¿Es normal tener una obsesión por documentar todo (consulte los detalles, por favor)?

Answer 1

La neurociencia ha descubierto que cuando recordamos una memoria, en realidad estamos recordando la última vez que recordamos la memoria, y no la memoria en sí. Con el tiempo, se producen ligeros cambios en los recuerdos. Pueden ser cosas sutiles, como el tono del pelaje de una mascota de la infancia, recordar con total claridad unas vacaciones que nunca pasaste.

El cerebro es excelente para rellenar huecos, su visión es un ejemplo perfecto: la claridad de su visión periférica es que su cerebro completa la imagen que sus ojos tienen casi sin posibilidad de hacerlo. Tu cerebro puede hacer lo mismo con los recuerdos. Al documentar todo, puede verificar cualquier memoria que tenga comparándola con sus notas.

La desventaja es que la memoria es como un músculo, ya que nunca depender de ella y usarla sabiendo que realmente no tiene que recordar nada porque está documentado, significa que las vías creadas en sus memorias pueden no ser tan fuertes debido al uso reducido . A la inversa, si recuerda los eventos con el mayor detalle posible, LUEGO compárelos con sus notas, puede que su memoria mejore, ya que tiene los hechos para compararlos.

Answer 2

Dada la ausencia de una historia personal detallada, me veo obligado a asumir varias cosas. El comportamiento que describe definitivamente suena como el de una persona que sufre de trastorno obsesivo-compulsivo.

Sin embargo, tenga en cuenta que el comportamiento debe considerarse obsesivo-compulsivo solo si está lleno de ansiedad debilitante cuando, al sentir la necesidad de documentar algo, se le impide de alguna manera hacerlo. Si este no es el caso, y confía en que puede hacer frente a la idea de no haber documentado algo que normalmente consideraría lo suficientemente importante, entonces su comportamiento podría describirse como idiosincrásico pero no como anormal.

Answer 3

Como otros han sugerido, esta parece ser una variante del trastorno obsesivo-compulsivo, o más específicamente la forma de TOC conocida como trastorno de acaparamiento. Excepto en lugar de acumular posesiones físicas, estás acumulando recuerdos e ideas y los registros físicos de ellas.

Las compulsiones, incluida la compulsión de mantener las cosas para siempre, están conectadas con la ansiedad por el daño imaginado que podría llegar a uno mismo oa los demás y el sentimiento de responsabilidad por causar ese daño al no realizar la compulsión. La conexión entre no completar la compulsión y el riesgo percibido de daño está en la imaginación del paciente, pero la creencia en esa conexión es profunda y poderosa. Ese poder se puede disipar con una terapia que expone repetidamente al individuo a la situación que generalmente provoca la compulsión y previene constantemente la respuesta compulsiva a lo largo del tiempo.

A un nivel más consciente está el temor de que algún día necesitarás y perderás algo que has desechado. Sin embargo, tenga en cuenta que el tiempo y la energía invertidos en preservar estas cosas, en su mayoría inútiles, se realizan a expensas de adquirir otras experiencias y conocimientos que enriquecerían su vida y podrían ser más útiles que lo que ahorra. La eficacia y eficiencia con la que procesa la experiencia influye poderosamente en la calidad de su vida.

Answer 4

Suena como trastorno obsesivo compulsivo (TOC).

Es posible que hayas empezado a hacer esto como una forma de recordar momentos específicos de tu vida. ¿El problema se convirtió en decidir qué recuerdos merecían ser documentados? ¿Qué pasa si grabas algunas cosas y luego te arrepientes de no haber documentado todo?

Esto es cuando la obsesión comenzó.

Pones énfasis en todos tus recuerdos. Todo en tu vida se hizo memorable.

Esta compulsión te ayuda a sentirte en control.

Al documentar todo con cuidado, se siente aliviado al saber que estas cosas no serán olvidadas.

No queda nada, no tienes que guardar nada en la memoria.