Esa pregunta es esencialmente sin sentido.
La preocupación de un individuo debe ser “¿Cuál es mejor para ayudarme ?”
La preocupación de un profesional debe ser “¿Qué métodos puedo ofrecer de manera competente y cómo puedo facilitar que un paciente encuentre los que mejor funcionan para ellos?”
La preocupación de una industria debe ser “¿Cómo podemos beneficiarnos de esto, especialmente de maneras sostenidas o significativas?”
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“Depresión” no es una cosa
La depresión no es una condición singular con una causa singular o experiencia del paciente. No todas las depresiones funcionan de la misma manera, y la mayor parte de ellas no justifican la droga.
Como condición psicológica, no se debe a que el cerebro funcione incorrectamente, por lo que abordar la depresión puede lograrse mejor a través de métodos que no hacen que el cerebro funcione incorrectamente o sin fundamento, asumiendo que algo está “yendo mal” y que debe ser “arreglado”. Los modales radicales o violentos.
En segundo lugar, no todos los pacientes responden de la misma manera a medicamentos, hierbas u otras terapias. No hay manera de generalizar productivamente los “mejores tratamientos”, excepto para especificar los contextos en los que se considera que ciertos tratamientos funcionan mejor para determinados tipos de pacientes.
En tercer lugar, la filosofía de tratamiento es independiente de la efectividad de los tratamientos específicos ofrecidos a través de esa filosofía. Por lo general, se ofrece una gama de terapias potenciales dentro de cada escuela de pensamiento, y es posible que no tengan una potencia, adecuación o efectividad promedio similares.
Concluyen los ensayos clínicos: no tenemos mierda
Si por “ortodoxo” te refieres a la psicoterapia y la farmacología generales, en promedio no se ofrecen los mejores tratamientos con placebo para tratar la depresión. Existen riesgos excepcionales para algunos métodos, como los medicamentos y la ECT, y los pacientes son los mejores en la clasificación táctica de los riesgos que merecen los beneficios potenciales.
Ver a un consejero es mucho menos riesgoso que tomar un ISRS, a corto y largo plazo, por ejemplo, incluso si tienen la misma efectividad promedio. Y, como se explicó anteriormente, los “promedios” no son el factor determinante. Todos respondemos de manera única a los tratamientos, y la depresión no es necesariamente algo que requiera un “tratamiento” en lugar de ajustes que no se proporcionan en un contexto medicalizado.
Si por “medicina herbaria” entiendes todo, desde medicamentos hasta alimentos y charlatanería callejera, no hay tratamientos que ofrezcan el mejor placebo para tratar la depresión, en promedio. Al igual que con los métodos “ortodoxos”, algunos pueden ser mucho más riesgosos que otros. Y, al igual que con los productos farmacéuticos, puede haber interacciones peligrosas entre diferentes tratamientos a base de hierbas o entre tratamientos a base de hierbas y medicamentos fabricados.
Algunos medicamentos naturales tienen el mismo nivel de eficacia que los productos farmacéuticos (por lo tanto, nivel de eficacia del placebo), pero las respuestas promediadas no pueden explicar qué medicamentos pueden funcionar mejor para usted, personalmente, si está buscando tratamientos farmacológicos. Además, muchas hierbas y medicamentos tradicionales (así como algunos productos farmacéuticos modernos) no se han probado rigurosamente para el tratamiento de la depresión. Podríamos pasar por alto algunas medicinas muy importantes, por una variedad de razones sistémicas y filosóficas.
“Mejor” necesita mejores parámetros
La prueba de productos es otro gran impedimento para encontrar y acceder a tratamientos significativos. El diseño actual del estudio, el análisis y los informes no son suficientes para investigar y evaluar compuestos o terapias particulares, y la investigación farmacéutica sobre medicamentos para la depresión termina siendo un gran círculo detrás de una cortina de humo dudosa que luego se comercializa a través de una fachada no científica.
La investigación publicada puede ser útil para resolver algunos problemas, pero cuando se trata de cómo manejar su depresión, el alcance de la relevancia es increíblemente limitado y los resultados son contradictorios y difíciles de analizar debido a la deficiente integridad académica inherente a una muchos de los esfuerzos
Otra cosa a tener en cuenta es que el entorno en el que una persona busca ayuda y la actitud que tienen sobre la ayuda parecen desempeñar un papel más importante e influyente en su capacidad de recuperación que el método que persiguen. La depresión no puede analizarse de forma reductiva y los tratamientos no pueden caracterizarse de forma reductiva. Hay mucha más desinformación que afirmaciones fundamentadas, y al final del día, lo que funciona mejor para usted puede ser completamente diferente de lo que otras personas encuentran útil.
No está obligado a buscar métodos institucionales, a considerarse “enfermo” o “paciente”, y no es necesario que tomar drogas o hierbas o consultar a un psicólogo para curarse por completo. Y, en algunos casos, pueden evitar que se produzca la curación o empeorar (o morir) aún más. Sea autogestor y considere su salud desde la perspectiva de la complejidad y el equilibrio.