Cómo aprender a estar bien y no sentirse desnudo con otras personas que saben sobre mi enfermedad mental

Answer 1

A2A–

¿Cómo te sentirías si las personas supieran que tienes diabetes tipo I? ¿O pérdida auditiva parcial? O eczema? ¿O asma? ¿Te sentirías “desnudo” si la gente supiera esto de ti? Mi conjetura es que no lo harías.

La enfermedad mental (y usaré el término para significar condiciones permanentes como el trastorno bipolar y la esquizofrenia) es como cada uno de los anteriores: no define quién es usted a pesar de que podría ser una parte permanente de lo que es.

Si bien la mayoría de las sociedades aún tienen más dificultades para sentirse cómodos con los trastornos y enfermedades de salud mental que con los problemas y discapacidades de salud física permanentes o a largo plazo, nadie puede verlos a todos (= desnudos) conociendo solo la condición básica de su salud. (mental o físico).

La pregunta más fácil (pero no más fácil de resolver) es cómo puede sentirse “bien”. Esto, en gran parte, requiere que te sientas bien contigo mismo : tú mismo, en conjunto, todo lo que es parte de ti, combinado. La enfermedad mental no es tu culpa; No podías haberlo evitado. No hay más vergüenza en el desarrollo de una enfermedad mental que en el desarrollo de la pérdida de audición o la visión. Y su estado de salud mental es solo una de las cientos de características que lo definen.

Lo que es (o debería ser) mucho más importante para garantizar que no se sienta desnudo es la calidad de carácter que nutre en sí mismo. Es la forma en que se comporta y las ideas que comparte lo que puede hacer que se sienta desnudo si no cumple con sus propias expectativas, expectativas sociales y nociones culturales de lo que es el comportamiento moral.

Answer 2

Creo que la auto-conciencia ayuda mucho.

Su problema se deriva de no sentirse bien con sentirse desnudo. Uno puede superar este problema al estar desnudo (hablando en sentido figurado, aunque podría funcionar en ambos sentidos). La honestidad para uno mismo puede ser un camino a seguir.

Por qué te sientes desnudo ante los demás sabiendo que puedes tener una enfermedad mental, se debe principalmente al apego e inseguridad de cómo se sienten y responden los demás al conocer esta parte de ti. También puede ser el estigma que gira en torno al tema de no ser aceptable. Está cambiando lentamente y las personas se están volviendo más conscientes de las enfermedades mentales.

Acéptalo y sé sabio para diferenciar a alguien que está tratando de manipularte o de tratar de ser un amigo.

Somos humanos, y muy propensos a la enfermedad mental. Nos enfermamos y podemos mejorar.

También es tu percepción de la enfermedad mental que tienes. Me parece un poco aburrido pensar que no hay placer en ser un poco “loco”. ¿No son los cuerdos los desnudos? Son bastante predecibles. Los médicos dicen que experimentar la fase maníaca es muy peligroso, por supuesto, nunca te dicen lo EXCELENTE que está, y tal vez nunca hayan tenido la oportunidad de experimentarlo. La mayoría de las personas saben lo que se les enseña y entienden a través de sus experiencias de vida. Es realmente la forma en que manejas tu mentalidad de todo esto y no estar demasiado atrapado en eso al mismo tiempo.

La idea de los pueblos sobre la enfermedad mental es a menudo repetitiva y estrecha, pero usted sabe más y sabe cosas que no sabe. ¿Por qué deberías sentirte como el desnudo?

Con todo, hay aspectos positivos y negativos y, por supuesto, no tengo idea de lo grave que es su situación, pero me atrevo a decir que la acepte. La vida es más divertida de esta manera y es más saludable estar cómodo en tu propia piel. Tan pronto como lo abrazas, más fácil es respirar y la desnudez parece ser irrelevante.

Answer 3

Gracias por A2A.

… al dejar de subestimar la cantidad de personas que, como usted, padecen una enfermedad mental.
… al dejar de usar las etiquetas relacionadas con su “enfermedad mental”. Si te estereotipas, no puedes esperar que otros no lo hagan. Usted no es menos un ser humano, ni el valor de una sola molécula, que cualquier otro ser en esta tierra.
… reconociendo el hecho de que ves el mundo en blanco y negro. Es hora de cambiar a color HD.
… al salir del oscuro túnel de la autocompasión hacia el brillante mundo iluminado por el sol de la empatía por otras personas que, como usted, a menudo también se sienten desnudas por sus propias inseguridades.
… al darse cuenta de que la ansiedad es el comienzo del viaje hacia el crecimiento personal, mientras que el pensamiento negativo que responde es el enemigo real de su bienestar.

Answer 4

2 consejos para esto.

