Cómo ganar confianza en sí mismo y autocontrol

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La confianza en uno mismo es una de las habilidades más importantes que necesitas en la vida. Lamentablemente, la educación escolar no nos equipa con esta habilidad. Como resultado, necesitamos alcanzar esta habilidad leyendo sobre aquellos que la han dominado.

Arnold Schwarzenegger es uno de los mejores ejemplos para citar cuando se trata de aprender la habilidad de cómo tener confianza en sí mismo. No solo es un atleta muy conocido, sino también una celebridad estrella de cine y un político. Ha tenido éxito en todos los esfuerzos que emprendió.

En sus libros y entrevistas, Arnold reveló los secretos de su confianza en sí mismo. En este artículo aprenderás sus 3 consejos principales.

# 1 ser bueno en algo

Lo primero que debe saber sobre la confianza en sí mismo es que NO es un rasgo con el que nace. Esto es lo que Arnold dijo sobre sí mismo:

La confianza en uno mismo es una cualidad personal que debes desarrollar. Para construir su confianza en sí mismo, Arnold sugiere que debe ser bueno en algo.

Las pequeñas victorias son importantes

Schwarzenegger enfatiza la importancia de las pequeñas victorias que logras, una vez que comienzas a mejorarte en un nicho determinado. Es posible que estas primeras pequeñas victorias no te traigan mucho dinero, pero desempeñarán un papel importante en la construcción de tu autoconfianza.

A medida que continúes tu viaje acumulando esas pequeñas victorias, en última instancia, te ayudarán a formar tu sólida confianza en ti mismo.

Elija un área de nicho

Entonces, lo que debe hacer es elegir un nicho determinado, un área determinada que le interese. Comience a mejorar para convertirse en un experto en su área de nicho.

Luego, obtendrás victorias y fama, ¡lo que aumentará aún más tu nivel de confianza en ti mismo! También podrás utilizar esta confianza en otras esferas de tu vida.

No importa qué área de nicho elija. Por cierto, el nicho de Schwarzenegger era bastante terrible!

Arnold comenzó su carrera en el culturismo en 1962. El culturismo no era un deporte popular en ese momento, especialmente en Austria, donde nació.

Un periodista incluso comparó la popularidad de este deporte con la de la “carrera de bolsas de salto”. Por otro lado, la competencia en culturismo fue mucho menor de lo que es ahora.

Fan siguiendo hace el truco!

Incluso si su nicho no es popular, algunos fanáticos de esta área siempre están ahí. Seguramente te darán el respeto que mereces. ¡Este respeto de tus fans te ayudará a construir tu autoestima!

# 2 Persigue tu meta, tu visión

El segundo consejo de Schwarzenegger es que debes tener un objetivo, una visión. Arnold enfatiza muchas veces en casi todas sus entrevistas que lo más importante para usted es su objetivo, su visión.

Piensa en cómo debería ser tu futuro idealmente. Arregla esta imagen imaginaria como una meta para ti. Eso hace que toda tu vida sea mucho más positiva de lo que era antes.

En primer lugar, si está enfrentando algunos problemas y hay algunas cosas negativas en su vida en este momento. Piensa en tus sueños en lugar de esos desagradables obstáculos actuales. Te ayudará a mantenerte positivo.

Otra cosa es que si tienes un gran objetivo, todos los pequeños problemas que estás experimentando ahora mismo. Se volverán pequeños e insignificantes para ti porque estarás pensando en ese gran objetivo que te espera en el futuro.

Si piensas en alguna personalidad histórica famosa, notarás que siempre tuvieron un gran objetivo para ellos.

Por ejemplo, si piensa en Nelson Mandela o Mahatma Gandhi o Einstein o en quien respete como personalidad actual o histórica, notará que todos ellos soñaron con algo grande.

Ese gran sueño les ayudó a mantenerse motivados, a mantenerse positivos ya avanzar hacia esa visión positiva lejana.

# 3 Emula a tus héroes, pone sus fotos en la pared

Aquí está la foto de la casa de la infancia de Arnold Schwarzenegger, donde nació y pasó su juventud.

Hoy en día es un museo, pero se esfuerzan por mantener los muebles originales y el ambiente.

Arnold puso fotos de las personas que lo motivaron en la pared, para que siempre lo siguieran motivando. Schwarzenegger usó las fotos de deportistas famosos, levantadores de poder, culturistas, etc.

