Cómo obtener claridad de pensamiento para mi mente.

Me hubiera encantado conocer el contexto o la situación específica en la que carece de claridad de pensamiento. Bueno, responderé esto en términos de lo que creo que podría ser el desafío.

Recuerdo que, mientras crecía sin un padre en una familia de clase media baja, luchaba por poner comida en la mesa. Quería continuar mis estudios porque sabía que la educación me permitiría cambiar drásticamente nuestra situación financiera, pero al mismo tiempo estaba sometido a mucha presión y expectativas de otros miembros de mi familia y familiares, ya que pensaban que solo debía centrarme Trabajando mi cabeza para poner comida en la mesa y dejar la idea de más estudios.

Ahora, con esta historia personal, el punto que quiero resaltar aquí es que muchas veces “los patrones de pensamiento poco claros” son un “resultado de la expectativa que otras personas tienen de nosotros”.

Así que la forma más rápida y rápida es cerrar los ojos, relajar todo de su cerebro y meditar una sola pregunta:

“¿Qué quiero crear para mí mismo fuera de esta situación?”

Tómate todo el tiempo que desees, pero medita en esta pregunta hasta que obtengas una respuesta con la que estés satisfecho.

Irfan – Claridad Coach.

Irfan Noorani

La meditación me ayuda.

“Cuando estoy solo en una habitación de hotel medito. Entraré en un cierto patrón de respiración y me concentraré en mi respiración. “Cuando hago eso, puedo lograr una buena visión objetiva de la vida y puedo librarme de cualquier inquietud necesaria”. -Joe Rogan, comentarista de color de UFC y presentador de podcast de fama mundial

La meditación tiene muchos beneficios científicos:

  • Disminuir la preocupación, la ansiedad y la impulsividad.
  • Mejorar la autoestima y la autoaceptación.
  • Ayuda a prevenir el comer y fumar emocionalmente
  • Aumentar la fuerza mental y el enfoque
  • Aumentar la memoria
  • Mejorar el sistema inmunológico y el nivel de energía.

Por supuesto, es una lista no exhaustiva de beneficios de meditación.

La meditación no requiere mucho tiempo, solo necesitas 3 minutos y verás que tu vida está cambiando para mejor.

Aquí hay una guía de meditación para usted:

Leer más Los hábitos de la mañana de los millonarios

Viaja e interactúa con la gente. ¡SÉ UNA MARIPOSA SOCIAL!

Sí, viaje con frecuencia, tómese un tiempo para esto, esto debería ser una prioridad, empacar sus maletas, un diario de bolsillo, interactuar con personas de diversos orígenes, culturas, socializar mucho, ser voluntario por una buena causa, ¡salir! esto será difícil si es introvertido, pero a medida que pase el tiempo, entenderá todo, la claridad es poder, aumentará el volumen de personas con las que interactúa, tanto en términos de calidad como de cantidad, y obtendrá más claridad. y cuando te veas a ti mismo, serás cambiado mucho, tus pensamientos e ideas, serán mucho más evolucionados, más pragmáticos, más claros, es como conectar los puntos

Cuanto más experiencia tengas sobre la vida, más clara obtendrás sobre la vida, las amistades, las relaciones, los objetivos, los deseos, la mente, el patrón de pensamiento, etc., lograr la claridad es un viaje, llevará tiempo, ¡pero lo harás! Como has preguntado, este es el primer paso.

ESTO ES MUY PROFUNDO, tomará tiempo para entender esto, pero le aseguro que, una vez que comience esto, se dará cuenta, así que comience a vivir, diviértase con varias personas, interactúe,

La meditación ayuda, pero creo que la claridad solo puede alcanzarse cuando sales y exploras el mundo, es como limpiar el cristal que está frente a ti, aunque ves el mundo.

mire este video, es algo relacionado con la mente (no es exactamente la claridad, pero sí lo vea)

paz.

Claridad de pensamiento. Puedo empatizar He luchado con claridad todo el tiempo que puedo recordar. Claridad cristalina que me daría convicción y confianza. Todas estas C’s faltaban en mi vida. Entonces, ¿qué tan dotativo obtienes algo de claridad en la vida? Estaba confundido acerca de mi carrera y a dónde quiero ir con respecto a mi vida profesional. Que me ayudo Para empezar, deja de castigarte por estar en tu estado actual. La claridad viene con la aceptación. Acéptate a ti mismo, tus malas decisiones, tus debilidades y tus distracciones. Es difícil aceptar todos estos aspectos negativos cuando esperas mucho de ti mismo porque sabes que tienes el potencial de ser algo mejor.
Después de la aceptación viene eligiendo tu fuerza. De todos sus puntos fuertes, seleccione uno que le dé una patada y una carrera. Eso te ayudará a mantener la cordura en tiempos oscuros y difíciles. Sacando fuerza de tus aspectos positivos, puedes forjar lentamente un camino para ti mismo. Tome pasos pequeños pero no deje de hacerlo, de lo contrario nunca avanzará y quedará atascado en la misma posición. Buena suerte y sigue adelante!

