Sufrí abusos cuando era niño. Debido a esto, siempre estoy enojado, frustrado, deprimido y ansioso. No tengo confianza o confianza en sí mismo. ¿Algún consejo?

Answer 1

Lo que puede hacer es encontrar maneras de lidiar con lo que le sucedió cuando era joven. Si las experiencias lo están afectando de esta manera, deben abordarse. No puedes tratar de olvidar. No puedes simplemente ignorar tus síntomas y esperar que desaparezcan. Aunque parezca aterrador, parece que tienes que encontrar el coraje para hablar con las personas adecuadas sobre lo que te sucedió.

Perdonar a sus abusadores no necesariamente va a afectar sus síntomas si está experimentando PTSD. Y si perdonar o no es algo que puede decidirse cuando haya encontrado una manera de curar sus heridas emocionales.

Como ya se ha sugerido, puedes unirte a grupos de sobrevivientes. Puedes leer sobre el abuso y cómo curarte y recuperarte. Puede averiguar sobre la terapia enfocada en el trauma en su área.

Lo que te pasó no fue tu culpa. Usted era un niño y no merecía ser abusado, no importa lo que piense. Usted merece ayuda, apoyo, comprensión y la oportunidad de sanar. Pedir ayuda. Ser amable con usted mismo.

Answer 2

Sufrí abusos cuando era niño y estoy enojado y frustrado todo el tiempo. Estoy deprimido y ansioso todo el tiempo. ¿No tengo confianza o confianza en sí mismo?

Aunque realmente no hace una pregunta aquí, hay ayuda disponible para usted. Intente una búsqueda en línea de “grupos de apoyo para sobrevivientes de abuso” [1] para encontrar un grupo de apoyo en línea o donde vive. Puede restringir la búsqueda para encontrar a otros sobrevivientes de tipos específicos de abuso, o buscar ayuda general. Habrá personas con las que podrá hablar que hayan estado donde está y servicios de derivación disponibles para obtener la ayuda y el apoyo que necesita. a menudo de forma gratuita.

Notas al pie

[1] sobrevivientes de grupos de apoyo de abuso

Answer 3

Ok, primero que nada, necesitas ver todo esto de manera práctica. Visitar el pasado no te ayudará. Lo que había sucedido había sucedido … necesitas ver tu futuro. esto me ayuda mucho, espero que te funcione también ..

1.- tome un diario y escriba lo que siente especialmente los días en que se siente deprimido … llévelo una vez hecho listo para una buena ducha de cabeza … lave su cabello y enfríe su cabeza … una vez que regrese, deténgase enfrente del espejo y mire lo bonito y fuerte que se ve … No haga del llanto o la frustración un hábito … confíe en que todos amamos involucrarnos en la autocompasión, pero eso no es algo que deba hacer, simplemente porque es para personas estúpidas y débiles. .

2. tome cada día uno a la vez … muchos de nosotros, los introvertidos, sentimos estas emociones todos los días … yo soy uno de ellos. A mí también cuando abusaron de un niño, pero hoy elijo olvidarme por completo de esto … Pretendo que no lo recuerdo en absoluto … de la forma en que lo veo como una experiencia … ahora sabes algo contra lo que puedes protegerte. sus hijos o jóvenes a su alrededor … puede incluso participar en cualquier ONG. Donde puedes ayudar a la gente a seguir adelante. Ayudar a los demás es el mejor sanador, simplemente porque se da cuenta de cuánto poder tienes para cambiar la vida de alguien. Hacer o pensar bien para los demás te hará olvidar tu miseria y tus problemas. Realmente ayuda ..

3. En tiempos difíciles, mantén un ojo o gente que vive una vida peor que tú: Dios nos ha dado dos ojos. apunte uno a la altura a la que quiera llegar … puede ser de cualquier nivel, ya sea emocional, profesional o académico. Intente ser el mejor allí … pero su otro ojo debería estar en personas indefensas atrapadas en situaciones peores … olvidará tus problemas..

4. Tenga fe: Dios, la superpotencia suprema o la energía positiva del universo … lo que sea Puede comenzar a comunicarse y creer … escriba lo que quiere, espero que obtenga lo que desea, recuérdese todos los días lo que quiere … usted lo conseguiré. Hago esto todos los años cuando se acumulan algunos de mis objetivos. Saco mi diario donde escribo mis objetivos cada año y apunto lo que quiero y un límite de tiempo aproximado que me entrego. . Escribo y olvido, pero de alguna manera permanece en mi mente todos los días … días después, cuando escojo mi diario, me sorprende cada vez que recibo lo que había escrito … tal vez inconscientemente los recuerdo y trabajo en ellos todos los días …

5. Vacía tus cerebros, saca basura. Tenía una amiga que solía ser muy feliz y alegre todo el tiempo … y me pregunto por qué está tan feliz … pronto me di cuenta de que estaba muy aturdida … cualquier cosa que dile que no se sentirá mal, cualquier problema que nunca se tomará en serio … tranquilo, feliz y dulce, así es como era la chica más genial que había visto, porque había vaciado su cerebro … sin egos, sin complejos. . esa es la mejor manera de vivir … eso es lo que hago ahora … cuando estoy atrapado en una situación complicada, me digo a mí mismo que vacíe la basura que entra … sé liviano y fresco. Lo intento y me manejo a mí mismo. situaciones bastante ..

Espero que puedas adoptar estos consejos y ser una persona más amable y más feliz. Recuerda que nunca debes involucrarte en la autocompasión. Besos y abrazos.

Answer 4

Pienso que sobre generalizas quién eres. Usted conoce sus limitaciones y podría trabajar en los límites para mantenerse a salvo. Conoces tus talentos y puedes jugar con ellos para decidir lo que disfrutas en la vida. Necesita aprender a perdonar a aquellos que lo lastimaron en el pasado para que pueda seguir adelante con su futuro. Eso no significa que tenga que olvidar lo que sucedió, simplemente deje de lado las emociones que lo frenan para que pueda crecer como persona. Tú eres el amo de tu propia vida, solo tú puedes hacerte feliz. No es el trabajo de otra persona hacer eso.
Si no practica una religión, puede considerarla. Encuentra uno que te dé paz y te ayude a sentir amor.
Encuentra un pasatiempo que te traiga paz y un sentido de realización, como el arte o las plantas. Crea algo y cuídalo. Tienes el poder de hacer del mundo un lugar mejor, pero debes comenzar contigo mismo.

Answer 5

No estas solo. Tu no estas equivocado Tienes que volver a visitarlo emocionalmente, sentirlo, aceptarlo y perdonarlo. Para ti. No él / ellos. Suena mucho más fácil de lo que es confía en mí. He tenido las mismas emociones. Pero tienes que creer en ti. Tienes que decidir que tienes el control y no dejarás que él tenga toda tu vida. Robó lo suficiente.