Cómo deshacerse de la sensación de no tener valor.

Dios nunca ha creado algo sin valor en este hermoso mundo. Creo que este término viene a la mente humana solo por una razón y es que “la inutilidad se define como la diferencia entre tu situación actual y tu mayor expectativa de ti mismo”.

Siempre creo que te conviertes en lo que crees que eres.

Roma no fue construida en un día. Cada obra maestra requiere esfuerzos para hacer las cosas perfectas. Sin embargo, en algunos casos, a pesar de todos los esfuerzos sinceros, el arte simplemente sigue siendo arte; No se convierte en una obra maestra. Esto puede llevar a frustración, baja autoestima y menos confianza en sí mismo . El camino hacia el éxito o el logro de un objetivo nunca es fácil. Cada tarea o meta tiene sus desafíos únicos y obstáculos. Merle Miller dice: “Todos tienen su carga. Lo que importa es cómo lo llevas ”.

En situaciones como estas, citas de personas que han logrado un éxito monumental en diferentes ámbitos de la vida sirven como fuente de inspiración y ayuda para mantenernos en una buena posición. A pesar de los repetidos fracasos y todo tipo de adversidades, nunca perdieron la esperanza y continuaron trabajando arduamente con el espíritu de “nunca digas morir” . Mostrar una actitud positiva durante los momentos de estrés en cualquier momento de nuestra vida hará una gran diferencia.

¿Por qué los pensamientos negativos dominan a veces? Una persona muy erudita dice que los pensamientos no controlados debilitan la mente como resultado de lo cual dominan los pensamientos negativos. Si observa cuidadosamente sus patrones de pensamiento, encontrará que muchos pensamientos son inconsistentes. El vagar de la mente se sentó al azar sin rumbo fijo. Habrá algunos pensamientos acerca de los problemas del hogar, algunos de los saldos del banco, algunos de comer y beber, algunos de ir al cine y muchos otros.

A menudo se ha observado que cuando estás absorto en estudiar un libro a las 7 pm, la expectativa de placer al ver un cricketmatch en la televisión a las 8 pm distrae tu atención de vez en cuando. Cuando es hora de meditar, uno piensa en lugar de dormir, y cuando la cabeza asiente, se sumerge en la cama y comienza a roncar, ¡y ese es el final de la meditación! La voluntad queda así enterrada.

Paramhansa Yogananda dice que el cerebro del hombre está lleno de ‘canto’ que deben ser cauterizados para tener éxito en la vida. Tienes dentro de ti el poder para lograr todo lo que deseas; Ese poder está en la voluntad .

Por lo tanto, es de suma importancia que uno analice los patrones de pensamiento desapasionadamente durante al menos 15 minutos todos los días, preferiblemente temprano en la mañana. La introspección nos dirá que cada uno de nuestros hábitos crea un “surco” específico en el cerebro y que estos patrones nos hacen comportarnos de cierta manera, a menudo en contra de nuestro deseo.

Sin embargo, a través de la práctica de la concentración y la meditación, uno puede neutralizar los dictados de estos malos hábitos creando patrones de pensamiento de buenos hábitos.
Por ejemplo, los pensamientos de odio e ira deben controlarse generando pensamientos de perdón, misericordia y no violencia; los pensamientos de orgullo y arrogancia deben ser erradicados a través de la inculcación de pensamientos de humildad y actitud de la tierra a la tierra; la codicia y la posesividad deben disiparse mediante la búsqueda de la magnanimidad, la satisfacción y la no codicia; Los celos y la mezquindad deben ser reemplazados por pensamientos de amor y generosidad ; y, sobre todo, el engaño y la infatuación se superan mejor mediante la auto-indagación constante y el desarrollo del poder de la discriminación.

Aristóteles dice: La energía de la mente es la esencia de la vida. Es nuestra actitud la que nos hace reflexionar y nos muestra la verdadera perspectiva de la vida. Se requiere mucha paciencia para mantener una actitud positiva. Debemos recordar que nos convertimos en lo que pensamos. Por lo tanto, debemos dar todo para evitar que los pensamientos negativos reemplacen a los positivos.


De hecho, se ha dicho con razón: “¡Como un hombre piensa, así se conviene! ”

Todo lo mejor.

Es difícil desarrollar la sensación de que valga la pena si nuestros padres no nos aportan una parte de nosotros, pero se puede hacer mucho.

Empezaría por obtener una opinión realista de ti mismo. Nadie es bueno o malo, y para tener un mejor sentimiento de autoestima tenemos que ser honestos con nosotros mismos.

Consigue un cuaderno dedicado específicamente para esto, y un bolígrafo. Escribe todas las cosas que te gustan de ti mismo, qué cualidades crees que son buenas o encomiables, talentos, habilidades, habilidades de las que te sientes orgulloso. Tome su tiempo. Las ideas pueden llegar a usted en diferentes momentos durante varios días. Escríbalas cuando vengan a ti. Siempre se puede agregar a esta lista.

