¿Por qué algunos días me siento mentalmente agudo y otros no?

Answer 1

Hasta los días son los mejores. Cuando despiertes sintiéndote totalmente descansado, toma un café caliente y equilibra tu energía con la serenidad de una meditación en tierra. Te sientes motivado para conquistar el día participando plenamente en cada momento, y tienes un sentido de claridad mental que te empuja hacia la productividad óptima. La claridad mental en estos días al alza se sustenta en un flujo constante de emociones de la quilla, que aparecen y desaparecen como las suaves nubes blancas contra un cielo azul brillante.

En los días superiores, tú eres el cielo.

Incluso cuando las cosas no salen bien, siempre estás buscando una oportunidad para crecer . Tu perspectiva positiva ayuda a tus habilidades de resolución de problemas y nutre tu creatividad. En los días previos, sientes que, sin importar lo que se te presente, podrás mantenerte en contacto con tu presencia y enfrentar los nuevos problemas de frente. Este sentido de confianza impregna tu energía y te lleva a una mayor profundidad de las relaciones. Cuando te sientes tan bien, cada problema es una oportunidad y atraes un mundo de abundancia y optimismo.

Los días bajos están en marcado contraste con los días altos. Comienzas el día sintiéndote agotado, tus párpados están cerrados y se niegan a abrir a pesar de tu insistencia. Su café de la mañana no hace nada para mejorar su visión de la vida y, aunque su corazón late más rápido, no hay gasolina en el tanque y se está moviendo como una tortuga.

El mismo cerebro que operaba como una máquina lisa ayer está nublado con una niebla espesa que impide la atención y la comprensión de incluso los estímulos entrantes más básicos.

Para empeorar las cosas, todo el día no va a tu manera. Una cosa tras otra parece ir mal. Usted se despierta y revisa su correo electrónico solo para ver que los pagos de su préstamo estudiantil aumentan, una oferta de entrevista estaba en la carpeta de correo no deseado, por lo que perdió una oportunidad de trabajo. Notó un correo electrónico que le notificaba una tarifa por retraso en su servicio eléctrico. usted, según su leal saber y entender, programó el pago automático el mes pasado y luego se da cuenta de que la compañía de cable le cobró incorrectamente un paquete de Showtime que no solicitó. No puedes lidiar con nada de eso inmediatamente porque tu perro simplemente orinó en el piso, estás agotado por las diez horas que pasaste moliendo en el trabajo ayer, el refrigerador no tiene sustento y solo tienes una hora antes que tú. Se supone que debe estar en la oficina vestido con un traje y listo para ofrecer una presentación estelar.

Los días difíciles hacen sentir que el mundo entero está conspirando contra ti y tu patética existencia es una broma enfermiza en un universo sin sentido de caos y absurdo.

Estos días arriba y abajo son cíclicos. Algunos son más frecuentes que otros, pero con el tiempo notará un equilibrio entre cada uno de los extremos. La mayoría de los días están en algún lugar en medio del continuo, pero es valioso saber y entender a qué lado te inclinas para poder hacer un uso óptimo de tu estado de ánimo, niveles de energía y claridad mental.

Aquí hay seis maneras de sentirse mentalmente agudo en los días bajos:

1. Evalúe su estado.

Averigua dónde estás hoy. El establecimiento de una línea de base es importante, ya que le ayuda a ganar pie en una atmósfera resbaladiza. Después de saber dónde se encuentra, puede decidir a dónde va.

2. Acéptate a ti mismo.

Se compasivo. Acepta donde estás hoy y reconoce que la fluctuación es normal. Está bien tener un día triste, a veces es el cambio de perspectiva lo que nos ayuda a apreciar cuando nos sentimos agudos mentalmente.

3. Ajuste su velocidad.

Deja de intentar nadar contra la corriente. Ajusta tus expectativas a donde te encuentres, incluso si no es donde quieres estar. Si bien hay muchas tareas que no podrá realizar a un nivel alto en estos días, hay otras que puede hacer bien. Aproveche esta oportunidad para limpiar su casa, lavar la ropa, leer un libro, tomar una siesta o hacer otras cosas que sean saludables y productivas para las que no tiene tiempo cuando avanza a toda velocidad.