Para más información visite – KeytoVictory

Answer 2

La autoconfianza es diferente del autocontrol y puede llevar mucho tiempo escribir una respuesta para ambas preguntas juntas. Sin embargo, a continuación voy a responder a su pregunta con respecto a la confianza en sí mismo.

Hay muchas maneras o consejos para ayudarlo a tener más confianza. Para obtener la mejoría máxima, los consejos o sugerencias que utilizará deben ser relevantes para las situaciones en las que no está seguro.

Por ejemplo, tal vez tenga confianza mientras juega al fútbol con sus amigos, pero no está seguro mientras habla en público o con su jefe en el trabajo. Los consejos que necesitará implementar para mejorar su confianza en cada situación difieren y no hay una talla única para todos.

Sin embargo, en base a mi experiencia personal, te daré dos consejos que me ayudaron mucho en el pasado:

1-La educación seguida de acción conduce a la confianza en uno mismo directa.

Descubrí que cuanto más me educaba, más conocía mi verdadera autoestima. Porque sin exagerar, cada vez que aprendía algo nuevo, se me abrían nuevas puertas y oportunidades potenciales. Ahora, estas oportunidades siguen siendo “potenciales” siempre y cuando no actué sobre ellas y utilicé lo que aprendí para transformarlas en oportunidades reales. ¿Y sabes qué? También descubrí que cuanto más grande y “más audaz” fuera la acción que tomé, más confiado me volví.

Solían decir ” El conocimiento es poder ”, pero les diré ” El conocimiento es solo poder potencial o poder congelado. El conocimiento seguido de la acción es el poder real ”.

Recuerdo que cuando era niño, solía escuchar una oración simple pero profunda que en realidad nunca entendí, esta oración era “Haz lo que temes”. Cuando crecí y probé este consejo, comencé a comprender y creer que realmente tienes que hacer lo que temes. Porque lo que temes te saca de tu zona de confort. El miedo en sí mismo es una indicación positiva para ti de que estás creciendo.

Cuando comienzas algo nuevo o tomas una nueva acción en tu vida, siempre tendrás miedo de lo desconocido y del futuro, y tendrás esta conversación interna y pensamientos como: ” ¿Esta acción va a funcionar? ¿Qué va a decir la gente de mí? ¿Qué pasa si fallé? ”. Pero la verdad es que estás ilusionado. Ilusionado con muchas cosas y pensamientos que realmente no importan y que solo le están retrasando a usted para tomar la siguiente acción.

Si simplemente comprendió el hecho de que, de cualquier manera, si la acción tuvo éxito o no, usted todavía es un ganador, actuará más rápido. Porque simplemente, si la acción que tomó fue correcta y tuvo éxito, esto aumentará su confianza porque probó algo nuevo, funcionó y sobrevivió al conjunto negativo de pensamientos que tenía en su cabeza para evitar que lo hiciera. eso. Y si la acción no fue correcta, entonces será una lección aprendida para el futuro. Te hará ganar experiencia que te servirá más adelante en tu vida, y aún puedes estar orgulloso de ti mismo porque no te rendiste al status quo ni a tus pensamientos negativos.

Confía en mí, no te toma ningún esfuerzo hacer nada.

Y, por cierto, hay otro beneficio de tomar acciones audaces que casi todos ignoran considerar. Y eso es: Te hará libre. En el momento en que comience a tomar el ímpetu de tomar decisiones y descuidar los pensamientos negativos y las personas negativas a su alrededor, en el momento en que le será más fácil repetirlo una y otra vez en el futuro. (Una exclusión, por supuesto, es en el caso de que haya sufrido una gran pérdida tangible de su acción anterior, entonces tal vez le lleve más tiempo recuperarse, lo que es normal).

Déjame contarte una historia personal. Cuando tenía 22 años, comencé mi propio negocio y todos estaban casi en contra de este paso. Tuve un gran comienzo y la compañía se estaba expandiendo, pero de repente fracasé y tuve que cerrar el negocio. Sentí que el mundo se acabó, que todo es negro y que mi vida terminará, y todos estos pensamientos e ilusiones interiores negativos que ustedes conocen.

Pero pasaron los días y descubrí que todavía estoy vivo. Además de eso, después de varios años, pude conectar los puntos y aprender que la experiencia que obtuve a esta temprana edad me sirvió bien en mi vida de hoy. Me permitió tomar decisiones difíciles y también me proporcionó conocimientos empresariales y lecciones aprendidas de mis errores en el pasado.

