¿Por qué me siento tan vacío y perdido?

Esta mañana me senté con mis estudios y mi música instrumental suave alrededor de las 6 am. Conseguí un poco de trabajo sólido realizado por 8.45-ish, momento en el que decidí navegar por Quora un poco. Terminé, me sentía relajado y luego planeé el resto de mi mañana.

Mi compañera de cuarto, viendo que estoy perdiendo el tiempo (no preguntes. Ella piensa que Quora es una pérdida de tiempo) entró a charlar. Quería que la ayudara a elegir un nuevo modelo de computadora portátil que hice por un tiempo, luego de lo cual me disculpé cortésmente.

15 minutos después, mi amigo que ahora está trabajando en un proyecto en el que he trabajado antes, viene a pedirme un consejo. Explico con entusiasmo las cosas que sé, ayúdala tanto como pueda.

Un rato después, mi madre me llama desde mi casa, India. Ella necesita que le enseñe a “justificar y alinear” un documento de Word. (Es difícil explicar las cosas de la computadora a los padres, muchachos). Ella es maestra, yo la ayudo a hacer preguntas con frecuencia. Lo hice con gracia. Se tomó un tiempo.

Mi amigo, desde el principio, ha hecho algún trabajo, y ahora quiere un descanso. Me pide que la acompañe. Quiero un café, así que voy.

Ya estoy muy atrasado en mi horario, así que decido apresurarme a almorzar y trabajar. Recibo llamadas y mensajes de otras personas. Mi teléfono está en silencio, no sé si la gente me ha estado llamando, estoy decidido a terminar el trabajo.

De repente alguien me golpea en el hombro por detrás. Salto hacia arriba, mi corazón latiendo frenéticamente. Yo llevaba unos auriculares y me sobresalté fácil. Odio odiar odiarlo cuando la gente hace eso. No puedo enfatizar esto lo suficiente.

Es el mismo amigo. Ella me grita por no contestar sus llamadas. Ella entonces se va. Me siento y respiro. Trata de detener las lágrimas. No puedo evitarlo. Como he dicho, me sobresalto fácil. Mi corazón está bombeando muy muy fuerte en este punto. Mis manos están temblando y mis extremidades frías. Odio que me golpeen el hombro por la espalda. Odio ser tocado en absoluto.

Mañana tengo que encontrar un nuevo lugar en la biblioteca. Porque nunca más podré enfocarme aquí. Estaré constantemente mirando por encima de mi hombro.

Le digo a un par de personas el resto del día. Incluyendo a ese amigo.

No es su culpa. Es mi día, mi tiempo, debería haber sido más firme, establecer límites. Lo sé. De alguna manera estaba tratando de ser educado, y me arrastraron a todo.

No estudié lo suficiente, y le espeté a la gente. No conseguí nada, todavía estoy cansado. Odio la presión constante de la gente, realmente lo hago. Odio las interrupciones. Odio que me haya despertado antes de las 6 y todavía haya conseguido casi nada. También podría haber dormido hasta el mediodía. Odio las llamadas constantes, WhatsApp, Facebook, correos electrónicos, gente que me toca en el hombro, gente que me habla por charla ociosa.

Si mantengo mi teléfono boca arriba, es una interrupción constante. Si no lo hago, la gente me culpa por no contestar llamadas. Alguien, por favor, dígame una forma educada de decir: “Deje de llamarme al chat, por favor, no estoy interesado”. Solo tú hablas de todos modos.

Es un día perdido.

Me siento vacio.

Sentirse vacío … Parece que has perdido la conexión con el mundo que te rodea. Muy natural … la gente pasa por esto de vez en cuando.

Todo lo que nos rodea hace de nuestro mundo … lo bueno, lo malo y todo lo intermedio. Las personas que segregan intelectualmente el mundo a menudo se sienten solas.

Como el cosmos está formado por materia y no materia (espacio vacío), nuestras vidas tienen que estar llenas de lógica y no lógica para obtener un equilibrio. No podemos ser 100% lógicos, que a menudo nos separan del mundo.

Trate de establecer un cuerpo y una mente de salud, su paz se mantendrá. Comprenda a los demás sin hacer un juicio para que pueda aceptar a personas de toda la naturaleza; lo que hace es su discreción. Comprender nuestro mundo y adaptarse es en gran medida una naturaleza humana. Puede salir de sí mismo al aceptar el mundo que lo rodea de la manera es.


Hay lugares y cosas que puedes hacer para estar muy conectado con el mundo.

1. El deporte, la actividad física y el ejercicio pueden desintoxicar tu cuerpo y lograr un equilibrio dentro de nosotros mismos. Por favor, no lo hagas más.