4. Tomar descansos.

A veces tenemos responsabilidades que requieren mucho esfuerzo y energía mental, incluso si no nos sentimos bien. Aún puedes hacer esas cosas si empleas un enfoque estratégico. Realice tareas difíciles en intervalos cortos y relájese durante el tiempo de inactividad. Dependiendo de cómo se sienta, debe tratar de equilibrar la cantidad de esfuerzo que pone en estas tareas con la cantidad de tiempo de inactividad y recuperación que gasta mientras no está trabajando. Encontrar el equilibrio ayudará a restaurar su cuerpo y reponer su mente.

5. Volver a lo básico.

Los fundamentos practicantes te ayudan a mantener una buena salud. Cuando no te sientes al 100 por ciento, es importante que te asegures de beber mucha agua, comer lo suficiente y descansar lo suficiente. Ya sea que te estés enfermando o lidiando con emociones desafiantes, tu cuerpo y tu mente caerán mejor después de que vuelvas a lo básico y le des algo de amor.

6. Aplica lo que aprendes.

Cuando escuchas a tu cuerpo y luego te encuentras donde estás, sentirás una mayor sensación de relajación. Te rebotarás con mayor energía en lugar de sumergirte en un agujero más profundo. El mayor error que cometen las personas en los días bajos es pelear y luego agotarse. A veces, si te das un poco de espacio y tiempo libre, eso es todo lo que tu cuerpo-mente necesita para ser recargado y listo para carpe diem. Aplica lo que aprendes de estos días bajos al resto de tu vida. Cuanto más vaya con el flujo, más eficiente se volverá.

Todos experimentamos altibajos.

Lo que hace que algunas personas sean más productivas que otras es que saben cómo manejar el estar abajo. Todos disfrutan de estar despiertos y tienen un gran consejo sobre cómo alcanzar sus metas cuando tienen motivación básica y buena salud, pero muchos otros luchan cuando, para empezar, se sienten enfermos o aburridos.

Después de adaptarse a su nuevo rango de funcionamiento, tiene la oportunidad de recuperarse más rápido y mejorar su claridad mental. Continúa buscando oportunidades de auto crecimiento, porque incluso los días de baja nos enseñan algo valioso. A veces, reducir la velocidad te ayuda a apreciar las cosas pequeñas, y esa gratitud puede permanecer contigo cuando estés listo para enfrentarte al mundo a toda velocidad.

Answer 2

Los días en los que se siente mentalmente agudo es lo que se considera estar en estado. Estoy 100% seguro de que en los días que estás en el estado dominas el trabajo que también hay que hacer. Aquí está la parte loca, amigo mío, algunas personas en los días en que se encuentran en estado, dejan que su energía positiva desaparezca al continuar con sus hábitos mediocres. Por lo que suena, aunque realmente dominas.

Hay una solución segura para entrar en ese estado de alta energía positiva y es encontrar algún tipo de movimiento que traiga una sonrisa a tu rostro.

Para mí, agito rápidamente todo mi cuerpo a izquierda y derecha tan rápido como puedo. Está garantizado para hacerme reír y sentirme mejor conmigo mismo.

¡Y DEFINITIVAMENTE ME LLEVA AL ESTADO!

Acabo de hacerlo ahora mismo y maldita sea, me siento bien jaja.

Entonces, lo que se llama es el rápido cambio de estado. Michael Jordan era un maestro absoluto en eso y solo le tomó un par de segundos hacerlo. Hay una historia de él bromeando antes de un partido de playoffs y se dio la vuelta y un segundo después, cuando se dio la vuelta, estaba helado al 100% listo para un gran juego de playoffs.

Con el tiempo se vuelve tan fácil para ti. La capacidad de pasar de un estado mental a otro con solo chasquear los dedos es una cualidad de éxito que algunos de los mejores hombres de la historia dominaron.

Por lo que parece, ya sabes cuándo estás en estado, y reconocer cuándo estás es el primer paso para cambiar rápidamente de estado cada vez que te sientas.

