La ideación suicida viene en diferentes “sabores”.
Existe una ideación suicida que es un pensamiento aleatorio y fugaz que experimentamos, como: “Esto es tan malo, seguro que sería más fácil si acabara de morir ahora”.
Las personas pueden tener estos pensamientos en respuesta a las grandes experiencias de cosas malas repentinas.
Dolor repentino, vergüenza repentina, frustración repentina, sensación repentina de no poder solucionar un gran problema.
Lo más importante en estos casos es reconocer que esos sentimientos son fugaces.
La probabilidad de que duren más de unos pocos días o semanas es pequeña. Y si duran tanto tiempo, están infectando el resto del estado de ánimo.
Llamemos a esto el instinto de “salto de la nave”. Seguramente hay momentos en que “saltar en barco” o, en general, escapar de una situación muy mala, es exactamente la elección correcta. En esos momentos, el acto de “saltar barco” da como resultado algo que no es definitivo.
Sentarse en un automóvil que se ha estancado en las vías del tren, y que se aproxima un tren, es el ejemplo por excelencia del momento adecuado para “saltar la nave”. El tren se aproxima, el automóvil no se mueve, salga del automóvil. y aléjate de la zona de impacto lo más rápido posible.
La ideación suicida como respuesta rápida a un problema es como cortarse la pierna porque la rodilla tiene dolor.
Todos los años, las salas de emergencia de todo el país reciben pacientes que hicieron algo así como dispararles la extremidad o cortarles la extremidad, con la loca idea de que detendría el dolor en esa extremidad.
No funciona
Pero en medio del dolor intratable, ciertas personas, en ciertas situaciones, pueden perder la perspectiva y responder al problema de una manera que responde solo al dolor inmediato, sin tener en cuenta los resultados actuales.
Cuando nuestra mente considera usar el suicidio como una forma de escapar de una situación, y tenemos la impresión de que esta es una forma razonable de proceder, se puede llamar a eso “locura temporal”.
La locura es cuando no somos capaces de procesar la realidad. Cuando la realidad y lo que una persona piensa que está sucediendo, no están sincronizados, esa persona no está sana.
Esta es la razón por la que algunas personas usan la defensa de la “locura temporal” para explicar hacer algo ilegal, como matar a alguien sin pensarlo, porque alguien literalmente creyó por un momento que su vida estaba en peligro inminente, por lo que actuaron primero. Pero su vida no estaba en peligro inminente. La persona que mataron está realmente muerta, pero ahora que entienden lo que realmente estaba sucediendo, no habrían matado a esa persona.
Las personas tienen una locura temporal más a menudo de lo que uno podría imaginar. Pero generalmente pasa lo suficientemente rápido, la persona no tiene tiempo para hacer un daño significativo.
Desafortunadamente, no siempre pasa tan rápido.
Esto es particularmente problemático para las personas que sufren ciertos tipos de trastornos de impulso o compulsión.
Si la ideación suicida está en la mente de uno y se repite: “Tengo que suicidarme para escapar de esta situación, nada más funcionará”, o algo por el estilo, es imperativo comprometerse con seguridad externa.
Un amigo, un pariente, o si no se presenta otra opción, un centro de salud mental, debe comprometerse para mantener una segura, hasta que la mente se calme.
¿Comenzó una guerra? ¿Hubo una crisis financiera personal completa? ¿El amor de la vida inesperadamente pidió un divorcio o algo peor, murió?
Suceden cosas terribles, horribles, a veces sin mucha o ninguna advertencia. La sacudida de esa cosa terrible terrible puede desencadenar la ideación suicida.
Si una persona realmente sabe que está a salvo, pero está luchando, encuentre a alguien con quien hablar sobre esto: a veces un amigo, a veces un profesional.
Si una persona no está segura de si está segura, contrate los servicios de alguien que mantendrá a la persona suicida a salvo y ayúdele a superar los costos-beneficios de terminar el problema asesinándose a sí mismos.
Las personas viven, aman y continúan encontrando significado en algunas de las situaciones más terribles que cualquiera puede imaginar. Pero solo si se mantienen vivos.
Si la ideación suicida está sonando en los oídos, o si se arrastra en la mente, póngase a salvo, busque ayuda y apáguela.
La muerte puede esperar. Hacerlo más pronto que tarde no será mejor, por lo tanto, encuentre una manera, de cualquier manera, de esperar.
La depresión es una de las formas en que la ideación suicida llega a una persona. No es el único camino. Pero la ideación suicida está casi siempre conectada a la mente de una persona que le dice que escape, y que la muerte es el escape que se debe usar.
Casi nunca es la mejor opción. Lee esto primero si estás considerando suicidarte.
La ideación suicida es solo un pensamiento. También puedo tener un pensamiento para golpear a alguien, pero no tengo que seguir con ese pensamiento.
Deténgase, espere, considere la imagen más grande y obtenga ayuda.
Si alguien tiene una ideación suicida sin depresión, asuma una locura temporal. La clave, es que es temporal.