Cómo lidiar con ser un marginado debido a su enfermedad mental

Answer 1

Solo puedo responder a partir de mi experiencia personal que me pareció muy leve según los estándares de salud mental, pero seriamente no normal por las normas de la clase media alta (me refiero a que fui hospitalizado pero no he sido readmitido y fue una depresión grave). ¡Lo que funciona para mí (y estoy constantemente arruinando y recogiendo las piezas) puede no funcionar para ti! Pero yo espero que algo aquí ayude.

Lamentablemente, porque USTED tiene el diagnóstico, tendrá que trabajar más duro que los que están “sanos” en su vida, lo que no es justo.

También le da a las personas que son condescendientes, controladoras, manipuladoras y abusivas de cualquier manera la mano superior. Si puedes aprender a notar y evitar a gente así, sin ser demasiado sospechoso, ¡hazlo! Intenta también desconectar a estas personas si no puedes evitarlas.

Tendrá que trabajar súper duro, más duro que las “personas normales” para que aparezca bien. No es justo, pero es cierto principalmente porque a veces las personas que quieren sentirse superiores de alguna manera o pueden sentirse vindicadas porque “s / hes simplemente se vuelven locas” (ver arriba)

No todos son como los mencionados anteriormente, PERO a menudo las personas con problemas de salud mental y enfermedades inflamatorias de inicio temprano (no de ninguna manera) han tenido personas en sus vidas en la infancia (ver y puntuaciones de ACES o “google, bing, YouTube o yahoo ACES score y salud mental para confirmación e información adicional) también en la edad adulta

Si tienes independencia financiera y / o un trabajo que te permita hacer todo lo posible para mantenerlo, ¡¡¡te permite mantener el control sobre ti !!!

1. Realice CBT en horas extras si su enfermedad le permite usarlo (quiero decir que si tiene ciertos problemas como la paranoia, no tendrá una perspectiva clara o si tiene depresión, puede ser difícil motivarse de verdad). .

2. Sepa cuándo se dirigió de nuevo hacia abajo (o hacia arriba o hacia su universo paralelo, si eso es un problema para usted) e intente detenerlo lo antes posible. Sepa lo que le hará caer y si es posible evítelo.

3. ¡No dejes que los demás te definan, creer en los demás la creencia de que siempre estás equivocado o equivocado debido a que la enfermedad no es cierta! Trate de no dudar de su juicio si es posible (pero también tenga en cuenta si su juicio puede estar nublado y por qué, y trate de evitar permitirse también obtener este punto)

4. Las personas lo tratarán de manera diferente (como se mencionó anteriormente), pueden ser más combativos debido a su malestar, por lo tanto (piensan) que posiblemente no puede saber lo que es correcto o bueno para usted.

5. la gente, sin importar cuán bien intencionadas, CASI PERO SIEMPRE NO son más despectivas, exageran demasiado y afectan su perspectiva y visión de quién es usted.

6. comer bien

7. Mantente hidratado

8. Dormir NO PUEDO DECIR ESTO SUFICIENTE

9. SUEÑO

10. POR ÚLTIMO, si no puede encontrar a personas y amigos en su comunidad, busque a otros en una posición similar a usted si las personas “normales” pueden o no aceptarlo.

Si sus jóvenes tienen mucho cuidado porque he visto a personas jóvenes especialmente a mujeres jóvenes empeorar porque los amigos que se encuentran en el hospital les presentan autolesiones o drogas graves o comparten recetas.

Entiendo por qué sería atractivo y útil a corto plazo, pero en última instancia empeorará las cosas. Si vives en algunos países, incluso te puede llevar a un objetivo, no a un centro de salud mental.

Si he hecho que parezca que debes sospechar de todo el mundo, es más necesario que tengas más cuidado ahora. La gente no te verá de la misma manera al principio y, para bien o para mal, tienes que demostrar tu valía ante ellos. Algunos amigos y familiares estarán allí sin importar qué (espero) pero otros no.

Sin tratar de ser todo espiritual, me ayuda a recordar “todos estamos hechos a imagen de dios” o “toda la parte del universo” o “la conciencia colectiva” (lo que sea que te ayude) y todos estamos interconectados y somos iguales. valor.

Buena suerte

Answer 2

Bueno, “marginado” es una especie de palabra fuerte … es muy parecido a “odio”, que parece un poco sin esperanza. Tal vez sea solo yo, pero siempre trato de ser un poco menos pesimista acerca de las cosas y aunque hay algunas personas que pueden no sentirse cómodas conmigo, ignorando lo que realmente es la enfermedad mental, no me gustaría pensar que tienen etiquetándome como un “marginado” porque entonces sentiría que no valdría nada intentar siquiera ser amable con ellos. Habrá algunas personas que, desafortunadamente, sin importar lo que haga, mantendrán una enfermedad mental en su contra, pero, a menudo, son las mismas personas que, si no es una enfermedad mental, encontrarían algo más para usted como bien. No les gustan las personas con cabello castaño, o las personas que se ríen mucho, o las personas que tienen perros (claro, nunca deberían estar cerca de mí): si alguien está decidido a que no le agrades, encontrarán una manera, ya sea es justo o no Esas personas de las que estás mejor sin nada de todos modos.