La mejor de las suertes

-Masón

Answer 3

El estrés, la falta de sueño, la comida horrible … ¡todo puede contribuir a un día de descanso! Luego está lo inexplicable, como colapsar las conexiones de red, la avería de su automóvil, el mal tráfico; cosas sobre las que no tienes control, pero que debes soportar de vez en cuando. La mejor noticia es que todos tenemos esos momentos. Permítelos y haz lo que puedas para hacerles frente. Llama al jefe, busca una alternativa realista, ellos también tienen estos días.

Slackers ten cuidado!

Lo que odio como compañero de trabajo, es alguien a quien tengo que compensar cada semana. ¿Seriamente? Si no puede trabajar una semana completa, porque no quiere, ¡obtenga un trabajo de medio tiempo! Eventualmente se quedará sin familiares moribundos y las emergencias familiares serán despedidas, o renunciarán antes de ser despedidos, dejando a los que confiaban en usted. Parece que milagrosamente se agotan el tiempo suficiente para los beneficios de desempleo. Empleadores, por favor, no hagan que su personal funcional y funcional se haga cargo de ello, pague por esto y olvídelo en el momento de la revisión.

En este mundo laboral, las empresas están estirando los recursos al máximo. Solía ​​admitir a 3 personas, ahora apoyo a 6. Trabajo 10 horas al día y todavía tengo un poco de rechazo por las horas extra. Me niego a no cobrarlo. Trabajé cada segundo de eso.

¿Días malos? No, realmente no. ¿Menos tiempo para tener una vida de calidad? ¡Sí! ¿El precio a largo plazo? ¡Sigue amontonándolo y descúbrelo! Si los vagos pueden hacer que funcione, en los buenos tiempos, ¡yo también puedo! La lealtad y el respeto sigue siendo una calle de doble sentido en mi libro. ¡El premio de mi Team Team fue una tarjeta de regalo de $ 25 para Starbucks! ¡Gracias!

Cuando soporta esta carga de trabajo, algunos días pueden ser bastante estresantes. Creo que en muchas profesiones las empresas están aprovechando al máximo sus valiosos trabajadores, como deberían. Sin embargo, la teoría de la paja (empujarlos al límite) puede costar a los jugadores valiosos, héroes no reconocidos, a largo plazo.

La regla 1 es trabajar para ti primero. Esta es la regla de la tierra en estos días … Manténgalo en el frente. Tómese un tiempo libre, se lo ganó, actualice su trabajo para obtener más salarios y beneficios cuando sea posible, cobre las opciones de acciones cuando pueda, corran un riesgo alto, elimine sus ganancias de la mesa y póngalas en inversiones de menor riesgo, o compre su primera casa Mantenga su deuda baja. Mantener su coche. Utilice sus beneficios médicos y dentales. No dejes nada en la mesa.

¿Sencillo? No tanto. Tendemos a subvalorarnos ya odiar el cambio. Sin embargo, si puede seguirme aquí por 10 segundos más, tal vez algún día, estará manejando un automóvil confiable a un trabajo cercano, con buena dentadura, desde un lugar que ame con una tasa de interés hipotecaria que se apreciará. ¡Trabajarás felizmente la nueva semana laboral de 50 horas, exenta! ¡Vive el sueño americano que tantos vienen y anhela! ¡Si hay mal tráfico, encienda su radio y siéntase bastante bien! Pase Go, recoja sus $ 200!

Answer 4

Yo diría que a veces nuestras mentes necesitan un descanso. Tal vez, cuando estás mentalmente agudo, cansas tu mente más de lo que el sueño puede contrarrestar, así que entonces tu mente te da un descanso adicional.

La solución es ser más deliberado sobre cómo gasta su tiempo y la capacidad de su mente. A veces nos cansamos y nos damos cuenta, pero seguimos adelante de todos modos, por lo que, como solución, es posible que desee detenerse cuando su cuerpo o su mente le digan que está cansado.

Todo esto es natural, así que no hay nada de qué preocuparse. Es un indicador de ser más intencional en tu vida, que es lo que todos queremos, realmente.