2, Viajes … ir a un nuevo lugar, lugares de culto y reunirse con amigos pueden traer

Lo agradable dentro de ti.

3. cualquier obra de arte – leer novelas, los blogs pueden ayudar.

4. ser voluntario por una causa social o dentro de la familia, te hace sentir maravilloso.

Muchos de nosotros nos sentimos vacíos de diferentes maneras. Por ejemplo, nos sentimos vacíos porque falta algo en nuestra vida o cuando un ser querido se está mudando o falleciendo o la relación no es amorosa o conectada, o no tenemos suficiente sexo, suficiente dinero o suficientes cosas.

Tendemos a creer que tener otro hijo lo hará por nosotros, o conseguir una casa más grande o tener más amigos o un nuevo trabajo. A menudo creemos que si alguien realmente nos amara, entonces nos sentiríamos llenos por dentro mientras continuamos teniendo una falta de seguridad emocional.

Nos abandonamos involuntariamente o sin saberlo porque nos esforzamos por la perfección o la aprobación de los demás. Dejamos de preocuparnos por nosotros mismos mientras nos enfocamos en la carrera. Por ejemplo, podríamos dejar de mover nuestro cuerpo o dormir lo suficiente. El vacío puede provenir de “abandonarnos lentamente, no escuchar nuestras propias esperanzas y deseos”.

Este sentimiento de vacío puede hacernos sentir impotentes, como si nada de lo que hiciéramos pudiéramos deshacernos de este estado incómodo. Tratamos de llenarlo externamente con alimentos, drogas, alcohol, sexo, pornografía, aprobación, conexión con otros, juegos de computadora, gastos, juegos de apuestas, un auto nuevo, un nuevo barco, una computadora nueva o iPad u otros juguetes. Otro enfoque común es tranquilizar con productos químicos, tabletas o inyecciones. Esto destruye el potencial del individuo. Esto da una sensación momentánea de plenitud y luego el vacío regresa.

Puede ser difícil para nosotros determinar por qué nos sentimos así y está bien. Tenemos derecho a todo tipo de sentimientos, incluyendo no sentir nada en absoluto. Podemos tratar de culpar a los factores externos por su sensación de vacío. Esto tiene mucho sentido porque queremos alivio de este estado de ser incómodo. Algunos se sientan en una esquina y se enojan. Otros, que son bipolares, pueden ponerse violentos.

La verdad es que ninguno de esos factores externos es la causa de su vacío. Sentirse vacío no es causado por la falta de dinero, el romance o el éxito. El vacío está conectado a tu mundo emocional interno. El vacío no es un sentimiento fácil de eliminar. Es necesario esforzarse y resolver sus problemas para llegar a la fuente de por qué se siente así.

Te sugeriría 9 formas simples que me ayudaron a combatir este sentimiento:
1. Al aprender y luego educar, conduce al autocontrol.
2. Haciendo actividades culturales como asistir a festivales locales.
3. Al hacer mucha actividad física, hacer viajes frecuentes y hacer ejercicio de rutina.
4. Limpiando el subconsciente de recuerdos negativos, reacciones y rencores a través de la auto-reflexión.
5. Al encontrar Gurú (s), él / ella puede ayudarlo a encontrar las respuestas que usted está buscando. Un Gurú puede ser cualquiera. Los encontrarás cuando los busques.
6. llenándote de gratitud por la vida y por todo lo que tienes y amando a tus enemigos y tratando a tus amigos un poco mejor
7. Al deshacerse de la inseguridad emocional: pensar positivamente, no rechazarse a sí mismo, aceptar incertidumbres, desafiar los temores de uno y vivir en el presente.
8. dedicando algún tiempo a actividades religiosas
9. haciendo cosas para que los demás se hagan sentir llenos y elevados.

Recuerda siempre que eres un alma hermosa. Dese un motivo para levantarse mañana, para no terminar llenándose de drogas o alcohol o citas / relaciones tóxicas. Así que no terminas creando una existencia de la que te avergüenzas en lugar de una vida de la que te enorgulleces.

En este momento, te sientes vacío por dentro. Completamente y completamente hueca. Pero puedes llenarte de las elecciones correctas. Simplemente no puedes tener miedo de hacerlos.

Sentirse vacío y perdido puede venir de ver las circunstancias de su vida mucho más negativamente que la realidad.

En este estado, es fácil ver todos los aspectos negativos y pasar por alto los aspectos positivos de su vida.

La vida es dura. No hay duda de eso. Una de las duras verdades sobre la vida es que usted tiene el control de sus sentimientos, actitudes y acciones.

