Cómo manejar la inquietud.

Tu cuerpo está equipado con muchas herramientas para mantenerte seguro y vivo. Una de esas herramientas es el sistema de lucha o huida. Es un sistema diseñado para que le sea más fácil luchar o huir ante cualquier señal de peligro. Por ejemplo, si te encuentras con un depredador en la naturaleza, tu sistema de lucha o huida te ayudará a escapar sin pensarlo dos veces, y correr más y mejor de lo que lo harías sin él.

Desafortunadamente, no vivimos en un mundo tan peligroso, y eso significa que nuestro sistema de lucha o huida a menudo falla. Eso es lo que causa ansiedad, y eso es lo que causa una inquietud constante.

La inquietud se manifiesta por la falta interior.

La “falta interior” y la inquietud van juntas.

La inquietud puede manifestarse como exceso de celo sobre la excitación, hiperactividad, frustración, irritación y pasión desequilibrada.

Un cerebro consciente puede ver inmediatamente a través de sus delirios, mientras que uno inconsciente sigue persiguiendo sus delirios arraigados en la inquietud y la frustración.

Bueno, para superar la inquietud, simplemente podemos intentar entrelazar el espacio de estar con el cerebro . La inquietud del cerebro solo puede encontrar un equilibrio cuando está entrelazado con la calma de tu ser.

Puedes ir con la meditación …

Esa es la manera perfecta

El ser humano se muestra reacio a las miserias y disfruta de la feliz situación. El ser humano puede compararse con un niño ignorante, que disfruta solo de los dulces y se muestra reacio a los chiles. Por lo tanto, tal ser humano es ignorante. El adulto mayor disfruta de dulces y chiles en las comidas. Del mismo modo, un alma realizada disfruta tanto de una situación feliz como de miserias en la vida. Por lo tanto, es solo la ignorancia, que es la incapacidad del arte de disfrutar. Dios creó este mundo con felicidad y miseria. La gente disfruta del cine, que contiene escenas agradables y escenas trágicas.

Del mismo modo, las personas disfrutan de platos dulces y platos calientes en las comidas. La gente disfruta del día y de la noche. La gente disfruta del caluroso verano y el frío invierno. Toda la vida y la creación están llenas de felicidad y miseria que se alternan. Si una persona puede disfrutar tanto los tiempos felices como las miserias en la vida, es igual a Dios. Puedes decir que Dios disfruta de la creación desde afuera. Dios también ingresa a la creación en forma de encarnación humana y disfruta tanto de los momentos agradables como de las miserias en la vida. Vemos esta verdad en la historia de la vida de Rama y Krishna. Por lo tanto, si siempre anhela la felicidad solamente y rechaza las miserias, es antinatural y también la ignorancia de un niño. El conocimiento del Gita predica que deberías disfrutar incluso de una gran miseria, que es el momento de la muerte.

Si disfrutas tanto de miserias como de situaciones felices, estás en un estado continuo de disfrute. Piensas que el disfrute continuo viene solo a través de los tiempos continuos de felicidad en la vida. No es correcto. Te aburres si solo te sirven platos dulces en las comidas. Aburrido es la miseria. Por lo tanto, la miseria es inevitable como el verano tras el invierno y el invierno tras el verano. Los indios denotan felicidad a través del enfriamiento. Los extranjeros representan la felicidad a través del calentamiento, que es el calor. Por lo tanto, la felicidad para uno es la miseria para el otro. ¿Cual es la razon? El extranjero está expuesto principalmente al invierno, que le aburre. Por lo tanto, para un extranjero, el calor es la felicidad. El indio está expuesto principalmente al verano y, por lo tanto, la atmósfera fresca es la felicidad para él. Esta es una prueba práctica de que el disfrute no se limita solo a una escena feliz o trágica. Esto también demuestra que puedes disfrutar tanto la felicidad como la desdicha. Por lo tanto, es ignorancia pedirle a Dios que elimine la miseria y la sanción de la felicidad continua. La felicidad debe estar en el proceso de disfrute. Ya sea que se trate de la miseria o la felicidad, encontrará verdadera felicidad en el proceso de disfrute de ambos.

