Mis médicos dicen que mi autolesión se basa en los mismos procesos químicos que la adicción a las drogas. ¿Me puedo llamar adicto en recuperación?

Answer 1

Gracias por la A2A.

Sabes … puedes llamarte a ti mismo como quieras y si te llamas a ti mismo un adicto en recuperación te hace sentir bien contigo mismo, por todos los medios; hazlo. Personalmente, te veo como sabio, proactivo e inteligente entre otras cosas, y preferiría que te llames a ti mismo todos esos días, ¡y un guerrero rudo! 🙂 La pregunta es: ¿qué te haría sentir bien? Llámate cosas que te hagan sentir bien.

Acerca de la adicción: la adicción se define como 1) un impulso inusualmente fuerte 2) urgencia perjudicial 3) a 4) hacer o tener algo con regularidad. Además, la adicción generalmente provoca una sensación de euforia en el adicto, aunque sea temporalmente. La autolesión puede volverse adictiva, y en tu caso parece que lo es. Tiene todos los componentes de la definición, y cuando el dolor es infligido, libera un montón de endorfinas, las hormonas del ‘sentirse bien’. Así que sí, el buen doctor tiene razón en mi opinión (y en la opinión de la mayoría de los profesionales).

Como he indicado, me siento inmensamente orgulloso de que haya detenido este comportamiento. Se refiere al médico (s) y espero que uno de ellos sea un buen terapeuta. La autolesión suele ser causada por personas que tienen una autoestima muy baja (debido a haber experimentado traumas como el abuso verbal o físico), personas que desean escapar de sus mentes (pensamientos negativos) o que quieren sorprender a otros. Todas estas razones, sin embargo, deben ser abordadas y resueltas. El hecho de que todavía anhelas hacerlo, me muestra que no has resuelto los problemas reales.

Quiero pedirle que intente retroceder su mente cuando surja la necesidad en el futuro. Lo que quiero decir es que, cuando tenga ganas de hacerlo, retroceda en sus pensamientos como si retrocediera en sus pasos cuando perdió algo. ¿En qué estabas pensando antes de que apareciera el impulso? ¿Cuándo tuviste ese mismo sentimiento o pensamientos antes de eso? (No importa si fue una situación diferente o si hubo diferentes personas involucradas; concéntrese en el sentimiento). ¿Y antes de eso? ¿Y antes de eso? – Regresa a la primera vez que recuerdes que te sentiste así. Esto puede dar miedo, pero recuerda: está en el pasado: ya no estás allí y eres mayor y más sabio. Podría encontrar que necesita perdonarse a sí mismo oa los demás por algo. Si ese es el caso, hazlo. Simplemente hazlo. Y luego, cada vez que sientas ganas de lastimarte, recuerda que lo has resuelto y se ha ido. Porque – tu cerebro ha sido entrenado para recurrir a lastimarte cuando surgen los sentimientos de mierda … y tienes que volver a entrenarlo.

Realmente espero que esto sea de alguna ayuda.

Answer 2

Estoy de acuerdo con Ryan Engelstad en que puede imitar y adicirse a su capacidad para alterar el estado emocional y, por lo tanto, puede ser referido con precisión como una adicción. También diría que la adicción es una palabra y lo que se refiere a ella no es tan importante como lo que eliges hacer al respecto. Las personas son adictas a todo tipo de cosas: drogas, sexo, dinero de juego, comida, y así sucesivamente. Las personas están tratando de sentir algo distinto de lo que están sintiendo, y estos comportamientos otorgan alivio temporal. Es temporal y al final aún debes enfrentarte a lo que sea que estabas intentando evitar en primer lugar. Eso y ahora debes abordar el daño que has hecho en el camino. Hay grupos de apoyo para el tipo de comportamiento del que está hablando y le sugiero que busque uno. Buscar terapia también es una buena opción. Obtenga ayuda, ya que este comportamiento es destructivo y generalmente empeorará y no mejorará con el tiempo. Además, generalmente hay problemas subyacentes que deben abordarse.

