La palabra “depresión” es su propia respuesta. Fuera de su uso psicológico, la palabra deprimir significa presionar algo. Esta es una palabra extraña para elegir, cuando lo piensas, para ese estado mental singularmente desagradable. ¿Por qué elegiríamos llamarlo así?
Bueno, la respuesta es que la presión sobre nuestra identidad, la supresión de quienes somos, perpetrados por nosotros mismos, es la fuente de este estado mental. Si bien hay una gran cantidad de circunstancias que pueden desencadenar la aparición de la depresión, la raíz psicológica es siempre la misma; nuestra identidad está siendo suprimida por nosotros de alguna manera de la que estamos inconscientes.
La inteligencia no es una causa de depresión, más que la creatividad, que se ha asociado con la depresión durante mucho tiempo y con precisión. Me doy cuenta de que suena como una contradicción, pero escúchame. Una persona que es creativa, artística, se debe a que su mente inconsciente ha generado la necesidad de ser excesivamente artísticos (en lugar de decir, laboriosos o productivos) para comunicarles que no se están expresando (se están escondiendo). Sin embargo, la creatividad en sí misma (como ciertos tipos de inteligencia, en particular la necesidad de comprender la causa de las cosas) no está causando la depresión. En realidad, somos, sin saberlo, la causa de nuestra propia depresión.
A menudo, la depresión se desencadena por la pubertad (además de pasar por otras etapas importantes de la vida) porque al hacerlo amenaza nuestro ya frágil dominio de quiénes somos. La pubertad es un momento en el que nuestros deseos instintivos reproductivos florecen con fuerza dentro de nosotros. El problema que causa este florecimiento del deseo es que la presencia del deseo nos obliga a tomar decisiones y las elecciones son una expresión de lo que somos. Y no sabemos, o no nos gusta, quiénes somos, en medio de todo este cambio instintivo, porque el florecimiento de nuestros impulsos instintivos sirve para resaltar en qué somos diferentes de nuestros padres del mismo género. Así que nos encontramos con nuestra propia depresión interior de nosotros en ese momento.
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Hay varias causas para nuestra frágil identidad. En algunos casos, el hecho de que no seamos como nuestros padres del mismo género (en términos de nuestro tipo de personalidad) es una gran fuente de nuestra ignorancia y, con frecuencia, de nuestra incomodidad con nuestra identidad. Este conjunto particular de circunstancias a menudo se manifiesta como un temperamento artístico o una gran necesidad de entender las cosas psicológicas (y con frecuencia ambas).
Esta circunstancia lleva a muchas personas al campo de la psicología (incluido yo mismo). Y este hecho acerca de lo que lleva a muchas personas al campo de la psicología ilustra algo muy importante sobre nuestros problemas psicológicos. Si podemos resolverlos, el solo hecho de tenerlos nos hace más valiosos para nuestros semejantes humanos. Y no solo porque hemos resuelto un problema humano importante, sino porque las partes de nosotros que desarrollamos para resolver nuestros problemas ahora son de utilidad para los problemas de otros.
La depresión del tipo identificado anteriormente a menudo se facilita al descubrir que somos realmente diferentes y que esas diferencias son necesarias y maravillosamente útiles para el bienestar de nuestra especie (incluso para los de nuestra propia familia). En muchos casos, el amor a los padres puede, irónicamente, dificultar aún más que el niño sea él mismo. El niño, sin saberlo, siente que, de alguna manera, ser diferente de los padres del mismo sexo es un fracaso en mostrar respeto o amor por ellos.
O, a la inversa, en muchas situaciones familiares, el niño, que se parece más a su padre del sexo opuesto, establece un estrecho vínculo con él que amenaza al padre del mismo género, y esto establece una especie de competencia por el amor del prójimo. padre del sexo opuesto. Esta competencia suele ser algo inconsciente, pero se manifiesta como un conflicto constante o una gran distancia en la relación con el padre del mismo sexo. La necesidad competitiva de ser diferente del padre del mismo sexo se convierte en una forma reaccionaria de pensamiento que excluye a uno del proceso proactivo de autodescubrimiento necesario para respaldar su identidad. En otras palabras, uno se vuelve más interesado en no ser como alguien más que en convertirse en uno mismo.
Puedes ver en mis ejemplos que hay muchas posibilidades para las circunstancias de la vida que generan la depresión inconsciente de uno mismo.
La pérdida de un hijo a menudo es un desencadenante de la depresión. Cuando se produce un cambio importante en nuestra vida (como la pérdida de un hijo), nuestra identidad se altera. Y cuando ese cambio en nuestra identidad se ve alterado por experiencias extremadamente dolorosas (como la pérdida de un hijo), no solo nos resulta muy difícil procesar cómo hemos cambiado como resultado de esta experiencia (porque este proceso nos obliga a hacerlo). mire detenidamente las circunstancias dolorosas), pero en muchos casos, nos hace temer que el cambio en nuestra identidad (del padre del niño a la persona sin su hijo fallecido) de alguna manera le quite incluso el recuerdo a ese niño nosotros. Así que nos resistimos a cualquier cambio en nuestra identidad, y esto es efectivamente una depresión de nuestra identidad.
La depresión es un problema de identidad. Por lo tanto, los problemas relacionados con la orientación sexual a menudo pueden ser factores desencadenantes significativos de la depresión. Como dije, hay una gran cantidad de circunstancias que pueden desencadenar que, sin saberlo, deprimamos nuestra verdadera identidad, y la resolución de nuestra depresión es una cuestión de que identifiquemos y resolvamos los temores que acosan a través de esas circunstancias desencadenantes para empujarnos a la depresión. nuestra identidad.
Un buen terapeuta podrá ayudarlo a identificar dónde está deprimiendo su identidad y ayudarlo a abrazar a su maravilloso ser. Lo opuesto a la depresión es el poder agradable y significativo que proviene de ser uno mismo. Entonces, por favor, decida emprender el viaje del auto descubrimiento y la auto aceptación. Es el gran viaje de la vida, y merece la pena.
Por supuesto, cuando uno se siente deprimido, no hay ningún deseo de embarcarse en tal viaje, por lo que el objetivo en medio de la depresión debe ser simplemente el escape efectivo del dolor de la depresión. El suicidio es simplemente darse por vencido. En realidad, no es un escape efectivo del dolor de la depresión. La terapia, en la que descubres cómo estás deprimiendo tu propia identidad y encuentras los medios, el apoyo emocional para abrazar tu verdadero ser, es.