Tengo los mismos altibajos y tan regularmente como usted menciona.
Aunque lo que seguramente debe diferir entre nosotros es lo que desencadena la depresión.
Para mí, sus pensamientos están relacionados con cómo deseo pasar mi tiempo con vida, cómo funcionan los sistemas del mundo de acuerdo con lo que podría querer hacer y por qué sucede todo esto en primer lugar, pero casi nadie parece reflexionar sobre ello.
La depresión no es más que sustancias químicas que alteran el estado de ánimo y son liberadas por la amígdala.
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Ocurre cuando los químicos se liberan primero y los pensamientos tristes siguen su ejemplo o cuando los pensamientos tristes ocupan la mayor parte de su tiempo, lo que hace que los químicos sigan su ejemplo.
Sabiendo esto, puede estar menos preocupado / estresado acerca de por qué experimenta los estados de ánimo porque es 100% natural por diseño.
Aquí hay algo que creo que está causando esto más a menudo hoy que en tiempos anteriores:
El mundo y su estado. Todo esta bien. Pero la mayoría de nuestros estilos de vida tienen muy poca actividad física y mucho más tiempo de pantalla. No solo el tiempo en pantalla, se pasa viendo las vidas de otras personas y su falsa felicidad.
Siendo los primitivos socorristas sociales en nuestro núcleo, nos sentimos muy confundidos e insatisfechos emocionalmente cuando comparamos nuestra vida insignificante con la privilegiada del mundo. Y la comparación es cómo el cerebro aprende a tomar decisiones, sopesando las opciones contra las posibilidades.
Cuando se involucra en actividades físicas, como salir a caminar entre los árboles, su cavernícola está más en casa y usted también.
Estás literalmente con la naturaleza y ella tiene un efecto maternal fascinante. Ella nos nutre con una belleza incomprensible. Silencio. Falta de opiniones de tonterías de nuestros semejantes. Nos recuerda el flujo constante de la vida. Nos baña a la luz del sol y nos recuerda que todo está bien.
Estar involucrado en tales actividades físicas también toma una buena parte del poder de procesamiento y reduce nuestra capacidad de asignar tiempo de reflexión para regañarnos a nosotros mismos y nuestra situación de la vida.
Finalmente, la mayoría de los que nos sentimos deprimidos lo hacemos porque somos humildes por naturaleza.
A diferencia de Donald Trump, no nacimos en una vida rica en la que se nos alienta a vernos a nosotros mismos como entidades divinas y a pasar el tiempo discriminando a otros.
El comportamiento narcisista acaricia el ego sin cesar y da la bienvenida a los pensamientos auto edificantes.
Al comportamiento humilde no le gusta amarse mucho porque se siente como una trampa en el pensamiento egoísta.
Con tanto tiempo libre en el mundo moderno, terminamos sintiéndonos silenciosamente amargos.
Yo sugeriría no tratar de encontrar distracciones, aceptar su estado y dejarlo fluir.
Aprecie lo que está sucediendo como un fenómeno de la naturaleza y como una indicación de que su cuerpo le está dando una idea de cómo el mundo digital indiferente se aleja del calor del corazón humano.
Pasará, te hará más inteligente, te hará más real que cualquier otra persona que pretenda no tener problemas y profundizará tu humildad.
Al final del día, todo está cuidado, mira esto:
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