¿Puede la meditación conducir a una enfermedad mental?

Answer 1

Sí, la meditación puede llevar a numerosos efectos negativos, cuando se practica de manera inadecuada.

Por ejemplo, si practicas demasiadas técnicas de calma (como la concentración en la respiración o el canto de mantras), y si olvidas equilibrar la calma con la conciencia, es posible que caigas en estados aburridos . Por lo tanto, puedes tener el mal hábito de ser menos consciente, más pasivo y perezoso, por lo que tu personaje empeorará.

De hecho, algunos cristianos tenían razón en parte cuando criticaban las técnicas orientales (canto de mantras) por hacer que las personas fueran adictos. Sucede que después de desarrollar estados de samadhi, algunas personas se unen a estados tan agradables, y su estilo de vida y comportamiento comienzan a parecerse a los de los drogadictos .

Otro peligro son los poderes inusuales que pueden manifestarse en practicantes avanzados debido a su alta concentración. Con poderes que normalmente no vemos en la gente común, un practicante puede cometer muchos errores. Como seducir, matar gente, robar, etc. O, apegándose a sus poderes, las personas se desvían del camino y eventualmente han pasado sus vidas sin despertarse.

Además, el apego a tu cuerpo puede crecer si practicas demasiada concentración en el cuerpo y sus energías. Como resultado, puede volverse menos resistente a las tentaciones.

Las prácticas tántricas pueden ser perjudiciales si las realiza en un estado de ánimo incorrecto (por ejemplo, estar enojado o demasiado tenso). Al igual que las oraciones por la paz y el trabajo similar, las prácticas tántricas incorrectas pueden perturbar y alimentar la agresión de las personas a tu alrededor.

En la meditación sentada, la concentración fuerte sin una conciencia abierta puede llevar a la elevación de la energía ( prana, qi ) en la cabeza. Eso podría llevar a varios problemas de salud con el cabello, los dientes, los ojos y el cerebro.

Además, sentarse de forma incorrecta (con una tensión excesiva de los órganos corporales debido a una postura incorrecta y falta de atención) puede provocar daños en las rodillas y los órganos internos, etc.

Las meditaciones específicas pueden ser útiles para un tipo de personas, pero perjudiciales para otro. Algunas meditaciones de visualización pueden dañar a personas mentalmente inestables . La contemplación de la muerte y la impureza es útil contra el apego al cuerpo, pero podría no ser recomendable para los hipocondríacos.

La práctica con demasiada tensión suele ser perjudicial.

La energía excesiva, desarrollada a través de la concentración y no equilibrada por la sabiduría, puede hacer que nuestro comportamiento sea menos controlable. Por ejemplo, las personas que tienden a percibir el mundo en fuertes oposiciones, pueden volverse fácilmente irritables e intolerables.

Para resumir, la meditación es una herramienta poderosa y puede causar daño cuando se usa de una manera perjudicial.

Sin embargo, por lo general no vemos muchas personas que se dañaron con la meditación. Todo lo contrario, de una manera normal, en quizás el 95% o el 99% de los casos, la meditación mejora la salud. Reduce el estrés y la ansiedad, desarrolla estabilidad emocional etc.

Compare eso con una persona que no conoce su cuerpo y siempre camina tensa y rígida. Al igual que la relajación y el gimnasio hacen que sus músculos sean más flexibles y funcionales, generalmente la meditación hace lo mismo para el cerebro. Su tensión se disuelve y el cerebro se vuelve mucho más claro, vívido y poderoso. En la meditación correcta, se vuelve más atento, lo que significa que no tiene privaciones; más bien empieza a percibir estímulos más delgados.

Hay toneladas de datos de investigación sobre los beneficios de la meditación, y millones de personas que pueden ser testigos de tales beneficios, incluyéndome a mí.

Answer 2

Al contrario, mi amigo.

La meditación es lo que uno hace para relajar el cerebro, para relajar la existencia completa. Sentirse en paz con uno mismo. La meditación libera el cerebro de las cadenas que la sociedad le impone.

Estás insinuando que el cerebro se afloja al entrar en el estado de meditación. Pero la mente en realidad se vuelve increíblemente activa. Mucho más que si estuviera concentrado en un problema específico.

Tu cerebro comienza a abarcar todos los aspectos de sí mismo. En mi opinión, privas a tu cerebro de estimulación al tratar de estimularlo. El acto de relajarlo es cuando realmente comienza a crecer.

Deje que sus pensamientos fluyan libremente, trate de no atraparlos y, finalmente, cesarán, y ahí es cuando tendrá lugar la verdadera creatividad del pensamiento.

Answer 3

Si crees que encontrar la libertad interior es una enfermedad mental, claro.

De acuerdo, la meditación no es buena para todos, podría haber alguna condición mental rara que sea absolutamente incompatible con la meditación, pero nunca he oído hablar de ella específicamente.

La meditación no significa una falta de actividad cerebral, se trata de una mente clara.

Es mucho más probable que estés mentalmente enfermo si crees que todo lo que pasa por tu cabeza es lo que te define, si crees que las palabras que escuchas son de alguna manera “reales” en cualquier sentido que no sea subjetivo. Estás mentalmente enfermo si piensas compulsivamente sin descansar.

No hay garantía de que medites bien, por supuesto. Encuentro que muchos no lo entienden realmente, y trato de mejorar cuando realmente la meditación en última instancia debería ser divertida, debería ser un momento que disfrutes, cuando intentas tener un punto en la meditación, estás en peligro de hacer una religión. de ello, una especie de culto de autoayuda y, por supuesto, alguien demasiado obsesionado de esta manera puede estar mentalmente enfermo, pero eso no es necesariamente causado por la meditación.

De hecho, no hay evidencia de que la meditación cause efectos dañinos: cualquiera que te diga que sin evidencia real simplemente está tratando de controlarte.

PD: pensé que debería incluir este pequeño nugget de sabiduría, el espacio entre tus pensamientos es esencialmente meditación, simplemente no lo sabes, y ese es el objetivo final de la meditación realmente, paz sin deseo.

Answer 4

Se ha demostrado que la mediación reduce el estrés y la ansiedad y es eficaz para combatir la depresión y el trastorno de estrés postraumático (como lo demuestran los numerosos estudios que se enumeran aquí).

Su suposición es una suposición razonable, pero se puede demostrar con una investigación mínima como lo contrario de verdad (¡afortunadamente!).