¿Cuáles son los factores de motivación?

Answer 1

Basándome en mi propia experiencia y en aquellos a quienes entreno (que incluyen a los mejores atletas, empresarios y cirujanos) la mayor parte del tiempo, he descubierto que la motivación se reduce a cuatro cosas principales:

1. Disciplina : es importante tener una idea clara de cuál es su objetivo y luego comprometerse a lograrlo de manera disciplinada. Paso a paso, todos los días. Como ir a la escuela o tu trabajo, debes hacerlo sin pensar mucho en ello. No espere a que ocurran las condiciones perfectas, o gaste su energía y emociones tratando de decidir si “se siente realmente motivado” hoy. La motivación es como un amigo que quiere verte hacer bien, pero no es confiable para mostrarte y apoyarte cuando más lo necesitas.

Dicho esto, hay un par de cosas que pueden aumentar su motivación. El ejercicio físico no solo mejora sus niveles de energía, también libera endorfinas que apoyan pensamientos y acciones positivas. Cuando tienes un cuerpo sano, tienes una mente sana. Descansar lo suficiente también es importante. Debe recordar equilibrar el trabajo duro y la disciplina con períodos de relajación, para que su mente pueda rejuvenecer. No debe sentirse mal por tratarse de una pausa de Netflix o de un día con su familia.

2. Positividad : Tener una mentalidad positiva y optimista también es esencial para mantenerse motivado. Tengo en cuenta esta cita de Charles Swindoll: “La vida es un 10% de lo que te sucede, y un 90% cómo reaccionas ante ella”. Cuando esté trabajando para lograr un determinado objetivo, habrá algunas cosas que no puede cambiar o controlar. Pero siempre puedes controlar tus propios sentimientos. Como seres humanos tenemos libre albedrío, y somos libres de elegir lo que queremos hacer en la vida y cómo queremos gastar nuestro tiempo. Somos maestros de nuestra propia nave. Es importante recordar eso.

Con demasiada frecuencia, las personas sabotean su propio éxito al caer en la mentalidad de una víctima . Se convencen a sí mismos de que son impotentes, pierden el tiempo preocupándose por cosas que no pueden controlar, o se rinden antes de haber hecho un intento honesto. Desaprender esta mentalidad es difícil pero esencial y requiere que elijas una mentalidad positiva.

3. Resistencia : otras personas pueden llamar a esto “mantener el labio superior rígido” o “reírse a través del caos”. Básicamente, significa desarrollar la capacidad de “recuperarse” de los momentos difíciles durante su viaje hacia su meta. Problemas financieros, disputas familiares, enfermedades: a veces estas cosas aparecen y tratan de descarrilar nuestros planes. Pero es importante seguir adelante. (Una vez más, la disciplina ayuda mucho en estas situaciones.)

También tenga en cuenta que la resistencia no significa ” tolerancia ” ante condiciones estresantes. Si estás en una relación que te frena, tienes el libre albedrío para cambiarlo o salir de él. Cualquiera que sea el caso, esfuércese por encontrar soluciones, en lugar de simplemente revolcarse en sus problemas.

4. Conocimiento de sí mismo : Por último, un componente importante de mantenerse motivado es simplemente conocerse a sí mismo. ¿A qué hora del día te sientes más despierto, más “en la zona”? ¿Es más fácil para usted concentrarse en un lugar tranquilo como una biblioteca o en un lugar con un poco de ruido de fondo como una cafetería? ¿En qué gasta la mayor parte de su tiempo y está relacionado con su prioridad número uno? (Se honesto.)

Saber las respuestas a estas preguntas le ayudará mucho a trabajar de manera más inteligente, no más difícil . Luego, puede probar pequeños ajustes y ‘ataques vitales’ para alcanzar la productividad total. Para mí, un ajuste importante ha sido evitar la multitarea , especialmente cuando estoy trabajando en algo que requiere toda mi atención o exige una alta calidad. La multitarea en realidad puede ser muy perjudicial para su productividad y salud, especialmente en situaciones en las que provoca la liberación de cortisol (una hormona del estrés) en su cuerpo.

Por cierto, en este momento estoy ofreciendo una semana gratuita de coaching personal personalizado, al cual puedes registrarte en mi sitio: http://bit.ly/unscrub. También cubro estos puntos con más detalle en mi libro, Las cuatro fuerzas del éxito (http://bit.ly/thefourforces – ¡Deja un comentario si te gusta!)

Answer 2

En los negocios, hay dos teorías de motivación que son ampliamente conocidas:

---

El psicólogo Frederick Herzberg y la “ teoría de los dos factores “:

En 1959, Frederick Herzberg desarrolló la teoría de la motivación de dos factores . Su investigación mostró que ciertos factores eran los verdaderos motivadores o los que satisfacían. Los factores de higiene, en contraste, crearon insatisfacción si estaban ausentes o eran inadecuados. La insatisfacción se podría prevenir con mejoras en los factores de higiene, pero estas mejoras no solo proporcionarían motivación.

