Gracias por la A2A. La respuesta es sólo dos palabras. Hacer nada. Ser sólo.
Note la inquietud que surge cuando sugiero esto. En la era de hoy, hacer nada suena imposible, si no que es una locura para algunos. Pero esta técnica tiene sus raíces en la filosofía oriental y se remonta a algunos siglos atrás. Llamado ‘Dhyaan’ en sánscrito, ‘Chan’ en chino, ‘Zen’ en japonés, en términos simples puede llamarse meditación.
Pero nuevamente note cómo la palabra nos distrae de la cosa real. Del mismo modo que una tarjeta de menú es solo una representación de la comida y no la comida real, de manera similar, ‘meditar’ es solo un verbo vago para describir la sensación real de no hacer nada. Nuestras palabras lo convierten nuevamente en una acción, mientras que en realidad es un sentimiento.
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Un buen punto de partida será cerrar los ojos y concentrarse en la respiración. Siente la respiración entrando y saliendo, una indicación de algo más poderoso dentro de ti. Que algo poderoso dentro de ti es más poderoso que cualquier cosa que puedas hacer :-). Entonces, cuando encuentres tiempo, solo detente y conéctate a esa fuente eterna de energía dentro de ti.