Luego escribe las cosas que no te gustan de ti, las cosas que te gustaría cambiar.

Todos los días, preferiblemente por la mañana, lee tu lista de cosas que te gustan de ti mismo. Lea cada una lentamente, empápela y tómela muy en serio. Este será el comienzo del desarrollo de su sentido de valía independiente de lo que otros piensan de usted.

Además, lea lo que no le gusta de usted y elija una cosa a la vez que quiera cambiar y dedique un poco de tiempo todos los días a trabajar para cambiarla, incluso si solo son cinco minutos. De esa manera, se sentirá seguro de que se está mejorando cada día, y cuando haya logrado ese cambio, puede agregarlo a la lista de cosas que le gusta de usted y sentirse orgulloso de su arduo trabajo.

También sería útil observar cómo percibes a otras personas. ¿Los juzgas o celebras su valor inherente? Si los juzgas, automáticamente te impondrás el mismo juicio. Pero si los ves como intrínsecamente dignos simplemente porque son un ser humano, entonces estarás inclinado a darte la misma amabilidad.

Esta es una pregunta que tengo que enfrentar casi todos los días. La herramienta me siento como un fracaso a veces. Entiendo totalmente tu punto. Recibo un impulso temporal cuando hablo con amigos que son muy positivos.

De lo contrario, me siento solo. Recientemente, me he unido a Toastmaster. Estaba en mi última ciudad. Ahora que me he mudado no tomé la iniciativa para volver a entrar. Lo hice estas últimas 2 semanas y me ayudó a no sentirme solo.

Sentirse sin valor es porque te has enfrentado a muchos fracasos. Yo también lo hice. Ahora estoy en más de $ 75,000 de deuda. Mi futuro es oscuro. También soy bipolar.

Encontré la paz por escrito. Solo escribe lo que sientas hazlo libremente. Eso te ayudará mucho. Consulte a expertos si es necesario (psicólogo, terapeuta educativo y psiquiatra).

Todavía encuentro que escribir tus propios pensamientos, sentimientos y lo que sea que surja de tu mente es el mejor método para liberarte de las preocupaciones.

También voy al cine solo, me mantiene concentrado en algo. Cuando no tienes nada que hacer es cuando va a empeorar. Intenta estar todo el tiempo en movimiento.

No hay una respuesta rápida. Me sentí así durante 40 años, pero finalmente sé lo que valgo. Comencé por reconocer primero cómo me sentía, comencé a meditar diariamente utilizando la meditación de atención plena, comencé a aceptar los sentimientos que surgían y permití que mi corazón trajera amor a la parte de mí que sentía de esa manera. No podemos obligarnos a sentirnos valiosos, pero podemos comenzar a aceptar esa parte de nosotros que se siente sin valor como si fuera un niño pequeño que sufría. Es un viaje, no es fácil, pero vale la pena.

Muchos de nosotros, cuando sentimos que no valemos nada, tendemos a hacer preguntas negativas todo el tiempo, por ejemplo, “¿Por qué soy tan inútil?” para mí fue “¿Por qué soy un desperdicio de espacio?” y ‘¿Qué te pasa, Kelly?’ Comencé a hacerme nuevas preguntas: ‘¿De qué manera soy digno y valioso?’ ‘¿De qué maneras soy importante aquí en el planeta tierra?’ ‘¿En qué formas estoy en lo cierto?’

Es posible que necesite hablar con un consejero o un psicoterapeuta para hablarle de dónde provienen estos sentimientos, a menudo se encuentran en nuestros primeros recuerdos de la vida y porque nos los dieron tan jóvenes que los llevamos y así la vida nos da evidencia de nuestro inutilidad hasta que comencemos a abordar las razones fundamentales por las que nos sentimos así

Cuanto más descubramos de dónde viene, más podemos apreciar y aceptar al niño pequeño que siente estos sentimientos. Trate de no deshacerse de esta parte de usted, sino que intente aceptar y abrazar esta parte de usted. Está clamando por tu amor y atención, y cuanto más hagas esto, más valor y valor natural subirán a la superficie.

Desafortunadamente no puede ser forzado, requiere mucha ternura y mucho cuidado.

Un buen libro que recomendaría es ‘The Mindful Way Through Depression’, que me ayudó enormemente cuando mi mente también estaba obsesionada de esta manera.

Mucho amor para ti.

Cuando tenemos pensamientos no deseados, generalmente vienen de lo que yo llamo la “voz pequeña”. Quédate quieto por un momento. La pequeña voz es la voz en tu cabeza que dice: “¿Pequeña voz? ¿Qué pequeña voz?

El pequeño vacío informa sobre lo que hacemos y charlamos sobre lo que deberíamos haber hecho o podríamos hacer mejor. Para algunas personas, la “voz pequeña” es muy negativa y puede causar malestar y tristeza si se la escucha.

