Cómo recuperar el control de mi cerebro

Answer 1

Tome la lectura y la escritura por placer:

Aquí hay una buena lista de libros:

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Además, hacer ejercicio físico. Comience caminando una hora cada día. Te sentirás menos cansado.

Además, beba muchos líquidos y considere tomar un espresso. Siéntate en Starbucks con un libro y come una pasta mientras tomas un dopio.

Si siempre estás cansado, es posible que tengas apnea del sueño. Un dispositivo de presión positiva continua en la vía aérea, http://www.cvs.com/search/N-0?pt… (solo una bomba y una manguera, que hace que el aire se bombee por la nariz mientras duerme) podría resolver su problema. Antes de tomarse todas las molestias de hacerse la prueba de apnea del sueño, intente ponerse una tira de respiración correcta en la nariz antes de irse a la cama:

Respira mejor por la noche con las tiras Breathe Right en CVS

¿Tienes frecuentes dolores de cabeza y congestión nasal? Intenta renunciar a todos los productos lácteos. Además, trate de dejar de comer carne, especialmente carne de res. Suena loco, pero eso solucionó mi problema, después de 40 años de desdicha.

Si bebe alcohol, fuma cigarrillos o usa drogas recreativas, deje de hacer esas cosas. Reemplace esos placeres con el placer de leer, escribir, pensar y estar en buena forma física.

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Answer 2

¿Estás tomando algún tipo de medicación? Los inhibidores de la recaptación de seratonina dificultan el pensamiento complejo. La seratonina es la principal sustancia química que funciona en la brecha axón / dendrita entre las neuronas de nuestros cerebros. La incapacidad para planificar u organizar son dos de los signos más evidentes de un exceso de inhibidor de la recaptación. La depresión y la paranoia injustificada son igualmente posibles. La irritabilidad es común.

Su médico prescriptor no reconocerá los síntomas a menos que se los mencione explícitamente.

Los “Downers” generalmente limitan la actividad cerebral a través de un mecanismo similar. Los “superadores” funcionan de muchas maneras, pero a menudo no pueden superar los inhibidores de la recaptación de serotonina.

En los niveles altos de ciertos medicamentos anticonvulsivos, incluso la cocaína es domesticada.