También descubrí que no tiene sentido preocuparse por las opiniones de otras personas sobre mí. A la mayoría de las personas no les importó, y la minoría que habló o criticó habló durante algún tiempo y luego volvió a sus vidas normales. ……¿Quieres saber por qué? Porque simplemente no les importa. Las personas que nos rodean tienen sus propias vidas, y no abandonarán sus vidas y prioridades para enfocarse o pensar en mí o en usted como usted lo imagina.

2- Si no estás seguro, actúa confiado.

¿Alguna vez escuchó a un actor de cine hablar que le llevó varios días o incluso semanas dejar de lado el personaje que interpretó en su última película? Esto se debe a que cuando sigues haciendo algo durante un período de tiempo suficiente, te conviertes en él o, en otras palabras, lo “encarnas”. Cuando lo personifiques, las personas a tu alrededor lo sentirán. Cuando lo sientan, también lo harán sentir al hablar con otros sobre usted o al preguntarle por qué y cómo se siente tan brillante o tan seguro. Y cuanto más lo escuchen de ellos, más se sentirá confiado porque lo creerá cada vez más hasta que su mente subconsciente lo absorba completamente y lo crea como una realidad.

Usa el poder de lo que escuchas en tu entorno a tu favor y no en tu contra. Y si subestima este punto, hagamos una pequeña prueba juntos y permítame preguntarle: ” Si las personas a su alrededor hablaron negativamente sobre usted o dijeron que no puede hacer algo, ¿qué ha sentido generalmente? ¿Te impactó negativamente o no? ”. El mismo impacto en su confianza sucederá si comenzó a escuchar cosas positivas que se dicen de usted porque simplemente somos seres humanos.

Pero esto no es todo, porque cuando tu confianza crezca, tu círculo de influencia también crecerá. ¿Por qué? Porque simplemente: ¿Prefieres estar cerca de alguien que está seguro o de alguien que no está seguro o deprimido?

Lo mismo para los demás. Cuanto más refleje su confianza, más influirá positivamente en las personas. Y cuanto más influyas positivamente en las personas, más te seguirán y se quedarán contigo, lo que te llevará, al final, a tener más confianza y el ciclo continuará …

Así que empieza a aprender algo nuevo hoy y pon en práctica lo que aprendes. Una acción que puede hacerte empezar a cambiar tu vida. Y después de tomar esta acción, actúe con confianza y manténgase positivo.

Espero que mi respuesta pueda ayudarte.

Mohamed Hanbal

# 1 Autor de best sellers de Amazon de ” ¿Qué sigue? ”

http://www.mohamedhanbal.com

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Auto control

El autocontrol implica usar el pensamiento racional para controlar nuestras acciones y no las emociones. Esta es la esencia de la conducta proactiva. Cuanto más autocontrol tenga una persona, más efectiva será en su vida personal y en sus relaciones interpersonales. La naturaleza proactiva puede desarrollarse con un esfuerzo constante para cambiar nuestros hábitos. Los detalles sobre el tema se pueden leer en “7 hábitos de personas altamente efectivas” de Stephen Covey.

¿Cómo aumentar la confianza en sí mismo?

Muchos de mis estudiantes enfrentan problemas de baja confianza en sí mismos y quieren saber cómo aumentar la confianza en sí mismos . En este post discuto el tema.

Entendiendo la confianza en uno mismo

La confianza en uno mismo puede entenderse como parte de dos facetas de nuestra personalidad. Primero está nuestro sentido de autoeficacia. Esto significa que nos vemos capaces de dominar las habilidades y alcanzar objetivos en un campo específico. Creemos que si aprendemos y trabajamos duro en un campo, tendremos éxito. Este tipo de confianza lleva a las personas a aceptar desafíos difíciles y a persistir frente a los reveses. Ejemplo: un niño al que le gustan las matemáticas y puede resolver fácilmente los problemas de matemáticas de su clase aceptará el desafío de resolver los problemas de matemáticas de mayor dificultad de una clase más alta. ¡Puede que no tenga éxito de inmediato, pero en última instancia tendrá éxito debido a su confianza en sí mismo!

La segunda faceta de la confianza en uno mismo es la idea de la autoestima. Implica un sentido más general de que podemos hacer frente a lo que está sucediendo en nuestras vidas. Nos consideramos competentes en lo que hacemos y tenemos la sensación de que podemos hacer cosas si nos centramos en ellas. Ejemplo: Farhan Akhtar creía que podía interpretar el papel de Milkha Singh en la famosa película. Creía que podía verse y actuar como Milkha Singh. Él hizo un gran trabajo. La parte más importante fue su propia opinión ( confianza en sí mismo ).

