¿Cuáles son algunos de los mejores consejos para mantenerte activo durante todo el día? Psicología y Vida

Hubo un tiempo cuando
Pensé que la paz era un destino, de la misma forma en que me imaginaba que lo haría.
Eventualmente llegaremos a la felicidad o al éxito.

Parecía que
algo que necesitaba para perseguir o encontrar, definitivamente no es algo que pudiera experimentar
Sin cambiar dramáticamente mi vida.

Desde entonces he aprendido
a través de la experiencia que ayuda para pasar el día está siempre disponible, y
como cualquier estado mental deseable, requiere esfuerzo, incluso si ese esfuerzo
implica conscientemente elegir estar quieto.

Aquí hay una historia que
representa un gran ejemplo de cómo lograr una visión de la ayuda que necesita para obtener
a lo largo del día. Y un gran final con una buena lección. Aquí está:

Charles
Plumb era un piloto de aviones de la Armada estadounidense en Vietnam. Después de 75 misiones de combate, su avión.
Fue destruido por un misil tierra-aire. Plomado expulsado y en paracaídas
en manos del enemigo. Fue capturado y pasó 6 años en un comunista.
Prisión vietnamita. Sobrevivió a la prueba y ahora da clases sobre lecciones.
¡Aprendí de esa experiencia!

Uno
día, cuando Plumb y su esposa estaban sentados en un restaurante, un hombre en otro
la mesa se acercó y dijo: ‘¡Eres Plumb! Usted voló aviones de combate en Vietnam desde
El portaaviones Kitty Hawk. ¡Fuiste derribado!

‘Cómo
en el mundo sabías eso? preguntó Plumb. ‘Empaqué tu paracaídas’, el
hombre respondió. Plumb jadeó de sorpresa y gratitud. El hombre bombeado
Su mano y dijo, ‘Supongo que funcionó!’ Plumb le aseguró, ‘Claro que sí.
Si tu canal no hubiera funcionado, hoy no estaría aquí.

Sondear
No pude dormir esa noche, pensando en ese hombre. Plumb dice: “Seguí
preguntándose qué aspecto tenía en un uniforme de la Marina: un sombrero blanco; un babero en el
atrás; y pantalones de campana. Me pregunto cuántas veces podría haber visto.
Él y ni siquiera dijo ‘Bien
¿Buenos días como estas?’ O algo porque, ya ves, yo era un
Piloto de caza y no era más que un marinero.

Sondear
Pensé en las muchas horas que el marinero había pasado en una larga mesa de madera en el
Las entrañas de la nave, tejiendo cuidadosamente los sudarios y doblando las sedas de cada uno.
Chute, sosteniendo en sus manos cada vez el destino de alguien que no conocía.

Ahora,
Plumb pregunta a su audiencia: “¿Quién está empacando tu paracaídas?” Todos tienen a alguien
que proporciona lo que necesitan para pasar el día. Él también señala
que necesitaba muchos tipos de paracaídas cuando su avión fue derribado
territorio enemigo: necesitaba su paracaídas físico, su paracaídas mental, su
El paracaídas emocional, y su paracaídas espiritual.

Él
Pidió a todos estos soportes antes de alcanzar la seguridad.

Algunas veces
En los desafíos diarios que nos presenta la vida, perdemos lo que es realmente importante.
Podemos no saludar, por favor, o gracias, felicitar a alguien por
algo maravilloso que les ha sucedido, dar un cumplido o simplemente hacer
Algo agradable sin motivo. A medida que avanza esta semana, este mes,
Este año, reconoce a las personas que empacan tus paracaídas.

yo
Te envío esto como mi forma de agradecerte por tu parte en el empaque de mi
paracaídas. Y espero que lo envíen a aquellos que han ayudado a empacar
¡tuyo! A veces, nos preguntamos por qué los amigos siguen enviándonos chistes sin
escribiendo una palabra ¡Quizás esto podría explicarlo! Cuando estas muy ocupado, pero
Todavía quieres estar en contacto, adivina lo que haces, reenvía chistes.

Y
para hacerte saber que todavía eres recordado, que todavía eres importante, que eres
Todavía amado, todavía te cuidan, ¿adivina lo que obtienes? Un reenviado
broma. Así que, amigo mío, la próxima vez que obtengas una broma, no pienses eso.
Te han enviado solo otra broma reenviada, pero en la que has pensado
hoy y su amigo en el otro extremo de su computadora quería enviarle una
Sonríe, solo ayudándote a empacar tu paracaídas.

Autor desconocido

Si ciertamente muchos
veces nuestras circunstancias afectan nuestro estado mental, pero no tienen que controlar
ellos. Es cierto que no es fácil obtener ayuda cuando estamos pasando por un momento difícil.
parche. Todos compartimos estas dificultades y podemos sentir que es la única.
Respuesta disponible.

Pero no lo es. Ahí
son innumerables cosas que podemos hacer para ayudar a crear nuestra tranquilidad, tanto en
Respuesta a eventos en nuestras vidas, y proactivamente.

aquí
Algunas ayudas que me ayudan a desarrollar una mayor tranquilidad:

Meditar en citas inspiradoras.

Mantener siempre una lista
práctico.

Fotografiar o fotografiar cosas bellas.

Cosas que te hacen
Siéntete en paz, como un árbol con coloridas hojas de otoño. Tener el archivo de estos
Imágenes siempre corriendo en la computadora.

Toma caminatas largas

Centrarse en la sensación de
El viento, el sol o incluso la lluvia … Vistas y sonidos.

Disfruta activamente de las cosas buenas ahora

Ser sobre el presente En lugar de maquinar para crear un futuro mejor.

Crear un tiempo a solas

Siéntate en la naturaleza, bajo una
árbol, en una montaña, y déjate simplemente tranquilo.

Comparte algo de diversión con alguien que amas

Olvidarse de
Todo lo que se siente como un problema y hacer algo que parezca divertido. Tener
Divertirse espontáneamente.

Ofrécete tu tiempo

Voluntario
su tiempo para ayudar a una organización benéfica en la que cree. Ponga toda su energía en
Ayudando a otros, y encontrarás paz mental sin mirar.

Mostrar amabilidad

Mostrar algo de bondad
Sin esperar nada a cambio. Si preguntan qué pueden hacer por
Tú, diles que lo paguen adelante.

Servir a alguien mas

Solo porque … solo
para ellos. Eso podría significar ayudarlos a seguir su pasión o motivarlos.
para alcanzar sus objetivos de fitness. Lo que le dé sentido a tu vida, dáselo a
alguien libremente

Mike Schoultz es el fundador de Digital Spark Marketing ,
Una agencia de marketing digital y servicio al cliente. Con 40 años de actividad.
experiencia, él bloguea sobre temas relacionados con la mejora del rendimiento de su
negocio. Encuéntralos en G + , Twitter y LinkedIn .