Esa es una situación muy dura para ti.
Le sugiero que intente comunicarse con él utilizando un lenguaje que probablemente refleje con precisión cómo es, cómo se siente.
Por ejemplo, usted mencionó “abrumado”. Usted es totalmente correcto aquí. Mi corazonada es que se siente abrumado; temor; trastornado; impotencia impotencia dolor; tristeza; angustia; duda de sí mismo Muchos de los sentimientos difíciles y dolorosos que necesita, pero posiblemente tenga miedo de expresar.
Sugiero tratar de comunicarse con él a ese nivel.
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Las preguntas que comienzan con “qué” y “cómo” a menudo son buenas. A veces, nombrar suavemente el sentimiento que crees que está sintiendo es una buena manera de empatizar con precisión y de conectarse con lo que realmente es en sí mismo. Por ejemplo, “Puedo ver cómo eso puede sentirse abrumador / aterrador / molesto para ti”.
Si hace que esto sea una parte continua de cómo se comunica con él, él (después de un rato) puede llegar a comunicarse a ese nivel, sobre él mismo. Entonces tienes la oportunidad de hacer un progreso real con él.
Muchos de nosotros, los humanos, sentimos que tenemos que poner un frente. Nuestras sociedades han cultivado a los hombres para que crean que nunca deben mostrar “debilidad” y, erróneamente, mostrar cualquier signo de las emociones que mencioné anteriormente es interpretado por muchas personas (especialmente hombres) como “debilidad”.
También; Si tiende a no hacer mucho, algo común cuando hemos perdido nuestra confianza, entonces podría alentarlo a que tome pequeñas acciones y las complete. Hacerlo tiende a hacernos sentir un poco mejor “pequeñas ganancias”. Si sigue así, su confianza crecerá, lentamente al principio, pero seguramente.
En la página principal de mi sitio web (enlace: – Dr. Terry Lynch | Educación para una mejor salud mental) lo siguiente podría ayudar:
- Hacia el lado derecho de mi página de inicio, hay una lista de material descargable gratuito, uno de los cuales es un artículo de 9 páginas titulado ¿Qué es el trastorno bipolar?
- En el texto principal de la página de inicio, incluyo un enlace a mi curso Desorden bipolar: Descifrando el Código . Este es un curso que estoy creando, actualmente durante más de 5 horas de material audiovisual, lo agregaré a este curso durante los próximos meses.