¿Es posible mejorar la confianza en uno mismo?

La creencia popular es que es posible mejorar la confianza en sí mismo por medio de afirmaciones externas y pensamiento positivo. Hay algo de verdad en esto. Es muy importante aumentar la confianza en uno mismo mediante el establecimiento y el logro de objetivos, lo que a su vez genera competencia . Sin esta competencia subyacente, no aumentamos la confianza en nosotros mismos , sino que construimos un exceso de confianza superficial, lo que trae consigo problemas y fracasos en la vida.

Las malas noticias para la sociedad moderna y de acuerdo con mi Gurú, la filosofía de Stephen Covey es: “¡No hay un atajo ni una solución rápida!”

La buena noticia es que aumentar la confianza en uno mismo es realmente alcanzable. Requiere concentración y determinación. Otra buena parte es que las cosas que hará para mejorar la confianza en sí mismo también aumentarán el éxito; después de todo, su confianza provendrá de logros reales y sólidos.

Mentalidad vital para aumentar la confianza en uno mismo

• Realice una introspección para evaluar sus fortalezas y debilidades en la fecha. Toma nota de tus fortalezas. Piensa en ellos todos los días.
• Pensamiento positivo: nuestra mente a menudo tiene recuerdos vívidos de fracasos y éxitos.
• Te caíste de niño y otros se echaron a reír. Te sentiste avergonzado por un comportamiento estúpido. Te quedaste en blanco cuando te enfrentaste a una multitud. Te quedaste sin palabras cuando tu maestro o jefe le preguntó algo que sabías.
• Recitaste un poema en clase cuando eras niño.
• Resolviste un problema en el pizarrón negro en clase.
• En casa resolviste un problema para tus padres cuando estaban atrapados.
• Golpeaste el globo con la pistola de aire en una feria.

El pensamiento positivo es pensar más a menudo sobre los éxitos que los fracasos. Si te enfrentas a un oponente que has perdido 9 veces de cada 10, piensa solo en cuándo ganaste, antes de enfrentarte a él nuevamente. ¡Esta confianza aumentará tus posibilidades de éxito!

Mejorar la confianza en sí mismo

Donde sea que estés en la vida y hagas lo que hagas, haz lo siguiente:

• Establezca pequeños objetivos alcanzables y cumpla con determinación y enfoque.
• Aumenta gradualmente el nivel de tus metas.
• Celebra tu éxito y sigue recordando los pequeños éxitos.
• Como tu aumentar la confianza en sí mismo trate de ubicarse en situaciones en las que haya fallado y visualícese con éxito en la imaginación y luego continúe y hágalo.
• ¡Aumente la confianza en sí mismo sobre una base sólida de trabajo y éxitos constantes!

Para obtener más consejos sobre el desarrollo de la personalidad, visite mi sitio web: nofrillsacademy.com.

Answer 4

La confianza viene de la preparación, que no es más que planear y practicar. Una preparación mental y física completa es el resultado del sacrificio y el autocontrol.

Es fácil ser promedio pero difícil ser el mejor.

Fracaso o éxito: un efecto de ondulación

Hay mucha verdad en la declaración, “el éxito genera éxito y el fracaso genera fracaso ” .

En los deportes, a menudo vemos que cuando la moral del campeón es baja y baja en algún momento, el entrenador nunca lo enfrentará a un buen peleador porque si sufre una derrota más, su autoestima bajará aún más. Para recuperar su confianza en sí mismo, el entrenador lo enfrenta con un oponente débil, y esa victoria aumenta su autoestima. Un oponente ligeramente más fuerte es el siguiente y esa victoria eleva el nivel de confianza, y así sucesivamente hasta que llega el día en que el campeón está listo para enfrentar el desafío final.

Con cada éxito, la confianza en sí mismo aumenta y es más fácil tener éxito la próxima vez.

La preparación lleva a la confianza :

Preparación significa tolerar el fracaso pero no aceptarlo. Significa tener el coraje de enfrentar la derrota sin sentirse derrotado, desilusionarse sin desanimarse.

La preparación significa aprender de nuestros errores. No hay nada de malo en cometer errores. Todos lo hacemos. Un tonto es uno que comete el mismo error dos veces. Una persona que comete un error y no lo corrige, comete uno más grande.

Se ha encontrado que el autocontrol se parece mucho a un músculo, cuanto más lo ejercitas, más fuerte crece. Es un mito puro que los triunfadores de élite nacen con regalos que usted no tiene.

