La terapia me ayudó a aprender acerca de mí y de mi trastorno. Soy mejor para reconocer mis desencadenantes, evitarlos y tratarlos cuando no se pueden evitar. También soy mejor para reconocer si estoy sintiendo una respuesta racional a una situación, o si los químicos fuera de balance pueden estar involucrados.
Pero, mejor no significa que lo haya perfeccionado. Confío en la ayuda de otros y sé que siempre lo haré, lo cual sería cierto incluso si no fuera bipolar.
Más allá de eso, cualquier persona puede beneficiarse del tipo correcto de terapia, con el terapeuta adecuado, en el momento adecuado, independientemente del diagnóstico o la falta del mismo. Puede ser muy útil obtener una perspectiva externa, y los amigos y familiares no califican como “afuera”.
Los medicamentos no solucionan un trastorno mental, simplemente ayudan a la víctima. Usted también puede ayudarlo, pero usted y él, y quizás un terapeuta, tendrán que determinar cómo puede hacerlo.
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Para mí, es importante que las personas señalen cuándo me estoy portando mal, pero cómo se hace es monumental. Si se dice de una manera no crítica, de hecho, entonces observo mi comportamiento y tomo medidas para corregirlo. Si se dice de manera negativa, me pongo a la defensiva y el comportamiento continúa.
Lo que funciona para mí puede no funcionar para él, solo lo incluí como ejemplo.
Les deseo suerte y paz.