¿Por qué la ansiedad y la depresión son tan generalizadas en el mundo de hoy?

Answer 1

Además de las presiones adicionales y el estrés que enfrentan los millennials, hay mucha evidencia de que las redes sociales han contribuido a la depresión y la ansiedad.

Una gran cantidad de estudios se han llevado a cabo en los últimos años, ya que Internet se ha convertido en un punto focal y el fenómeno de Facebook ha crecido. En la mayoría de los casos, el propósito de esta investigación fue determinar cómo Facebook y la salud mental se relacionan entre sí.

Si bien no todos los estudios estuvieron de acuerdo en todos los puntos, surgió un patrón muy claro: mientras más gente utilizaba Internet y, en particular, Facebook, más solos y deprimidos se sentían.

Varios otros efectos desagradables relacionados con Facebook y la depresión incluyen:

• Celos. Una gran cantidad de información ambigua puede volar alrededor de Facebook, y un estudio de 2009 ha sugerido que una mala interpretación, o una tendencia a “llenar los espacios en blanco” puede provocar celos y desafiar las relaciones.
• Envidia. Cuanto más tiempo pasen las personas navegando por las páginas y publicaciones de amigos, más envidiosos se vuelven. Esto se reduce a la comparación social: es natural comparar sus propios logros con los de sus compañeros, y dado que muchas publicaciones en Facebook destacan logros impresionantes y eventos de autopromoción, puede parecer que su vida palidece en comparación.
• Aislamiento Comprensiblemente, sentarse frente a una computadora buscando amigos o esperando una respuesta a un mensaje puede provocar sentimientos de soledad. En lugar de sentirse conectado a su red social, la falta de comunicación de ida y vuelta puede tener el efecto contrario.
• Resentimiento. Facebook puede volverse adictivo y, al igual que otras adicciones, puede provocar enojo y resentimiento durante cada experiencia. La envidia puede convertirse en resentimiento para aquellas personas que parecen estar “por delante” de usted, pero también podría comenzar a sentirse molesto por la persona en línea que cree que debe mantener.
• El estres Todos estos efectos pueden combinarse para formar una situación estresante y auto perpetuada. Una vez que tus pensamientos de insuficiencia, aislamiento y falta de satisfacción te superen, puedes comenzar a ver y sentir signos de estrés físico y emocional, como problemas para dormir y cambios en el apetito.

Answer 2

El mundo moderno es demasiado rápido para que las personas vivan en Normlay. Casi tienes que estar en dos lugares al mismo tiempo, ¿qué? Demasiada información todos los días, demasiados lugares para estar, muchas tareas que hacer, salir con amigos, ir a trabajar, preparar el almuerzo para sus hijos, hacer la tarea … Y así sucesivamente y así sucesivamente. Así que eso es mucho estrés. Ahí van sus pensamientos, están preocupados, apurados constantemente, olvidaron algo, se sienten mal, su cuerpo está cansado. Tu cerebro reacciona ante las dificultades psicológicas de la misma manera que reacciona ante el peligro real, si hay un ladrón en tu casa. Sí, tu cerebro reaccionará igual. O al pensar que tienes mucho que hacer, tu cerebro reaccionará ya que está en constante peligro. La serotonina es la “hormona de la felicidad”, por lo que cuando estás estresado tienes una pérdida y te sientes mal por ello (parece que no puedes disfrutar de nada) y así generas más estrés. Es el círculo, tan simple y triste como eso.

Answer 3

Contribuiría mucho al aumento de los niveles de estrés en la sociedad actual. Ahora vivimos en una sociedad de gratificación instantánea tan acelerada donde la mayoría de las personas están tratando de abarrotar cada día más. Esto a menudo conduce a un mayor estrés y tiene efectos muy dañinos en nuestros sistemas hormonales. Nuestros cuerpos dependen de un equilibrio de hormonas y cuando el cuerpo tiene que cambiar mucho a la producción de cortisol para enfrentar el estrés, otras hormonas se ven afectadas negativamente. Esas hormonas son a menudo las que previenen los estados de ansiedad / depresión que muchos enfrentan hoy.