Debe comprender la distinción entre tratar realmente los síntomas de la depresión con tabletas y superar la depresión para que sea deseable.
Aquí mismo vamos a echar un vistazo a lo que la investigación ha demostrado ser el tipo satisfactorio de asesoramiento para superar la depresión de forma permanente sin medicamentos.
Muchos especialistas avalan una combinación de farmacoterapia y psicoterapia; sin embargo, cada vez más estudios muestran que la medicina es innecesaria si la víctima recibe la ayuda adecuada.
Además de superar la depresión, si la tiene ahora, al comprender con precisión qué método es la depresión, puede comprender el inicio de los episodios de destino, si surgen. Adquirir nuevas competencias, o ser capaz de asignar preguntas y conductas depresivas en el inicio, de esta manera, puede estar seguro de que su existencia es libre de depresión. Un buen asesoramiento sobre la depresión lo ayudará a investigar esas capacidades.
- Tengo 40 años con enfermedad mental. ¿Cómo puedo ingresar exitosamente a la fuerza laboral y ser autosuficiente?
- Todos dicen que soy tonto, ya sea familia o amigos, por lo que mi autoestima es baja. ¿Qué debo hacer?
- ¿Por qué siempre pienso que otras personas, especialmente las mujeres me rechazarán si me acerco a ellas y hablo? ¿Es falta de confianza en sí mismo o baja autoestima?
- Mi depresión está afectando negativamente mis habilidades cognitivas. ¿El tratamiento de la depresión restaurará mi cognición?
- Tengo trastorno de estrés postraumático de mi madre por abuso. ¿Qué tengo que hacer?
Como hemos visto junto con el asesoramiento o la terapia para la depresión, esto es poderoso para superar la depresión y se centra en:
Lo que hacemos (Terapia de comportamiento)
Cómo pensamos las cosas. (Terapia cognitiva)
Cómo nos relacionamos con los demás. (Terapia interpersonal)
Cómo van a ser las cosas más altas en el futuro. (Remedio a la solución)
Satisfacer nuestras necesidades emocionales fundamentales en el ámbito global.
Ayudándole a descubrir las respuestas a sus problemas inmediatos.
Ese tipo de terapia, una forma de superar la depresión, tenderá a empeorarla. (Para aquellos de ustedes que han pasado por toda la depresión. Pero, es un factor tan esencial). Se ha comprobado que un conjunto de los procedimientos anteriores funciona bien.
Terapia conductual para la depresión.
El concepto básico de la teoría del comportamiento es que todo lo que se corresponde con el comportamiento y los procedimientos internos son poco o nada importantes. Entonces, si la gente siente que es deprimente es debido a su conducta. Los terapeutas conductuales convencionales están muy interesados en los pensamientos y emociones de sus pacientes y están más involucrados en su conducta, como se puede observar.
Remedio cognitivo para la depresión.
La terapia cognitiva funciona con la premisa básica de que cada emoción proviene de los pensamientos. Por ejemplo: en caso de que reflexione sobre la consideración de algo aterrador, experimentará miedo.
Esencialmente, el concepto en la parte posterior de la terapia cognitiva es que los seres humanos aprenden a “captar” sus pensamientos y a emprenderlos, lo cual experimentará de otra manera.
Operar a sus patrones de asombro es sin duda crucial en caso de que sufra de depresión. ¡Cualquier terapeuta o consejero que no trate esto contigo está yendo aproximadamente por el camino equivocado!
Terapia interpersonal para la depresión.
Este enfoque se especializa en la forma en que las personas se relacionan con diferentes personas en sus vidas, en cómo hablan y se expresan. Se considera clave si una persona es asertiva, agresiva o tímida o tiene “talentos sociales”.
Extraordinariamente común en los enfermos de depresión es la falta de satisfacción en las relaciones: familia, trabajo, social. Puede hacer que perdamos acceso a las capacidades y el deseo de preservar esas relaciones correctamente.
El Dr. SV Prasad, del Centro Manovikas, es el mejor psicólogo de Hyderabad. Ofrece servicios de consejería, problemas de pareja, depresión, alivio del estrés, tratamiento de fobias y temores y la superación del pensamiento negativo. Buscando terapia alternativa para la depresión, visite nuestro sitio.