Creo que la pequeña voz es una especie de cosa automática, casi robótica. Trata de mantenernos a salvo, pero a menudo trata de mantenernos a salvo de cosas que realmente no pueden dañarnos.

Es común pensar en esa voz como quienes somos, que es nuestra personalidad. Sugiero que esto no es cierto. El verdadero tú es la parte de ti que escucha la voz. No es la voz negativa, la escucha. PARA REPETIR: USTED NO es la voz negativa robótica, sino que SÍ ES el ser más interno que dirige sus acciones y observa su vida. Una vez que tengas claro eso, puedes comenzar a ignorar tu voz negativa mucho más fácilmente.

Este sentimiento de no tener valor es una señal de peligro para tu vida. Poco a poco vas a entrar en depresión. Nunca hagas eso. ¿Cómo combatir la depresión? ¡Gana la batalla contra él!

La vida está llena de problemas, pero siempre viene con una solución. Piensa que eres digno de persona. No compares tu vida con los demás. Definitivamente te sentirás deprimido. Tener confianza. Estar bien preparado. Ámate a tí mismo. Sal de este sentimiento inmediatamente.

Te sientes sin valor cuando sabes muy poco o nada acerca de ti mismo, trata de saber más sobre ti mismo, el proceso de conocerse a uno mismo es suficiente para que valga la pena para ti y para los demás. Comience su viaje de inmediato … Todo lo mejor

Siéntate en una habitación oscura … con una vela encendida.

observe la llama con mucho cuidado … trate de soplarla con su mano ..

La llama se dobla y luego….

Vuelve a su posición normal.

Habrá tiempos realmente difíciles … donde la vida tratará de doblarte y

No importa lo difícil que sea la vida, tienes que estabilizarte … cree en ti mismo y ten paciencia.

Seguramente encontrará una salida y tendrá éxito en ello.

Mantente fuerte … Deja que el brillo esté contigo …

Obtenga un libro sobre la autoestima / confianza. Comience a cambiar la grabación en sus pensamientos, desde los negativos del pasado a los positivos para hoy y para el futuro. Lo que sea que te haga sentir inútil, trata de recordar que no es así. Estás en tu viaje por la tierra, eso es suficiente para que sea valioso. Estás aprendiendo y experimentando algo que debe haber sido necesario para ti. No significa que tengas que aferrarte a ello. Todos tenemos el poder de cambiar. Consigue esos libros y empieza a creer en ti mismo. Debemos ser nuestro mejor abogado en esta vida. Incluso si has pasado por el infierno en la tierra, puedes cambiar tu reacción a él. Si cree que necesita ayuda para hacerlo, intente obtener algunos libros de terapia o autoayuda para ayudarlo. Hay miles de libros para ayudarnos hoy. Verá que simplemente no está pensando correctamente y que su valor es mucho mayor de lo que cree. No esperes, no te revuelvas, no te quejes. Comienza a trabajar en ti mismo hoy. Puedes conseguir cualquier libro gratis en tu biblioteca. No hay excusas. También puede darse un cambio de imagen para indicar su nuevo comienzo. Solo necesitabas a alguien que te indicara la dirección correcta.

Empieza a decir que eres increíble aunque no te apetezca. Mantener esta nota mental puede ayudarte a convertirla en realidad. Si tienes un sentido del humor para expresar y hacer reír a la gente que te rodea, eso es aún mejor. Para mí, he avanzado mucho para volver a tener confianza y la gente me pregunta continuamente cómo obtuve mi actitud de “no doy fxxx” y solo digo que se trata más de sentirse tan cómodo contigo mismo que ni siquiera te preocupas. lo que otras personas piensan la mayor parte del tiempo porque ya sabe que tiene confianza en sí mismo para ser ligero en las vidas de los demás y en las suyas.

Lamento escuchar que estás teniendo dificultades. ¡Gracias por contactarnos! ¿Has tratado de obtener ayuda? Un consejero / terapeuta puede ayudarlo a resolver cómo se siente y posiblemente recomendarle que consulte a un médico (¡es posible que tenga un desequilibrio hormonal que se pueda corregir!). Por favor busca ayuda, nadie debería tener que sufrir. Si no puede pagar la terapia y está en los Estados Unidos, envíe un mensaje de texto al 741741, ¡es un excelente lugar para comenzar!

Haz un examen de aptitud tan pronto como termines de leer esto: ENTONCES verás ante ti lo que eres capaz de hacer. Bien, claro, también mostrará sus limitaciones, ¿eso lo “hace” inútil a usted? NO. Significa que eres humano.

Recuérdate que, aunque las cosas sean sombrías, tienes fortalezas y que si juegas con ellas, triunfarás eventualmente.

No tiene que preocuparse por esto, solo eche un vistazo a más allá de cómo solía ser.

Abe siente la diferencia. Entonces todo estará bien.