Esté presente y tome tiempo para estar agradecido. En un nivel básico, agradece que estés vivo. Tal vez usted no está gravemente enfermo o herido. Esté agradecido por la salud. ¿Tienes comida, agua, cobijo, internet? Esté agradecido por eso.

Si hay desafíos específicos en su vida, elija uno para trabajar. Establezca una meta, establezca una línea de tiempo y vierta su energía en pequeños éxitos que trabajen hacia su meta. Tratar con demasiados problemas a la vez puede ser abrumador y contribuir a la sensación de estar perdido.

Y recuerda. Eres especial. Alguien te ama. Puedes tomar el control de tu vida si quieres. Solo elige avanzar en algo.

El sentimiento que estás experimentando en este momento es autoimpuesto, nadie más que tú puedes ayudarte a ti mismo.

A veces, escribir cosas ayuda mucho. Confía en mí. Cuando comiences a escribir no obtendrás fácilmente una imagen clara, pensarías en millones de cosas antes de escribirlas, pero cuando tengas que escribir, reducirás y así analizarás. Todos y todo de una manera mejor. Si realmente puedes excavar y escribir dónde exactamente te están inquietando tus pensamientos, dije tus pensamientos porque los pensamientos son cosas.

Deje un hecho lo suficientemente claro como para que el mundo no le deba nada y así es como piensan las personas mentalmente fuertes, y le sugiero que en realidad también piense. Nadie puede mejorar su vida, pero usted no va a entrar en su vida y hacer la magia , tú mismo tienes que prepararte para hacer los cambios que deseas ver en ti mismo.

Mientras esté pensando en morir, le recomiendo que haga una lista de las cosas que se imagina que está haciendo y que intente visualizar cómo se siente al hacerlas, marque algunas tareas y comience con pequeños pasos. Recuerde “Un viaje de miles de millas comienza con un un solo paso”. Así que sigue intentando hacerlo en pequeños pasos, aunque inicialmente parezcan insignificantes.

Por último, “LA VIDA NO ES FÁCIL DE HACERLO”.

No lo sé. Pero he estado donde estás y sé exactamente cómo te sientes.

Llego a este lugar muy oscuro y solitario cuando paso demasiado tiempo solo y luego me meto dentro de mi cabeza y me invento historias.

No importa que las historias sean completamente falsas. Mientras me diga que son verdad, ¡lo son! Luego los “sobrealento” adjuntando una emoción y ¡ realmente me voy a las carreras!

Escucha. Tu cerebro va a creer lo que le digas, CUALQUIER COSA , si lo dices con la frecuencia suficiente. Yo lo llamo la masturbación mental. No vamos a ninguna parte. No estamos logrando nada. Seguimos teniendo estos pensamientos falsos , negativos y falsos, y nos preguntamos por qué sentimos: perdón por la expresión, ¡mierda! Pero cuando realmente llegas a eso, no ha pasado nada en tu vida que justifique estos sentimientos. De hecho, nada realmente ha cambiado en absoluto. ¡Excepto por la forma en que estás eligiendo sentir! Y esto, mi amigo, está siendo alimentado por las historias (falsas) que sigues contando a ti mismo.

Aquí hay una sugerencia que he encontrado que me ha funcionado … ¡ salga de su propia cabeza!

Da un paseo por el bosque. Póngase en contacto con un viejo amigo. ¡Vete con la gente! Pero, lo que es más importante, ¡ comienza a cambiar las cosas que te dices a ti mismo!

Tu cerebro es realmente muy simple. Todo lo que hace es procesar la información que usted alimenta a través de sus 5 sentidos. Y, al igual que caminar el mismo camino a través del bosque eventualmente creará un camino, cuanto más frecuentemente se diga algo (sea cierto o no), más reforzará esa conexión particular entre las neuronas sensoriales de su cerebro. Eventualmente, este vínculo se volverá tan fuerte como para crear una identidad.

La buena noticia es que usted puede revertir fácilmente cualquier “daño” que se haya hecho simplemente eligiendo contar una historia diferente. En serio … incluso si es BS completo, tu cerebro no sabe la diferencia!

Sé que todo esto suena como una gran mierda hipotética. Pero es absolutamente cierto. ¡La mente (que no debe confundirse con el órgano físico llamado cerebro) es mucho más poderosa de lo que cualquiera de nosotros quiere creer! Esta experiencia que llamamos “vida” no es más que la manifestación física de … ¿Estás listo?… .NUESTROS PENSAMIENTOS! Cambia tus pensamientos y cambiarás tu mundo.

¿Todavía no está convencido? Ir en línea. Google “mensajes en el agua” o “Dr. Hu Len “. Esto es lo que es real, mi amigo. ESTE es donde se encuentra la verdadera energía.

