Cómo deshacerse del hábito de quejarse.

Answer 1

La mejor manera que he encontrado para deshacerme de los malos hábitos es en realidad mucho más simple de lo que piensas … todo lo que necesitas es una banda de goma

Sólo 2 pasos:

• Comprométase a un desafío de 7 días (7 es todo lo que necesita) y publíquelo en las redes sociales, o incluso busque un amigo que lo haga responsable. Por razones de comportamiento, esta es la clave para asegurarse de que se cumpla.
• Aquí está el desafío : durante 7 días, cada vez que se queje, debe quitarse la banda elástica de la muñeca que esté colocada y pasarla a la otra. Eso es.

Suena simple, ¿verdad? Es. Pero el simple hecho de tener esa molesta tarea que debes completar te ayudará a:

• Tenga en cuenta cada vez que se queja , que es el objetivo. Porque la queja es verbal (o mental, si solo lo estás pensando) vincularlo a algo físico es la clave.
• Acondicionarlo a usted , durante 7 días, para reducir su queja, porque, como ya dije, mover esa banda elástica envejece rápidamente

¡Eso es! Lo usé para deshacerme del pensamiento negativo, ¡y funcionó a la perfección!

¡Pruébalo durante 7 días! Te sorprenderás. ¡Buena suerte mi amigo! 🙂

~ Nico

Fundador, SciFit.org

Answer 2

La vida es estresante, todos enfrentamos situaciones estresantes a diario, puede afectar nuestra salud y no solo su vida, sino también la vida de sus seres queridos, pero al final, usted es la única persona que puede cambiar la mentalidad en orden. para hacer frente a la situación.

Lo sé, es más fácil decirlo que hacerlo. El estrés es esencialmente la raíz fundamental de la queja.

Eche un vistazo a estos pasos que puede emprender para manejar sus situaciones estresantes.

DETENER

1. Antes de decir algo, eche un vistazo a la situación y piense en una solución en lugar de quejarse.
2. La vida sigue moviéndose en círculos, cuadrados de espirales espantosas, es impredecible, aprende a adaptarte a estas situaciones de las que no te sientes bien y quizás simplemente acéptalo como es. No siempre puedes controlarlo y quejarte no ayuda.
3. Ahora, no estoy diciendo que renunciar al hábito de quejarse significa que usted se convierte en el felpudo de otra persona, debe ser directo y claro acerca de sus necesidades y de cómo se pueden cumplir.

¡Buena suerte!

Answer 3

Daniel Leroi tuvo un gran post. Siempre trata de pensar en soluciones a los problemas. Sin embargo, me gustaría agregar que también siempre debes tratar de desconfiar de las situaciones sobre las que no tienes influencia. Si tienes influencia completa de una situación, entonces arréglala. Si solo tiene una influencia parcial, traiga una solución a la persona o personas que puedan ayudarlo a implementar esas soluciones. Si no tienes influencia, simplemente déjalo ir.

La parte más difícil de la vida, al menos para mí, es reconocer esas situaciones sobre las que no tengo influencia y no perder mi tiempo y energía.

Answer 4

Primero, practica la gratitud. Dos ejercicios elegir uno:

• Haga una lista de diez cosas por las que está agradecido, todos los días.
• Haga una lista de tres cosas por las que está agradecido, todos los días, sin duplicaciones.

Segundo, cada vez que te encuentres quejándote, pregunta,

• “¿Cómo podría ser peor?”
• “¿Cuánta gente en el mundo pensaría que mi situación es perfecta, en comparación con su situación?”

Luego deshaga la queja en su mente y agregue la verdad a su lista de gratitud.