¿Cómo saber si tengo depresión o es solo una fase?

Answer 1

Hola ! Gracias por su pregunta, a veces es difícil distinguir los sentimientos y comprender si se trata de depresión o tristeza intensa.
Haré todo lo posible para aclarar la duda.

La depresión no es solo una fase, es una condición que persiste constantemente durante un cierto período de tiempo. Si está sufriendo lo siguiente durante más de un período de 2 semanas de forma constante, le dará una indicación de que podría estar experimentando de depresión leve a severa.

Así que la siguiente lista es …

1. Tu apetito
2. Patrón del sueño
3. Interacción social / vida social.
4. Niveles de energía en el día a día.
5. Motivación para hacer cosas que antes haría o desearía seguir en el futuro.

Si ha experimentado cambios en las arenas antes mencionadas,

• con un sentimiento de profunda melancolía,
• un sentimiento de impotencia e inutilidad,
• teñido con episodios de llanto moderados a severos
• confianza reducida
• bajo nivel de concentración
• perdida de placer

Entonces se recomienda encarecidamente hablar con un profesional de salud mental lo antes posible y sin demora.

El período mínimo de tiempo es de 2 semanas, si ha estado sufriendo estos síntomas durante más de 6 meses, es hora de buscar la ayuda que necesita.

Para aclarar más este aspecto, lea atentamente el siguiente artículo:

¿Estás triste o deprimido?

El hecho de recordar es que no está solo, es importante que comparta sus sentimientos con un ser querido.

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Answer 2

Entiendo el pensamiento detrás de esta pregunta ya que incluso las personas a las que se les ha dicho que sufren de depresión se preguntan si realmente es real o no. Esperamos que sea solo una fase al principio. Los síntomas y la severidad por lo general le ayudan a señalar la diferencia. Y si es una fase o no, es importante obtener ayuda. No importa que tan pequeño. Solo hable con alguien al respecto. También sería útil obtener un diagnóstico adecuado, por lo que se podría brindar ayuda profesional a través de eso.

Answer 3

Sólo alguien calificado puede diagnosticarte con depresión. Y no recomiendo centrarse en si tienes depresión o no. Si no estás satisfecho con tu vida, busca ayuda y haz cambios. Un diagnóstico de depresión en la mayoría de los casos no ayuda.

El objetivo es que la depresión sea una fase, un punto temporal en nuestra vida que ocasionalmente puede aparecer y desaparecer. Por eso hay tratamientos. Un diagnóstico de depresión no lo hace más permanente que solo una fase.

Hable con un profesional calificado, por ejemplo un médico, consejero o psicólogo si cree que sufre de depresión para que puedan ayudarlo según su situación y sus necesidades para ayudarlo a superar estos sentimientos.