Estarás bien. Lo prometo. Por lo dicho, el autor Samuel Clemens (también conocido como Mark Twain) dijo una vez: No son las cosas que no sabemos que nos hacen daño. Es todo sobre lo que estamos tan absolutamente seguros de que simplemente no somos verdad …

Potencialmente. Las relaciones románticas son geniales y también pueden ser muy satisfactorias, pero no son el factor determinante de la felicidad / satisfacción en la vida. En términos generales, quienquiera que seas sin una relación … todavía estás en una relación … solo tienes a alguien más con quien compartir. Entonces, diría que suena como si algo más profundo estuviera sucediendo. Particularmente ya que todas las otras cosas que pensaste que te llenarían (trabajo, dinero, amigos) no lo han hecho.

Mi primera inclinación es preguntar si crees en Dios y sientes que tienes una conexión espiritual? Mi creencia es que hace toda la diferencia y ha sido el caso en mi vida. También puede preguntarse si siente pasión por algo o si su trabajo está ayudando a alguien más.

También existe la posibilidad de que tengas algo químicamente, como la depresión. No puedo hablar sobre cómo resolver eso si eso es cierto, porque no soy un médico … pero es una posibilidad. Más allá de eso … ¿estás durmiendo lo suficiente? ¿Comer alimentos nutritivos y hacer suficiente ejercicio? Todas esas cosas pueden influir en tu estado de ánimo y pueden estar contribuyendo a tus luchas emocionales.

¡La única razón por la que te sientes vacío es porque no tienes nada que hacer o no tienes entusiasmo en hacer lo que haces!

Probablemente porque no amas lo que haces. O puedes hacerlo interesante o … puedes encontrar algo más que llame tu atención.

  • ¡Pon una meta! establecer una fecha límite para ello. (Por ejemplo, ir al gimnasio tres veces a la semana, mejor conseguir un compañero te hará sentir entusiasmo).
  • Pasó tiempo observando la naturaleza.
  • Ir en largos paseos cada fin de semana.
  • Hable con las personas (especialmente las personas del sexo opuesto, está científicamente comprobado para aliviar el estrés y ganar confianza)
  • ¡Comienza a descubrir quién eres y lo que realmente quieres!
  • Viajar mucho.
  • ¡Una de las mejores cosas que puedes hacer es conseguir una mascota!

¡Aclamaciones!

Algunas buenas respuestas hasta ahora.

Pero concretemos esto … Si te sientes vacío y lo perdiste, es probable que debas averiguar dónde quieres que vaya tu vida y llenarlo con algo agradable. Me gusta la respuesta que describe que Dios puede llenar tu vida, Él definitivamente lo hará. Pero aun así, debes decidir a dónde lo llevarás.

La vida es prueba y error. No necesita tener todas las respuestas al mismo tiempo, siempre y cuando esté dispuesto a trabajar para encontrar dónde quiere ir y qué lo hace feliz. Muy a menudo este es un proceso difícil. ¡Vas a aprender mucho en el camino! Y no tenga miedo de seguir pidiendo ayuda … Todos estamos en un viaje similar.

Haga una revisión: ¿hay algo realmente perturbador sobre usted o su pasado que no haya confrontado O hay personas en su vida que son tóxicas y le pesan a cada momento? Si es posible, ignora y derrama tu vida de estas personas. Este tipo de personas vienen en todas las formas, dispuestas a manipular, a quejarse y, en general, a ser miserables a tu alrededor.

Por ejemplo, cuando estoy con gente increíble, me siento increíble. Siempre. Me siento vivo. Cuando tengo que interactuar constantemente con personas que son fanáticas, fatalistas o simplemente groseras, siento que la vida no es nada.

Asegúrese de revisarse a sí mismo, pero también asegúrese de revisar sus alrededores.

Renueva tu mente, cambia tu patrón de pensamiento. Concentrarse en concentrarse en buenos pensamientos holísticos superiores. Ponte una gorra de paz. Piensa en la paz, la paz trae calma. En la calma no hay control mental ni miedo ni sentimientos perdidos.

Me siento triste y solo cuando mi estómago no está en buena forma. Usted sabrá por su movimiento intestinal. Le digo que, si su estómago no funciona correctamente, consulte a un médico; de lo contrario, intente encontrar amigos, pero esta soledad se siente desde adentro.

Permitir que otros sean el verdadero norte en lugar de uno mismo.

En las tradiciones espirituales este es el momento de mayor receptividad. Eso es si hemos aprendido a escuchar la guía que está disponible para nosotros en todo momento.

También sentirse vacío puede ayudarlo a avanzar hacia un pensamiento de mayor sentimiento.

Fíjate una meta , llénate .