en el club nocturno? ¿Estará enojado por la posibilidad de ser sacrificado sin sentido, por no mencionar la ansiedad por convertirse en la próxima estadística, a alguien le sirve de algo?

Entonces, ¿por qué dejar que la ansiedad se lleve lo mejor de ti? ¿No es la situación en sí lo suficientemente aterradora y lo suficientemente desafiadora sin agregarla al no poder responder a sus propias emociones negativas, que SERÁN desencadenadas por todo tipo de situaciones en la vida, desde las que dan miedo hasta las injustas (sin mencionar lo injusto)? miedo), a la simple reto?

Por otra parte, ¿Y qué pasa si no te encuentras con algún desafío? ¿Dónde, EXACTAMENTE, está escrito que cada uno de nosotros debe superar el X% de los desafíos que se nos presentan? Se ha dicho que “el fracaso es un trabajo interno”, y creo que eso es cierto porque el hecho de fallar en algo NO lo convierte en un “fracaso”; la única forma en la que PUEDE suceder es si USTED mismo concede, ondea la bandera blanca y proclama “¡Soy un fracaso!” De lo contrario, como Edison (creo), acabas de encontrar una manera más que cualquier cosa que estés intentando no funcionará; quítate el polvo, vuelve al ring y NUNCA digas nunca, y luego al menos incluso si mueres, aún no has descubierto la “manera correcta” de lograr lo que pensabas que era tu objetivo, al menos nunca dejaste de vivir, nunca te ofreciste voluntariamente para la patrulla zombie.

BUENA SUERTE CON SU ANSIEDAD Y TAMBIÉN CON SU VIDA COMO UN TODO