Al esforzarse para hacer lo que es importante pero no fácil, su depósito de autocontrol se expandirá. Los lugares donde vive su incomodidad son los lugares donde reside su poder.

La ciencia también confirma que cuando estamos cansados, bajo estrés y agotados, tenemos niveles bajos de glucosa en nuestros sistemas y niveles bajos de glucosa disminuyen nuestro autocontrol. Y dormir lo suficiente también mantiene sus niveles de glucosa donde deberían estar. Las personas privadas de sueño no hacen un trabajo hermoso.

La falta de consistencia es una mala disciplina . La disciplina toma autocontrol , sacrificio y evitando distracciones y tentaciones. Significa mantenerse enfocado.

¡¡¡Gracias!!!

Answer 5

Recientemente me he estado preguntando mucho a esta pregunta. Si eres un hombre, entonces la confianza en ti mismo es de hecho una cosa muy importante para que solidifiques tu lugar en público. Así que, desde el punto de vista de un hombre, diría que intentar hacer ejercicio en primer lugar. Una mejor condición física te ayudará a sentirte bien, y cuando te sientas bien, te sentirás más cómodo con los demás. Te sentirás menos intimidado por otras personas, incluso si te vuelves un poco más agresivo hacia los demás, lo que no es nada malo en absoluto. Después de eso, intenta terminar todas tus tareas. Cuando completes algo comenzarás a respetarte. Ese, amigo mío, es un aspecto crucial de confiar en uno mismo. Tienes que recordar, no importa lo bueno que sea un ser humano, tu gente a menudo no te ayuda. Solo te ayudarás lo mejor. Eso no deja ninguna opción para que usted confíe en los demás. Espero haber ayudado un poco y gracias por recibir mi primera respuesta “Quora”.

Answer 6

Mi experiencia dice que cuando amarás algo de manera muy pura y si perdiste esa cosa o tus sueños, obtuviste tu autocontrol o confianza en forma decreciente.

algunos puntos que mejorarán su confianza o aumentarán su poder.

1. Cambia tu rutina diaria, agrega nueva actividad curricular.
2. Primero, ámate a ti mismo y comienza a adquirir conocimientos. Materia / trabajo / pasatiempos favoritos. Sentí que si eres perfecto (70% puede ser más) en un campo sentirás confianza.
3. Comience la discusión sobre un tema con sus amigos, esto aumentará su confianza y su comunicación.
4. Camine 30 minutos o 15 minutos en el parque o solo en su lugar favorito (paseo por la mañana o por la noche)
5. Piensa siempre: el mundo es muy grande, hay muchas cosas. eres una persona merecedora de todas las cosas como la vida lujosa (no te sientas mal por tu experiencia pasada, si algún error que hayas hecho, perdónate, ayuda a cualquier persona y perdona tu pecado / error).
6. Agregue la oración / matras a su rutina diaria. Me desperté temprano y meditaba y cantaba matras por lo menos 5 veces.
7. Si perdiste algo o estás viendo algo, perderás solo recuerda una oración “Jo bhi hota h acche ke liye hota h”.
8. Hable con sus padres por lo menos 10 minutos, pregunte allí visitas a la rutina diaria y trate de resolverlos / ayudarlos con sus consejos.
9. La mediación te dará autocontrol y confianza, así que hazlo y gana.

Answer 7

Encuentra algo que disfrutes haciendo. Tener una pasión por algo, no importa cuán pequeño sea, se prestará a la confianza en sí mismo y la confianza en sí mismo. ¿Cómo?

Con la pasión viene la determinación. Y con determinación viene la práctica. Y con la práctica viene la habilidad aprendida.

Comience con una sola cosa que puede hacer cada día que disfrute y pueda mejorar. Te verás progresando y comenzarás a sentirte más seguro. A medida que adquiere confianza en sí mismo, puede expandirse gradualmente a más cosas, cosas más grandes y quizás más importantes.

Pero tienes que estar dispuesto a dar ese primer paso; Simplemente no hagas el primer paso demasiado grande.

(:

Answer 8

Reúne tus cosas, aprende, desafíate a ti mismo todos los días y acepta lo que se te presente. Te sentirás seguro superando desafíos o al menos sobreviviéndolos. Sea dueño de todo lo que le sucede y no se conforme con menos de lo que sabe que puede hacer en todo lo que hace. El objetivo es llegar a ser sabio y fuerte. Paz.