Herzberg demostró que para motivar verdaderamente a un empleado, una empresa necesita crear condiciones que lo hagan sentir satisfecho en el lugar de trabajo.

Sus dos factores fueron:

1. Factores de higiene, y
2. Motivadores

Herzberg dijo:

“Para motivar a una persona, primero se debe satisfacer las necesidades del factor de higiene. Una vez que esté completamente satisfecho, los motivadores pueden usarse para perseguir una verdadera motivación “.

---

• (Esta ilustración muestra los dos factores con más detalle y el efecto de cada factor por orden de importancia. Puede ver en la mitad inferior los factores de Higiene : Estos son los factores que causan la insatisfacción más extrema. El factor más insatisfactorio para Los empleados son decisiones de la administración y de la política de la empresa. Esto no satisface a un empleado en un 35%. El factor de insatisfacción más higiénico más bajo es la seguridad laboral.
• Los motivadores son los factores que realmente conducen a un aumento de la motivación y la productividad en una organización. Estos se muestran en la mitad superior del gráfico. El factor más satisfactorio es el logro. Al tener un sentido de logro, la motivación de los empleados y la productividad aumentan alrededor del 40%.
• En la parte inferior derecha del gráfico puede ver la proporción de qué causa la motivación y qué causa la des-motivación. Herzberg dice que para que los motivadores muestren resultados, los factores de higiene deben ser atendidos.

---

Herzberg dijo que los dos factores prácticamente no funcionan en armonía unos con otros. Los requisitos de los factores de higiene deben cumplirse antes de que los motivadores puedan ponerse en práctica.

Argumentó que el salario, la seguridad laboral, las condiciones de trabajo, las políticas y las prácticas de administración, y las relaciones interpersonales deben ser satisfechas primero. Satisfecho significa tener suficiente cuidado. Un trabajador, que gana $ 1 por hora, no estará motivado para trabajar arduamente, sin importar cuán significativo sea el trabajo o cuánto reconocimiento haya por los logros.

Efectivamente, al cumplir con los requisitos de los factores de higiene, su personal estará satisfecho, pero no motivado.

• Lo mismo ocurre con la vida cotidiana . Para que una persona se motive en general, debe satisfacer sus ‘Factores de higiene’ . Esto, técnicamente, crea una oportunidad para que esa persona se motive.
• La motivación real vendrá como resultado de satisfacer las necesidades de los “motivadores” . Una persona que recibe un buen salario, tiene una buena y amigable relación con sus colegas se motivará cuando su trabajo sea significativo, desafiante y algunos más, como lo ilustra la imagen de arriba.

Herzberg argumentó que el dinero no actúa como una fuente “verdadera” de motivación. Cuando un empleado tiene un salario adecuado para cubrir sus necesidades financieras básicas, como la familia, la educación y el alquiler o las hipotecas, están financieramente satisfechos. Dijo que dar más dinero no da como resultado una motivación a largo plazo.

Tanto las investigaciones antiguas como las nuevas han indicado que cuando un empleado reciba un aumento en su salario, trabajará más arduamente en el primer a tres meses de ese aumento salarial. Pero, a largo plazo, la productividad de ese empleado se reducirá al nivel anterior al aumento de sueldo. Por lo tanto, otros factores, en los motivadores, tienen un efecto mucho más poderoso para motivar a un individuo.

Así que esos son los factores que Frederick Herzberg creía que conducían a la motivación, o al menos, evitar la insatisfacción (factores de higiene).

---

El siguiente teórico motivacional es Abraham Maslow y su jerarquía de necesidades :

En 1943, Maslow creía que los individuos poseen un conjunto de sistemas de motivación no relacionados con las recompensas o los deseos inconscientes. Afirmó que las personas están motivadas para lograr ciertas necesidades. Cuando se satisface una necesidad, una persona busca cumplir la siguiente, y así sucesivamente.

(Maslow dijo que hay cinco niveles en la motivación).

---

Este modelo de cinco etapas se puede dividir en necesidades básicas (o deficiencias) (p. Ej., Fisiológicas, de seguridad, amor y estima) y necesidades de crecimiento (autorrealización).

Se dice que la deficiencia o las necesidades básicas motivan a las personas cuando no están cubiertas . Además, la necesidad de satisfacer tales necesidades se hará más fuerte a medida que se deniegue la duración. Por ejemplo, cuanto más tiempo pase una persona sin comer, más hambre tendrá.

