Encontré un terapeuta obteniendo una lista del terapeuta de alguien a quien consideraba que estaba haciendo el tipo de progreso que quería hacer.
- Les di una lista de los terapeutas en mi plan de seguro. Es posible que desee considerar la posibilidad de recortar esa lista a los que no están descartados por las dificultades que plantea.
- Trabajé con un terapeuta anterior que se había retirado y se me ocurrió una lista de preguntas para hacer en una entrevista telefónica. Realmente creo que hay muchos buenos terapeutas aquí en Quora para ayudarte a desarrollar esa lista. Incluso una que reprendí ayer hizo una buena llamada, él solo comunicó esa llamada mal.
- Les pedí a cada uno de ellos que buscaran 30 minutos para hablar, y les hice mis preguntas durante ese tiempo. Hice todas las preguntas de seguimiento que quería y tomé notas durante la entrevista.
- Comparé las notas, dejé que mi intuición funcionara e hice una selección. He oído decir que lanzamos una moneda porque sabemos, mientras que está en el aire, si queremos que salga cara o cruz.
Tengo un contrato con un psicoterapeuta. Tengo muchas ganas de hacer lo mejor y el mejor uso de mi tiempo o dejar de estar en terapia.
- No te pago para cuidar de ti. Si dices algo que no sea de ayuda, te lo diré. Podríamos explorar por qué me pareció particularmente inútil u objetable. O bien, podríamos ver lo que dije que lo llevó a creer que podría ser una buena vía de discusión. ¿Qué pistas de conversación les di y que no quise dar o dar de una manera tan distorsionada que usted las malinterprete? Si está sucediendo en la habitación, es seguro que no está sucediendo afuera. La diferencia es que se supone que el interior de esa sala es un espacio seguro para esta discusión. Necesito que lo hagas así.
- Si pierdo el tiempo en charlas y no me llamas, una vez que veo que estoy haciendo eso y que me lo permites, te llamaré. ¿Qué hice que te dio la idea que solo quería visitar?
- Si empezamos a bajar de tu carril de la memoria y lo veo, te llamaré. Una cierta cantidad de tu experiencia compartida es buena, pero no soy TU terapeuta, así que no quiero cruzar esa línea (me ha pasado con al menos dos terapeutas. De verdad.)
- Si hay un problema con cualquiera de esas afirmaciones, haremos una visita sincera al respecto. Entonces decidiré si no deberíamos trabajar juntos. Estoy aquí para hacer el trabajo, no para ser una anualidad.
- Si hubiera ido a obtener un doctorado, todavía tendría que estar haciendo el trabajo. Nunca habré tenido una vida diferente a la que he tenido, y nunca habré tomado decisiones diferentes a las que tomé. Lo que puedo hacer es aprender de todo eso. O no.
Desarrollé este contrato DESPUÉS de muchos años de terapias inapropiadas en su conducta en mis sesiones. No dejo que mi psiquiatra se salga con la suya cuando tampoco quiere responder una pregunta.
Y eso abrió las compuertas en todos los consultorios médicos. Si hago una pregunta, e intentan ignorarla y seguir adelante, mi antena BS sube y solo digo “¡Whoa, Nelly! ¡Tengo una pregunta sobresaliente que debe responder antes de continuar! “Estoy aquí para decirle, me he vuelto audaz y lo recomiendo. Podría ser mejor para lo que te aflige que lo que están tratando de seguir adelante. ¡Defender su posición!