Yo, personalmente, soy muy franco por tener una enfermedad mental. Hago eso porque, honestamente, sería la última persona en la sala que cualquiera diría que realmente lo tenía. Ahora, al crecer, fui un marginado, por un millón y una de las razones que realmente no tenían nada que ver con la enfermedad mental, y, sorprendentemente, hoy, cuando la gente se queda un poco sorprendida de que no solo tengo una enfermedad mental, sino que Estoy dispuesto a admitirlo, estoy terriblemente divertido por ello. Supongo que hay algo que decir para “tienes que estar allí” … como si realmente me vieras, me hablaras, interactuaras conmigo y salgo y niego a alguien con mi larga lista de preciosos ” Enfermedades mentales “repugnantes”, es una especie de asombro momento. Soy una especie de contradicción con lo que ellos esperan y terminan estando más confundidos e inseguros que ser capaces de insultarme realmente.

Si siente que lo están juzgando tan mal, entonces no hay absolutamente ninguna razón por la que deba decirle a alguien que está mentalmente enfermo. No es que seas contagioso y al no decirles a todos que los contaminas. Su historial médico es suyo y solo suyo, no se requiere que nadie sepa todo sobre usted a menos que esté tan inclinado a decírselo, con la excepción, por supuesto, de que si se va a casar, lo cual podría ser algo responsable. admitir a tu futuro cónyuge que tienes una enfermedad mental.

Una cosa importante que he aprendido de la terapia es que la mayoría de las veces, tenemos mucha influencia en nuestros entornos, incluso cuando no nos damos cuenta. Si bien es difícil, con una enfermedad mental, ser siempre un rayo de sol, tomar la decisión de ser una persona positiva, mirar nuestros propios problemas de la mejor manera posible, en lugar de centrarse siempre en lo negativo, y darse cuenta de que Ser feliz no requiere que nadie más que usted pueda ayudar enormemente. Sí, es algo maravilloso tener amigos, lo es, y no diré lo contrario, pero también debes ser feliz contigo mismo. No podemos contar con los demás para hacernos felices, debemos poder hacerlo por nosotros mismos. Debemos aprender a hacer lo mejor para nosotros mismos. Debemos aprender a divertirnos. Encuentro que cuando estoy feliz, cuando honestamente me siento bien por mí mismo, atraigo a otras personas, personas como yo y personas que no me importan si estoy mentalmente enferma, que no me están juzgando. Si todo lo que está a tu alrededor en este momento son personas que obviamente no te apoyan y te han etiquetado, entonces no los necesitas. Aprende a ser feliz por dentro, aprende a ser tú mismo, aprende a disfrutar de tu vida y encontrarás a las personas que no te juzgarán, y que te amarán por lo que eres y no les importará si lo eres. Enfermos mentales, porque no son superficiales o envueltos en sí mismos.

Me temo que es el mejor consejo que puedo ofrecerte esta noche. Mi mente está un poco agotada ya que ha sido una semana muy larga. Espero que eso ayude incluso un poco. ¡¡Buena suerte mi amigo!!

Answer 3

Bueno, la psicopatía no es una enfermedad mental, sino que es la formación del cerebro la que dicta un determinado método de operación.

Parte de las características de la psicopatía es la mezcla en la sociedad. Es nuestro método de tratar con nuestro cableado de una manera que nos impide ser marginados. No sé qué tan bien funciona con otras condiciones, pero es una cuestión de mimetismo y mezcla para nosotros.

Answer 4

Estoy sobre todo en el armario al respecto. Le he dicho a algunos amigos y familiares cercanos, pero en su mayor parte, lo guardo para mí. Ahora, si las personas con enfermedades mentales no fueran parias, como dicen, no hablar de eso no me haría sentir avergonzado, porque no sería “un secreto”. Simplemente sería algo que no aparece mucho, porque, bueno, ¿por qué lo haría?

En cambio, pongo mucha energía en esconderlo. Incluso alrededor de personas que lo saben, porque no quiero que sean la forma en que me afecta a mí y a mi vida. Decirle a un amigo “No puedo ir ahí / contestar el teléfono / ir a almorzar contigo debido a mi enfermedad mental” se siente muy diferente de decir “mi letra no es muy bonita, generalmente soy diestro, pero me rompí la muñeca así que está enyesado y … bueno, ya sabes. Espero que todavía puedas leerlo “.

Answer 5

Sal y socializa. Ve a un pub “donde todos sepan tu nombre. Sé humilde y amable, atraparás amigos. Nuestros pacientes con enfermedades mentales en su mayoría tienen amigos, incluso aquellos cuya dificultad principal es de naturaleza social.

Answer 6

Sé que es más fácil decirlo que hacerlo pero salir y hacer cosas. No solo mejora su propia salud mental, sino que también mejorará las actitudes de otras personas hacia las personas con salud mental.