Uno debe satisfacer las necesidades básicas de nivel inferior antes de avanzar para satisfacer las necesidades de crecimiento de nivel superior . Una vez que estas necesidades han sido razonablemente satisfechas, uno puede alcanzar el nivel más alto llamado autoactualización.

Cada persona es capaz y tiene el deseo de ascender en la jerarquía hacia un nivel de autorrealización. Desafortunadamente, el progreso a menudo se ve interrumpido por el hecho de no satisfacer las necesidades de niveles inferiores. Las experiencias de vida que incluyen el divorcio y la pérdida de trabajo pueden hacer que una persona fluctúe entre los niveles de la jerarquía.

Maslow observó que solo una de cada cien personas se auto-actualiza completamente porque nuestra sociedad premia la motivación basada principalmente en la estima, el amor y otras necesidades sociales.

Aquí hay una breve descripción de en qué consiste cada nivel:

1. Necesidades fisiológicas : incluyen suficiente dinero para comprar alimentos, pagar el alquiler, comprar ropa, dormir cómodamente, etc. Este es el factor más importante en la motivación del lugar de trabajo. Si un empleado no recibe uno de estos (incluida la respiración), significa que su nivel de productividad será casi como si no estuvieran respirando.
2. Seguridad y protección : incluyen la salud, el empleo, la propiedad, la familia y la estabilidad social. Significa que el individuo debe sentirse seguro. Tener algunas relaciones, tener una familia, etc.
3. Amor y pertenencia: el sentido de conexión y pertenencia es un aspecto importante para la motivación en cualquier campo. Esto significa que usted pertenece a un grupo con el que puede comunicarse. La socialidad y las amistades saludables son grandes motivadores para que la mayoría de nosotros nos sintamos motivados.
4. Necesidades de autoestima: incluyen sentido de logro, sentido de respeto e individualidad. Este es el paso que nos desafía. Si vamos a comparar la jerarquía de necesidades de Maslow con la teoría de los dos factores de Herzberg, entonces las necesidades de autoestima serían el comienzo de los factores “motivadores”. Significa que un individuo en este paso, habrá satisfecho todas las demás necesidades en los factores de higiene.
5. Auto-actualización: este es el último paso para la motivación. Un sentido de propósito en la vida, la capacidad de expresar creatividad, las relaciones significativas y la expresión de tu potencial interno, te llevan a una gran motivación. La autorrealización es tan importante en la vida como en el lugar de trabajo. Significa que te desafías a ti mismo, sabes a dónde te diriges, tienes un propósito y objetivos en tu vida. Eres respetado y aceptado por la sociedad. Esto concluye lo básico de la jerarquía de necesidades de Maslow.

---

Puede haber argumentos a favor y en contra de estas dos teorías, y con razón. Estas teorías son antiguas y se basan en condiciones de trabajo históricas. Aunque ya no tienen más de 100 años, se puede argumentar que están desactualizados debido a los rápidos cambios en el mundo en que vivimos hoy, incluyendo la cultura y las ideologías.

Sin embargo, el principio se mantiene y todavía es usado por muchos en la actualidad En los negocios o en la vida. Permiten una comprensión profunda de los factores involucrados en la motivación. Son transferibles a cualquier aspecto de la vida cotidiana.

(La incorporación de ambas teorías).

---

Si te gustó esta respuesta, entonces asegúrate de revisar mi perfil para más: Mo Amini

También te puede interesar:

• ¿Por qué las grandes empresas compran nuevas empresas cuando podrían hacerlo ellas mismas desde cero?
• ¿Cómo puedo dejar de ser promedio?
• ¿Cuáles son algunas de las mejores maneras de ser extremadamente inteligentes?

Answer 3

Para responder a tu pregunta, la motivación viene de dentro. Tienes que querer algo lo suficientemente malo como para que la vida no fuera lo mismo sin él. Lo que sea que busques en la vida, esa cosa tiene que ser todo para ti. No puede permitir que factores externos, desalientos o distracciones lo desvíen de su camino hacia el éxito. Además, mire hacia la vida de las personas exitosas y vea cómo lograron lo que buscaban. No hay una fórmula oculta para la motivación, ¡todo lo que necesitas es determinación para cumplir tus objetivos! Mira este video para ver lo que se necesita para mantenerte motivado: ¡10 INCREÍBLES People To Motivate You! # 2

Answer 4

Soy un gran fanático del libro seminal de Daniel Pink sobre la motivación, ‘Drive’. Conducir Daniel H. Pink

También dio una charla épica de TED llamada ‘El rompecabezas de la motivación’

Su gran idea es que las tácticas de motivación de la zanahoria y el palo, aunque son efectivas para controlar a los niños pequeños, no son efectivas ni sostenibles en contextos adultos. En cambio, Pink prescribe “Autonomía, dominio y propósito” como los ejes de la motivación efectiva en el siglo XXI.