Refinar. Toma tus ideas y preséntalas a la gente. Si no puede explicar su idea a alguien, entonces necesita refinarla. Escuche sus preguntas e inquietudes y luego vuelva atrás y piénselo un poco más y trate de encontrar un mejor modelo para explicar lo que está pensando. Repita esto una y otra vez hasta que pueda explicar su idea a cualquiera que esté consciente. Si puedes hacer eso, entonces tienes claridad de pensamiento. La claridad de pensamiento es relativa.

Hay muchas cosas que puede hacer para mejorar la calidad de su pensamiento.

La mente y el cuerpo e inseparables y, por lo tanto, mantener su salud física tendrán un gran impacto en la calidad de sus procesos de pensamiento.

  • Ejercicio, incluyendo algún entrenamiento de fuerza.
  • Comer bien y mantener un peso saludable.
  • Evitar el alcohol, fumar y las drogas recreativas.

No puedes pensar útilmente en aislamiento . Alimenta tu mente por

  • leyendo ampliamente
  • añadiendo a tu vocabulario
  • Trabaja en entender la gramática y mejorar tu habilidad para escribir.
  • Aprende de un grupo grande y variado de personas.
  • tome cursos en línea y en persona en una variedad de disciplinas, incluyendo especialmente el estudio de filosofía, historia, lógica y matemáticas
  • Aprende sobre otras culturas y visiones del mundo.

Desafía tu mente por

  • jugando juegos variados y resolviendo puzzles
  • aprendiendo nuevos idiomas
  • Sigue desafiándote para crecer con nuevas aficiones e intereses.
  • involucrar a otras personas en debates y discusiones formales e informales

La lista podría continuar, pero creo que he cubierto los aspectos más destacados. Trata tu mente como un músculo y ejercítalo tanto como puedas. Si continuamente intentas aprender y experimentar nuevos dominios, tu conocimiento y habilidades crecerán.

En primer lugar está completamente bien tener una falta de claridad en los pensamientos

Empieza con solo ponerte en un papel

Escribe todas las cosas posibles que vienen alrededor de eso

Toma un descanso y escribe de nuevo.

Ahora vuelve a la página y repasa todos los puntos.

Descubre patrones y cosas comunes de cada uno de esos.

Esto lo ayudará a encontrar puntos más amplios que canalizan sus pensamientos y le dará una claridad direccional sobre lo que quiere

¡Espero que ayude!

Buena suerte 🙂

Haz lo que quieras hacer, no lo que otros quieren que hagas.

Sea claro en su enfoque hacia cualquier cosa en la vida. Da el mejor paso para resolver el problema, no te preocupes por las consecuencias. Sigue a tu corazón y te ayudará seguramente.

Haga meditación y yoga que le ayudarán a aclarar sus pensamientos y le ayudarán a tomar decisiones adecuadas en su vida.

Si has tomado una decisión, entonces deja que sea, no te preocupes por eso y vive la vida en paz.

Gracias

Cuando estoy realmente triste / confundido acerca de algo, tiendo a hacer las siguientes cosas:

  1. Habla con alguien (cualquier amigo cercano que pueda ayudarte a resolver las cosas; afortunadamente, tengo uno de esos amigos)
  2. Intenta hacer lo que más te gusta (para mí es comprar / leer libros)
  3. Prueba cualquier actividad física (prefiero una caminata larga)
  4. Finalmente solo cierra tu habitación y escucha buena música.

Solo vistas personales …

La claridad llega cuando tienes una mentalidad tranquila y compuesta.

¿Por qué necesitas claridad de pensamiento?

Se necesita claridad de pensamiento en todo lo que hace, desea hacer o hará en el futuro.

Sin pensar claramente, si lleva a cabo cosas, terminará en nada más que perder su tiempo y dinero.

¿Cómo obtienes claridad de pensamiento?

Define lo que tienes que hacer? ¿Qué quieres lograr? ¿Qué se necesita para estar allí donde quieres estar?

Apégate a tus planes y pensamientos y no te desvíes de ellos.

Leer:

El arte de pensar claramente

Además, la investigación sobre falacias lógicas.

Escucho que la meditación es buena para eso: Meditación para principiantes