1- amarte a ti mismo. Ámate tanto y tan completamente que no te importará lo que otros piensen de ti. Sí, requiere esfuerzo, tiempo y persistencia, pero le prometo que vale la pena.

2. No le digas a la gente que tienes una enfermedad. ¿Por qué harías eso? Sólo en una necesidad de saber. Como si alguien te invitara a bucear pero tienes una fobia a un avión, podría ser un buen momento para decírselo. De lo contrario no es asunto de nadie. O bien lo verán como “enfermo”, lo que no lo ayudará a mejorar, o lo trivializarán y pensarán que solo está siendo un bebé, lo que también es muy perjudicial. Su terapeuta necesita saber. Nadie más lo hace, excepto en circunstancias específicas. Al igual que tu pareja romántica necesitaría saber si eres bipolar, por ejemplo.

Answer 5

Es un negocio complicado, ¿no? Necesitas estar bien contigo mismo. Cien por ciento de acuerdo, independientemente de lo que diga o piense un necio ignorante.

Las personas que entienden que una enfermedad mental es como cualquier otra enfermedad tratable, una de la cual puede recuperarse, no le causarán ningún problema. Te tratarán como la persona normal que eres. Y seamos sinceros, todos somos normales de alguna manera u otra.

Los pobres perezosos que no lo entienden, que se involucran en la discriminación, es mejor dejarlos fuera de su vida. Hay un grupo aquí llamado Stigma Busters. No estoy seguro de si tiene uno en su área, pero si lo tiene, es posible que desee enviar a sus producciones aquellos insensibles detonadores con los que se puede encontrar.

Siempre, cuida tu honestidad. Las personas deben ganarse el honor de conocer su negocio privado, ya sea una enfermedad mental, la diabetes tipo II o una enfermedad autoinmune. Cuando haya determinado que una persona determinada es digna de conocer su situación personal, puede optar por compartir parte o toda la información con esa persona.

No olvides la primera parte. Sé bien contigo mismo, primero.

Answer 6

Conocimiento y práctica.

Estoy seguro de que está buscando algo mucho más inteligente y perspicaz que eso, pero no creo que haya un atajo para sentirse cómodo y dejarle saber a la gente sobre sus problemas de salud mental, independientemente de cuáles sean. Ni siquiera estoy seguro de que alguna vez te sientas cómodo hablando tanto como si no te preocupas por lo que piensan los demás.

Ayuda estar muy bien informado sobre su trastorno particular y preparado para tirar una línea para disuadir a las preguntas y juicios estúpidos antes de que se hablen. Por ejemplo, cuando surge mi narcolepsia, como ocurre con mucha más frecuencia de la que me gustaría, reconozco la expresión de asombrada confusión en los rostros de las personas, como si estuvieran pensando: “¡Pero hasta ahora parecía tan normal !” Entonces, los desequilibraré diciendo algo de una manera que implica que creo que deberían saber de lo que estoy hablando y luego les daré una declaración despectiva que les hace pensar que no deberían darle otra cosa. pensamiento. Por lo general, va algo como esto:

“Sí, tengo narcolepsia pero no te preocupes, no tengo el aspecto de cataplejía, así que no me caeré mientras hablamos. Por supuesto, no es así como funciona, pero no lo harías. cree en la cantidad de personas que no saben lo primero sobre la narcolepsia. Lo único que saben es lo que han visto en las películas, por lo que creen que nos quedamos dormidos a media frase y empezamos a roncar. ¿No es eso una locura?

De esa manera, he dado a entender que creo que son lo suficientemente inteligentes como para saber más sobre esto que la persona promedio y que los he influenciado sutilmente para que crean que es algo que no debería preocuparles. Juro que funciona todo el tiempo. Casi nadie sabe lo suficiente para hacer preguntas inteligentes y los que no tienen miedo de admitir lo poco que saben, por lo que confían en que no debería ser un gran problema para ellos.

Answer 7

Creo que eso viene con el tiempo. Al principio no quería contarle a nadie sobre mi depresión, pero para mí era una cuestión de no querer admitirlo. No estoy orgulloso de mi enfermedad mental, pero hace un tiempo decidí que no me iba a avergonzar. De una manera extraña es parte de quien soy. Mi depresión vendrá y se irá, pero todo lo que he aprendido de ella se quedará conmigo para siempre. He aprendido mucho sobre mí: lo que me gusta, quién soy realmente … Estas son todas las cosas que me gusta compartir con la gente, especialmente con mis amigos. No tengas miedo de que la gente te juzgue. Sé que es difícil porque sigo teniendo problemas, pero siempre debes saber que no importa lo que piensen o digan, no pueden controlar lo que piensas de ti mismo. Algunos días pueden no ser tan positivos, pero recuerde que para saber que hay luz, primero debe saber que hay oscuridad.