¿Cómo funcionan otras personas con PTSD?

Answer 1

El PTSD puede afectar negativamente todos los aspectos de su vida. Tiene sentido que las modalidades de tratamiento sean igualmente multifacéticas. Y solo porque el DSM-V finalmente contiene un método para estandarizar el proceso de diagnóstico no significa que las opciones de tratamiento deban ser sencillas. La opción más prometedora que he aprendido es un centro de bienestar de tratamiento y diagnóstico multidisciplinario para pacientes internados de 60 a 90 días. Los pacientes progresan con una sola cohorte de 8 a 20 pacientes que se benefician de equipos centralizados de profesionales de la salud que controlan la medicación, la terapia, la nutrición, la recreación, el autocuidado, la adicción, el cumplimiento y el cumplimiento general del tratamiento.

El centro que encontré estaba ubicado en Canadá pero estaba poblado por soldados, víctimas de agresión sexual, personal policial, víctimas de asalto y refugiados de guerra de más de 46 países diferentes.

No es barato, pero tampoco lo es el costo económico para las comunidades y las familias de quienes sufren sin ayuda.

No estoy promocionando esto con fines de lucro, pero si alguien quisiera más información, no dude en contactarme.

Answer 2

Cuando era realmente malo era muy difícil. Tuve frecuentes flashbacks y me sobresalté constantemente, lo cual fue agotador. Períodos de tiempo me desmayaría o tendría problemas incluso para formular pensamientos coherentes. Por un tiempo estuve realmente enojado, pero cuando se rompió, empecé a sentir mucho miedo. Sobre todo eso se pasa después de haber trabajado mucho en terapia, lo que tuvo que convertirse en la gran prioridad de mi vida por un tiempo.

Todavía tengo mis días en los que soy más sintomático, y todavía puedo ser activado, aunque en ninguna parte cerca de lo que solía ser. Mi terapeuta, que ha realizado este trabajo durante mucho tiempo, dijo que la mayoría de las personas todavía tienen algunos síntomas residuales. Esa ha sido definitivamente mi experiencia. Parece que tengo síntomas físicos antes de tener ansiedad. Lo mejor es no pelear con él o golpearme, lo que tiende a empeorarlo. Si tengo síntomas, a menudo necesito irme a casa y dormir. También necesito controlar la cafeína, el alcohol y el estrés cuando tengo esa sensación.

Answer 3

Con la terapia y la medicación, todavía no estoy seguro de lo que significaría realmente “mejorar”, pero si miro hacia atrás a lo largo de los años, sé que no soy la misma persona con la que tenía razón después del trauma o cuando los meses realmente horribles.

Hay días en los que apenas puedo moverme y días en los que siento que puedo hacer cualquier cosa.

Hay días en que puedo hacer planes y otros en los que tengo que cancelar todo durante una semana.

Hay días en que me siento saludable y otros en los que definitivamente no.

Todavía no he podido conseguir un trabajo, y sigue siendo aterrador cuando lo intento.

Es difícil no castigarme por no ser tan sano, productivo o social como creo que debería, y me frustra cuando mi médico dice que me está yendo tan bien. No puedo explicar lo mal que me siento la mayor parte del tiempo, y el único que todavía escucha es mi terapeuta de todos modos.

Incluso con las pesadillas cada vez que puedo dormir, todavía tengo que intentar dormir un poco. Me obligo mucho a levantarme, a vestirme, a darme una ducha, a comer algo, incluso a respirar. He encontrado tantas veces que estoy entrando en pánico y acabo de pasar un minuto o más conteniendo la respiración. No hay mucha gente que pueda entender lo difícil que es hacer las tareas más básicas, y he perdido a la mayoría de mis amigos porque todo era demasiado para que lo manejen las personas.

Quizás todo esto no parece funcionar realmente bien, pero se reduce a tomar medicamentos y hablar con un terapeuta.

Es importante recordar que este es un problema médico. Sin ser irrespetuoso con quienes tratan con enfermedades y / o trastornos físicos, me ha ayudado a recordar los momentos en que me he fracturado los huesos o que he tenido cirugías, ya que lleva tiempo sanar. Derrotarme por no estar donde quiero estar ahora es una lucha regular, pero se me permite tomarme el tiempo que necesito. Tengo mucha suerte de tener apoyo familiar y responsabilidades limitadas, pero después de haber hablado con personas que todavía tienen que esforzarse para trabajar todos los días o cuidar de su familia, es importante tomarse el tiempo que necesite para curarse. . Ya sea que sean solo los momentos libres que puede encontrar para enfocarse en el cuidado personal o un descanso de su horario por un tiempo, está perfectamente bien y es razonable y le permite tomarse su tiempo.

La mayor parte de cualquier tipo de funcionamiento se basa en reconocer con qué estoy bien y con qué no. Soportamos mucha presión de los demás o de nosotros mismos que no tenemos que hacerlo, por lo que agregar eso a la ansiedad de vivir con trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) solo lo hace más difícil. Si tienes que salir de la habitación y dar un paseo, está bien. Si tienes que cancelar los planes, está bien. Si tienes que permitir que otros se encarguen de tareas que normalmente manejarías solo, está bien.

Y no importa cuánto se sienta, solo trato de respirar y me recuerdo a mí mismo que el pasado ha terminado.

Answer 4

El TEPT es un tipo de trastorno de ansiedad. Los flashbacks traumáticos son los más difíciles de tratar cuando se trata de PTSD.

Creo que la mejor manera de lidiar con el trastorno de estrés postraumático es con terapia de conversación y si es necesario con medicamentos. Sin embargo, mantenerse saludable siempre es una buena idea. Por ejemplo, ejercite su cuerpo, ejercite su mente, intente la meditación y, lo más importante, intente reírse (simplemente haga que las caras y su cerebro registren sustancias químicas positivas que no solo lo harán feliz, sino que incluso pueden asociar algunos de los recuerdos traumáticos con esto los sentimientos positivos y disminuyen la intensidad del flashback en el futuro).