Answer 3

¡Seguro! Y estoy bastante seguro de que se incluyó como uno de los mecanismos de afrontamiento en Sobriedad emocional: del trauma de relación a la resiliencia y el equilibrio *, que es un libro increíble que recomendaría (aunque tiene un enfoque en el trauma de relación). no sé qué tanto le sería aplicable esa parte), pero creo que el mensaje general, así como aprender más sobre los aspectos cognitivos en juego detrás de las conductas adictivas, sería valioso para ayudarlo a comprender exactamente lo que está pasando. y por qué mereces llamarte un adicto recuperado.

Y no puedo saber exactamente qué batalla debe ser para ti, pero sí sé que debe ser aún más difícil cuando estás luchando con algo y la gente que crees debería estar compadeciéndote de que te invalide; que realmente duele. Pero sí, eres un adicto en recuperación! Cualquier adicción psicológica puede ser tan real y devastadora como la física.

* “El Dr. Dayton le muestra a través de ejemplos concretos cómo equilibrar sus emociones y pensamientos y aprender formas saludables de ‘calmarse’ para aliviar los síntomas de depresión, ansiedad, rabia y el deseo de automedicarse”.

Y a partir de una reseña: “muchas personas aún tratan el abuso de sustancias utilizando modelos antiguos, utilizando enfoques cognitivos, nociones anticuadas de codependencia y pasando por alto el papel del cerebro, las emociones, la biología, el trauma y el sistema familiar. Valida los nuevos enfoques de uso de “Enfoques experienciales, enfocados emocionalmente y sistémicos con adictos y familias y nos da un lenguaje claro para explicar por qué funciona”. [1]

Espero que te sea de ayuda! En cualquier caso, nunca sientas que no mereces todos los elogios por luchar contra una adicción, porque deberías estar orgulloso de ti mismo por ser un sobreviviente. 🙂

Notas al pie

[1] Revisión de Thomas Luttrell de Sobriedad emocional: De la relación de la relación …

Answer 4

No sé cuál es el mensaje aquí de la recuperación de personas, pero su médico tiene razón. Tienes todos los mismos signos de dependencia química sin el químico.
Cortar es una adicción grave que afecta a demasiados jóvenes y es
Sintomático de una sociedad que ha perdido su orientación.

Te aplaudo que la adicción está en tu pasado y espero que continúes.
Tal vez usted podría llevar su mensaje a los jóvenes en la escuela para mostrarles
Que no ayuda a resolver problemas y que, de hecho, es perjudicial y se deja permanente.
cicatrices por las que te arrepentirás.

Gracias por la A2A

Answer 5

Si está pasando tiempo con adictos a la recuperación de drogas que se comportan de la manera que usted describe, considere encontrar a otras personas con quienes pasar el tiempo.

Estás lidiando con experiencias desafiantes y convincentes. Hay grupos de apoyo para autolesiones que pueden ser buenos para intentar.

En el futuro, si se encuentra con alguien que quiere ser juicioso o con nosotros contra sus experiencias, inmediatamente puede decir: “Esa persona no me está apoyando”. Luego sigue adelante y no pierdas un minuto en ellos.

Answer 6

Ciertamente es una adicción. Si lo piensa en el contexto de lo que hacen los comportamientos, tanto el uso de drogas como los comportamientos de autolesión pueden aliviar o distraer de las emociones dolorosas. Ambos también crean su propio tipo de euforia. Por lo tanto, después de períodos de uso regular de drogas o autolesiones, se vuelve más difícil abstenerse de la conducta.

¡Si puedes o no llamarte a ti mismo un adicto en recuperación es irrelevante, siempre y cuando te estés recuperando!

Answer 7

Tengo curiosidad por saber por qué querría identificarse con adictos, recuperándose o no; pero definitivamente estoy de acuerdo con los demás aquí en que la adicción toma muchas formas, y sé por mis propios problemas con la tricotemnomanía (corte de cabello) que el sentimiento de ansia y compulsión es muy similar a cualquier otra adicción con la que he tratado.