¿Los emprendedores reciben ataques de pánico de vez en cuando dado que el viaje es tan difícil? Si es así, ¿cómo hacen frente a los ataques de pánico?

Answer 1

Sí … He trabajado con muchos empresarios a lo largo de los años. Varios de ellos a menudo se llenan de ansiedad debido a la naturaleza de su negocio, especialmente en el mundo en línea.

La clave para trabajar con este tipo particular de ansiedad es no combatirlo. Si tienes un ataque de pánico, hazlo . Un ataque de pánico es muy incómodo, pero no lo matará y, a diferencia de la ansiedad generalizada, pronto desaparecerá. Es simplemente su cuerpo respondiendo a lo que percibe como una amenaza. Tu cerebro no puede distinguir una amenaza física de una psicológica. Sepa que este sentimiento incómodo pronto terminará.

A veces, este es el precio que se debe pagar para ser un empresario independiente, forjando su propio camino en la vida. Estoy seguro de que personas como Richard Branson y Elon Musk tuvieron días en los que empezaron cuando estaban llenos de dudas y ansiedad. El logro del chivo nunca es una línea recta.

Recuerda siempre esta frase en latín; Hic enim temporalis est o este sentimiento es temporal.

Answer 2

Los ataques de pánico son una etiqueta demasiado extrema para lo que estoy experimentando, pero ciertamente hay momentos en que la ansiedad es una cosa. Esto es lo que hago

• Ser proactivo. Detectar el riesgo y trabajar para minimizarlos.
• Aceptar que el riesgo es una parte integral de ser un empresario.
• Intenta estabilizar tu economía.
• Ser vocal Tanto con tus cofundadores como con amigos y familiares.
• Use un entrenador o un terapeuta si lo siente
• Haz algo más si está dañando gravemente tu estado de ánimo y tu salud. El emprendimiento no es el único campo de diversión

Answer 3

Los ataques de pánico reales, como el tipo que ocurre con el trastorno de pánico, son progresivos. Generalmente lleva eventualmente a la agorafobia. No ocasional ni situacional.

Con un ataque de pánico real, ya habrá estado en el hospital media docena de veces convencido de que está muriendo. Porque los síntomas físicos son intensos y reales.

Recientemente superé el mío, que había progresado hasta el punto de salir al exterior y resultó en ataques de pánico. También me negué a hacer nada más hasta que logré que el negocio tuviera éxito. Literalmente me obsesionaría con él cada segundo de cada día. Gran error. Recomiendo Dare: The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks: Barry McDonagh: 9780956596253: Amazon.com: libros no para el método de respuesta, sino para las explicaciones lógicas de lo que le está sucediendo a su cerebro.

Podría ser que tenga un trastorno de pánico que aún no haya progresado completamente o simplemente esté sufriendo un trastorno de ansiedad generalizada. Si es así, probablemente no sean ataques de pánico reales, sino ataques de ansiedad.

Esto suele ser más común entre las mujeres empresarias y / o aquellas con autismo o Aspergers. Si su negocio se ha convertido en un desencadenante del trastorno de pánico, entonces necesita controlarlo antes de que progrese.

Algunos empresarios solo tienen más riesgo que otros. Mina puesta en gran medida en los años 4–5. O quizás tenga una visión más amplia que otras y, por lo tanto, es consciente de que tiene un viaje más difícil. No necesariamente que es “duro”. Tu cerebro está simplemente resolviendo un problema y esto a menudo causa ansiedad. La ansiedad es en realidad muy natural, se usa para identificar amenazas.