La felicidad no está en el plato dulce ni en el plato caliente. La felicidad está en el proceso de comer el plato, que puede ser caliente o dulce. Si se conoce este secreto de la vida, nunca rezarás a Dios por la eliminación de problemas y tensiones. Disfrutará de los problemas y las tensiones y, por lo tanto, no hay nada que orar a Dios por algo. Su oración a Dios debe ser debida a su atracción hacia Él por su excelente personalidad. Tu alabanza de Dios debe basarse en tu amor por su personalidad divina. Pero, hoy en día, encontramos a la mayoría de las personas orando a Dios por la sanción de platos dulces y continuos. Por lo tanto, el deseo de algo se rompe si conoces el secreto de este concepto. Por lo tanto, no tiene sentido desearle a alguien un feliz año nuevo porque la felicidad continua aburre y conduce solo a la desdicha. La aspiración a la felicidad continua durante todo el año se basa en la insensatez y la ignorancia.

En el año nuevo, debes orar a Dios pensando en su personalidad divina y sentirte atraído por su calidad divina. Al menos debes lograr una de Sus cualidades básicas, que es disfrutar de escenas felices y trágicas en la creación. En el día de Año Nuevo de Telugu, la gente generalmente toma dulces y artículos agridulces mezclados como ofrenda de Dios (Prasadam), que muestra el mismo concepto de disfrute de movimientos felices y trágicos en la vida. Este es el conocimiento divino en pocas palabras presente en todas las escrituras divinas de todas las religiones. Esta es la esencia del Gita predicado por el Señor Krishna. Disfrutó continuamente en su vida e incluso en la última situación, cuando fue asesinado por un cazador. Esta es la esencia para ser aprendida y practicada por cada ser humano en este mundo.

El ejercicio físico y la meditación son una herramienta maravillosa para eliminar la inquietud del cuerpo y la mente.

Tu cuerpo y tu mente no están quietos, porque muchas cosas están sucediendo en ti simultáneamente, lo que causa inquietud.

Cuando dedicas cada día al ejercicio físico, creas un equilibrio adecuado con tu cuerpo y tu mente. Una vez que tu mente y tu cuerpo se mueven en sincronización, no sientes inquietud en el momento, pero te sientes más seguro de la vida.

La meditación te ayudará a concentrarte y te dará una perspectiva más profunda de la vida.

Con la perspectiva correcta, será más fácil para usted tomar las decisiones y decisiones correctas en el momento, lo que le ayudará a superar la inquietud de su vida.

No hay nada más que controlar tu cerebro. También soy una persona inquieta. Pero ahora he madurado, pero todavía tengo mucho menos control sobre él. Las consecuencias a las que me enfrento con menos sueño, estrés, tipo de depresión, son como la resaca para mí. Me gusta estar concentrado y en mis sentidos todo el tiempo.
A medida que vaya madurando, el tiempo cambia, así que trate de controlarlo tomando descansos y continuando si es realmente importante. Si no, escríbelo para continuar más tarde.
Las personas inquietas no tienen paciencia, por lo que la meditación es la última opción, simplemente no pueden hacerlo. Es demasiado aburrido y tan inactivo.

Intente lo siguiente:

Practique estar sentado con calma, respire profundamente y viva el momento, tome conciencia de su ser y su entorno, tome conciencia de cada respiración que tome, esto puede ser muy difícil al principio, pero siga practicando hasta que llegue.

Escuchando música

Perderse en pensamientos, piensa en cosas relajantes o reflexiona sobre algo interesante

meditación

Espero que esto ayude .. Todo lo mejor!

Descansa menos. Ness es el resultado del miedo, los deseos, la incertidumbre, la ira. Si dejas estas inquietudes, te rendirás. Entrégate a Dios y deja que los eventos sucedan. Sea lo que sea. No te enfrentes a nadie, dices que ganas.

Intenta relajarte. Prueba la relajación y la meditación. Visita Aprende a Meditar | ¿Por qué meditar? Meditación – Heartfulness

Creo que la mejor manera de programar tu trabajo es lo que harás hoy, preplanificarlo, y así ahorrarás mucho tiempo. También hay un truco que lo ayudará a enfrentar la somnolencia: – el poder de creer, hacer creer a su cerebro que tiene una cantidad adecuada de sueño, lo ayudará mentalmente y, a través de esto, podría tomarse un descanso.

Buena suerte

Solo cálmate por un minuto, escucha tu canción favorita, cierra los ojos y respira profundamente. Estoy seguro de que funcionaría.