Cuando estaba en depresión, ¿cómo logró cambiar sus objetivos / necesidades más importantes en la vida, porque se volvieron poco realistas e inalcanzables?

Answer 1

Primero para la depresión:

Para ti, y otros que tratan con la depresión.

1. Necesitas paciencia, habrá muchos días llenos de desesperanza. ¡SIGUE ADELANTE!
2. Tienes que conseguir ayuda. Un terapeuta.
3. Tienes que decirle a tus seres queridos / amigos acerca de la depresión.
4. Edúquese sobre la depresión. Lea libros sobre esto, vea Ted Talks, lea sobre esto en Wikipedia.
5. Conocí a alguien que se suicidó hace 5 meses. Si no dejas que las personas que amas vean tu dolor, puedes terminar matándote en pocos años. Tienes que hablar. La depresión es muy grave, no es algo que se mantenga o no se hable. Ojalá hubiera sabido de su depresión. Usted tampoco puede hacerlo solo. Es necesario un terapeuta, puede llegar a un punto en el que puede sentirse tan desesperanzado que no puede ver el punto en la vida misma y tomar una decisión terrible. Puedes decir “oh no, nunca me mataría”, pero la depresión del hombre jodido te lleva a lugares en los que nunca pensaste que estarías. Te ruego que busques ayuda. Por favor. . ‘Tomarlo de alguien se ha intentado, y perdió a alguien, y venció’.
6. Sé que todas las circunstancias parecen estar en tu contra, pero puedes hacer esto. No puedes quedarte en la oscuridad y llorar, tienes que salir. Siempre hay una manera.

Answer 2

Algo que me ayudó mucho (cuando lo descubrí) es encontrar razones que resuenen con tus creencias centrales como persona. Las personas tienden a hacer cosas que los hacen sentir bien. Buscan el placer y creo que gran parte del impulso que experimentan los humanos proviene de obtener placer de algo. La depresión pone mucha negatividad en la vida de una persona. Elimina el placer de las actividades que las personas disfrutan y les roba el impulso para lograr sus objetivos. Pienso (al menos desde un punto de vista filosófico) que la depresión nos roba nuestra capacidad de búsqueda de placer instintivo. No es de extrañar que las personas se sientan perdidas y como si no pudieran hacer nada mientras se encuentran en medio de la depresión.

La lógica es lo que me salvó. Lógica y profundizando en quién era el núcleo de mi ser. Me hice preguntas difíciles y aprendí mucho sobre quién era yo como persona. Estas ideas me han permitido crear razones fuera del placer que me empujan cuando mi depresión está en su peor momento. Por ejemplo, voy al gimnasio y hago ejercicio incluso cuando me siento muy mal. Me digo a mí mismo que no me sentiré mejor después, pero sé lógicamente que ese ejercicio tendrá un efecto positivo en mí. El ejercicio también está en línea con mi objetivo personal de mejora constante. Quiero mejorar todos los días en alguna capacidad. Es por eso que hago la mayoría de las cosas que hago. Quiero darme cuenta del verdadero potencial de mi ser. Esta es una razón tan poderosa que generalmente puedo superar los días malos. No hago tanto como quisiera o incluso hago las cosas tan bien como sé que puedo. Pero es importante que lo intente.

Creo que encontrar razones como esa para ti puede ser beneficioso para ti. Encuentra lo que resuena contigo como individuo. Te empujará a través de los días malos y el placer será un efecto secundario de hacer esas cosas. No es fácil, y puede que ni siquiera sea para todos. Pero con un esfuerzo constante y progresando cada día, puede tener las cosas que mencionó. Incluso si parecen inalcanzables en este momento.

Answer 3

Todos los objetivos que enumeró son absolutamente realistas. Con la discapacidad de su hijo, con su depresión, con su separación de su esposo, todas sus metas pueden alcanzarse. Es posible. Debes creer que es posible, y yo creo que es posible. Y debes hacer lo mejor que puedas, hacer todo lo que puedas para lograr tus objetivos. Sé sincero y da todo lo que tienes y no te rindas. Haz lo que puedas y deja que Dios haga el resto.

Answer 4

Se trata de la percepción. Puede que no sea real / factual. En este momento es un momento horrible para juzgarte a ti mismo. Sé amable contigo, como tú lo eres con tu hijo. Su cuidado y crianza es en sí mismo una vida honorable. Pero entiendo que necesitarás más para los gastos de manutención y algo de satisfacción personal. Elige una industria no un trabajo. El trabajo dentro de la industria te elegirá. Colóquese si es necesario. Tales como el movimiento. Trabajar con algo relacionado con la condición de su hijo puede ser una buena área para usted. Te deseo lo mejor.