Cómo ayudarse a salir de la depresión porque sus padres no creen en las enfermedades mentales y, de hecho, dicen que solo usted es el que hace que su vida sea tan miserable y que no necesita ayuda profesional. Cómo puedo

Dependiendo de su edad y su país, puede buscar tratamiento sin el aporte de sus padres. Supongo que todavía estás en la escuela, la mayoría de las escuelas tendrán consejeros escolares a los que puedes ir para ver y hablar para recibir tratamiento.

Trate de no concentrarse demasiado en un diagnóstico, solo mejorar. Algunas veces no hay una causa directa de depresión y otras la hay. A veces se necesita un cierto tratamiento y, a veces, los casos se pueden resolver con atención en el hogar. Es una cosa muy dinámica.

Céntrate en lo que puedes hacer por ti mismo y en el control que tienes. Usted tiene su escuela (supongo) a la que puede recurrir para solicitar apoyo. Probablemente tenga amigos u otros miembros de la familia con los que pueda hablar y comunicarse. Y tienes internet, claramente como estás haciendo esta pregunta.

Si hay una causa de su depresión, trate de concentrarse en eso primero. Tal vez usted ha pasado por el dolor y no puede hacer frente. Tal vez estás luchando con tus amistades o la vida familiar. Vea lo que puede hacer sobre los factores desencadenantes de su tristeza en lugar de estar realmente triste.

Si no hay una causa directa, quizás intente cambiar su estilo de vida. Google es genial para esto. Leí que los pro-biotics ayudan a combatir la depresión. Buena dieta. Ejercicio. Manteniéndose ocupado. Hay infinitas cosas que podrías cambiar en tu vida cotidiana para combatir estos sentimientos.

En conclusión, haz lo mejor con lo que tienes. Es difícil dar consejos detallados sin conocerte personalmente. Use los recursos que tiene hasta que pueda buscar tratamiento sin que sus padres lo digan.

Así será un reto … Lo bueno para mí es que en realidad no has visto a un profesional. Sentirse mal a menudo se confunde con la depresión. Espero que este sea tu caso. Si no es así, quiero comenzar con dos preguntas. ¿Cuántos años tienes y dónde vives? (No soy una promesa acosadora). Lo pregunto porque, dependiendo de su edad y país, no necesita el consentimiento de sus padres para buscar ayuda. Aquí en los Países Bajos, si tienes 16 años, puedes hablar con un profesional sin permiso y sin que ellos le digan nada a nadie sin tu permiso. También podría, sin importar su edad, dirigirse a alguien en quien confíe. Un consejero escolar (definitivamente sabrán qué hacer), un maestro de confianza, un miembro de la familia, un entrenador deportivo. Nadie. Cualquiera en quien crees que puedas confiar y querrá ayudarte. Lo divertido de la depresión es que casi todo el mundo la tiene en algún momento de su vida (inevitable, no es genial). Aunque creo que la mayoría de la gente olvida cómo era, ayuda a algunas personas a comprender mejor su situación. No tengas miedo, lo que estás pasando no es algo de lo que tengas que avergonzarte. Junto a alguien que pueda ayudarlo, por favor hable con un amigo. Alguien cercano a ti. Si compartes tu (casi) vida diaria con ellos, te ayudará mucho si lo saben. Puedes dar tantos o menos detalles como desees, un buen amigo oirá que no estás bien y será un gran apoyo.

Hay una última cosa … Creo que tienes un enfoque equivocado … Tus padres no deberían ser la razón por la que quieres mejorar, debes serlo. Si te centras tanto en hacerlos felices a ellos, va a ser peor para ti. Es raro, pero esta vez, cuando te sientes sin valor, en realidad es un momento en el que deberías aprender a ser un poco egoísta. Por favor, mejora para * tú *, tus padres te seguirán.

Si necesita hablar con alguien, no dude en enviarme un mensaje. Te deseo mucha suerte ♡

Bueno, depende de lo que sea tu depresión. Si crees que la vida es inútil y que a nadie le gustas, todo lo que necesitas hacer es cambiar tu perspectiva. Meditar, estar en la naturaleza, hacer ejercicio y una buena dieta pueden ayudar a reducir los síntomas, aunque esto no funcione. Desafortunadamente, lo que todos dicen es que algunos nacen con un desequilibrio químico y, por lo tanto, necesitan medicamentos.

La naturaleza puede proporcionar curas para la depresión, no puede ganar dinero cuando las personas están cultivando sus propias curas, por lo que no es el caso, sin embargo, son casos raros en los que se debe usar la medicación científica moderna, pero aun así no recomendaría su uso por mucho tiempo, solo el tiempo suficiente para reequilibrar la química en tu cerebro.

mirar en la naturopatía.

