¿Cómo puede alguien con trastorno de ansiedad social y ADD ampliar sus intereses?

Answer 1

Parece que necesitas encontrar un punto medio.

No mucha gente puede saltar a algo y tener éxito. Eso es generalmente algo malo de hacer. En el lado opuesto, hacer una investigación y tomar medidas para asegurarse de que sabe lo que está haciendo y de que es capaz de hacerlo es una buena práctica. Si está descubriendo que su investigación está tardando demasiado tiempo o es excesiva (y no solo impaciencia) puede intentar establecer metas. Por ejemplo:

“Quiero entrar en el arte. Compraré un libro sobre él”. Luego lees el libro y descubres que estás muy interesado y te gustaría seguirlo. “Me gusta esto, me inscribiré en una clase de principiantes en el collage de la comunidad”. Una vez que termine el curso, puede decidir si es bueno / todavía quiere seguir con esto. Si no es así, solo te quedan veinte dólares por el libro y el costo de una clase. (O puedes probar tutoriales en línea que es gratis).

Eso, en lugar de saltar al grado de arte a tiempo completo o solicitar un trabajo en arte. Espero que puedas ver a lo que me dirijo.

Answer 2

Como realmente no sé en qué estás interesado … o en qué tipo de cosas quieres meterte … diría que empieza pequeño. Tal vez si estuviera buscando algo como … ir a una escuela de arte de alto precio (por ejemplo) tal vez comience con algo pequeño al comprar un kit de arte para principiantes (con todos los lápices) y un libro de dibujo. Entonces, tal vez actualice a tiza … luego a pluma … luego acuarelas … luego pintura al óleo. Entonces tal vez vaya a un museo e intente recrear una obra maestra … tal vez ingrese en una clase universitaria de arte más barata … Luego vaya a su costosa escuela de arte. Digamos que desea iniciar un negocio … tal vez pueda encontrar un producto, o inventar uno, y comenzar a venderlo en eBay. Ábrete camino hasta etsy. Compra algunos libros para hacer crecer tu “negocio”. Toma una clase de la universidad. Si quiere meterse en la escalada en roca o algo … comience por desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo, desarrolle músculos en sus brazos y piernas, vaya de excursión. No involucra a otras personas, pero está trabajando hacia su objetivo. Las personas siempre tienen un gran “gran objetivo” y quieren ir inmediatamente después, y no hay nada de malo en perseguir tus sueños … nada de nada. Solo la mayoría de las personas no van de a a b en 30 días. Y si empiezas con algo más pequeño, especialmente con ansiedad y TDA, no te estás abrumando. Tomar demasiado te va a quemar. Deje que sus primeros pasos pequeños sean aquellos en los que no necesariamente tenga que tener otro contacto humano … concentrémonos en crecer solo en este paso antes de que tengamos que lanzar la ansiedad social hacia él. Si te sientes más cómodo después, sácalo … pero no te estreses si te lo guardas para ti. Este es TU proyecto.

Si comienzas poco a poco y trabajas, es posible que encuentres cosas en el camino que disfrutas que no hubieras encontrado si hubieras saltado a la gran meta. Es una experiencia de aprendizaje y nadie pierde nunca al aprender algo. Y … otra cosa importante … deja de ser tan negativo !!! Jajaja Tal vez las cosas no siempre han funcionado bien ANTES … pero sé positivo y optimista … esta vez recordarás que estás expandiendo tus INTERESES sin intentar alcanzar la paz mundial. No es una cirugía cerebral … bueno, a menos que quieras estar interesado en la neurocirugía. No es una prueba o una calificación de aprobado / reprobado, solo diviértete. Diviértase, deje de tratarlo como una tarea y no lo hará. Jajaja Parece que te estás tomando la vida demasiado en serio y te estás perdiendo toda la diversión. Tómelo de alguien con trastorno bipolar tipo 1, trastorno de ansiedad, trastorno de pánico, TOC, TDAH, trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés), automutilación / daño, y probablemente algunos millones más … si no se ríe de la vida, lo matará.