Creo que te refieres al subconsciente y no al inconsciente. Desde una perspectiva yóguica, una experiencia que ha sido almacenada en el subconsciente durante demasiado tiempo pasa al inconsciente. El yoga tiene técnicas de meditación que arrojan luz al subconsciente al explorarlo con la mente consciente. Así, las sombras se iluminan y una vez que nos damos cuenta de ellas se disuelven.
Puedes investigar sobre “Yoga Nidra”, “Antar Mon” y “Meditaciones de los tantras” de Swami Satyananda Saraswati para un análisis detallado de las técnicas y la teoría.
Otras técnicas notables y similares han sido desarrolladas por el famoso psiquiatra y psicólogo Brian Weiss, quien usa los mismos principios y los presenta de una manera sorprendente. Su libro “Many Lives, Many Masters” es un clásico.
Además, si investigas en las ondas cerebrales (alfa, beta, theta, delta) entenderás la diferencia entre los diferentes estados de la mente y cuando el consciente o el subconsciente está activo. Una vez que te das cuenta de eso, puedes experimentar con ellos.
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