Cuídate

No tenemos asesoramiento gratuito aquí porque la enfermedad mental no significa nada en nuestra cultura, así que básicamente no puedo buscar ayuda y no puedo hablar con nadie porque sé que nunca lo entenderán y en su lugar me aconseja que * salga con más frecuencia *, lo que me hace sentir más enojado y deprimido porque no puedo encontrar a nadie que pueda entender la forma en que sufro. Apenas estoy vivo. Duermo la mayor parte del día, tratando de evitar pensar demasiado, que son pensamientos negativos. Intenté hacerme daño un par de veces, tal vez sintiera algo en lugar de ese entumecimiento con el que me he quedado atascado durante años. ahora, pero nada cambió realmente, me siento aún peor de haberme lastimado a mí mismo. Quería hacer eso porque sé que es mi culpa ser así, pero tengo una indecisión severa como puedo decidir hacerme daño, pero cuando lo hago, empiezo a sentirme mal por hacer eso y eso va más o menos con todo, siempre se siente como si estuviera soñando perdí todos mis sentidos, incluso a veces mis ojos se ponen un poco borrosos y todo lo demás se siente tan “irreal”, solía llorar pero ahora no puedo hacerme llorar, es como mis lágrimas se secaron y hasta perdí el placer de estar triste ahora mismo estoy literalmente adormecida. Me volví más aislado, casi nunca salgo y cuando realmente me esfuerzo para hacer eso, termino teniendo un estado mental muy oscuro cuando vuelvo a casa apenas recuerdo lo que hice ese día y quién soy. ¡reunió! Además, no recuerdo los rostros de las personas ni lo que llevaban puesto, ni un solo detalle, ni siquiera la cosa que más solía disfrutar, ya que la comida me parece tan insípida. Ahora sobrevivo con agua y cigarrillos, me separé de todas las personas de En mi vida, apenas puedo soportar saludar a mi mejor amigo por teléfono, sin mencionar que tengo un novio al que solía amar mucho, pero en este momento a veces me olvido de él y olvido qué es el amor en primer lugar. Pero lo imito con él, intento hacer lo mejor para sonar tan feliz y actuar como si todo fuera perfecto, así que no solo conocerá la manera insoportable en la que me siento porque no quiero que nadie sepa sobre mis propios demonios, no quiero. ¡La gente piensa que soy demasiado deprimente para ellos! Siempre deseo que muera, pero de nuevo mi religión es contra el suicidio, y si me suicido, sé que lo que me espera al otro lado es mucho peor que esta vida. Simplemente no sé qué me pasa. Siempre estoy asustado y siempre me siento avergonzado y culpable, arruino todo y todos los que intentan acercarse a mí, nunca fui así, solía ser tan feliz y burbujeante que tenía lo mejor. Vida, mejores amigos, mejor familia, todo y aún lo hago, pero siento que estoy sola como si estuviera viviendo sola en este mundo, no hay nadie allí, incluso si estoy en una habitación llena de gente. me siento tan solo, si alguien me invitó a salir solo o algo así, me siento tan ansioso y asustado que me quede despierto hasta la fecha en que se sentaron, temblando, mi corazón se acelera “como siempre” y luego lo cancelo y solo duermo por 20 Horas o algo así, a veces duermo más y siempre estoy demasiado cansado. No hago nada en absoluto, estoy muerto, pero por alguna razón sigo respirando y estoy bastante seguro de que mi alma está tan fría y adormecida que ni siquiera la siento. Hago lo mejor que puedo para levantarme de la cama, pero finalmente me atrapa y vuelvo a la casilla 1. No veo ninguna mejora y he estado así durante tanto tiempo que ni siquiera puedo recordar lo que solía sentir normalmente. Olvidé todo, solo quedaron pequeños recuerdos que ya no recuerdo y solo recuerdo mis pesadillas diarias a veces tengo miedo de irme a dormir porque siempre estoy teniendo pesadillas que me dejan llorando tan fuerte sin ninguna razón específica. A veces lloro solo, como si fuera literalmente de ahí donde empecé a llorar, ya veces siento ganas de llorar, pero ni siquiera puedo derramar una lágrima. Me estoy volviendo loca y siento que la vida me está pasando. Estoy tan asustada que un día me daré cuenta de que soy demasiado vieja y todavía estoy tan aturdida como esta. ¿Perdido por estar demasiado deprimido sin siquiera saber por qué? Quiero vivir y sentir todo lo que me rodea, quiero interactuar con la gente otra vez, quiero sentirme vivo aunque sea por una vez, solo quiero que esto termine. me odio a mí mismo

Al abrir tus sentimientos embotellados a la persona con la que te sientes cómodo para hablar … luchar contra la depresión no siempre necesita ayuda profesional, comienza a hablar más con tus padres y mantente abierto con tu madre o tu padre en algún momento en el que podrán para entenderte y animarte.

Hay muchos terapeutas capacitados, consejeros y entrenadores de vida a los que puede acercarse para obtener ayuda. Tome la ayuda de algunos amigos o familiares de apoyo que puedan apoyarlo. El tratamiento para la enfermedad mental es tan importante como para las enfermedades físicas, así que, por favor, no lo descuide.

¿Cuantos años tienes? ¿Lo bastante mayor como para despistarse y ver a su médico?

Si es así, haría eso y lo tomaría de allí. Es posible que necesite medicamentos para ayudarlo en su recuperación u otra ayuda.

Nadie se hace tan miserable que estén deprimidos. Si crees que podrías estar deprimido necesitas una evaluación profesional.

Por favor, sírvase, o vaya con un amigo o pariente comprensivo, si no puede convencer a sus padres de ir con usted y no quiere ir solo.

Buena suerte.