¿Cómo se siente una crisis de un cuarto de vida? ¿Y cómo se supera uno?

Answer 1

¡Felicidades! Estás en una crisis de la quiebra.
Puede que no sientas que esto es algo para celebrar, sin embargo, si estás en un QLC, entonces estás buscando algunas de las preguntas más importantes de la vida: “¿Quién soy yo?” y “¿Cuál es mi propósito?” La búsqueda de estas respuestas ha llevado a muchos a la realización personal y un sentido más profundo de la vida de uno.

¿Qué es una crisis de la quiebra?
La crisis de la vida cotidiana es una crisis existencial que experimentan los individuos en la edad adulta temprana. El QLC no es una crisis temprana de la mediana edad, que generalmente se desencadena cuando una persona se da cuenta de su propia mortalidad. En cambio, el QLC se deriva de una falta de identidad personal y / o un propósito significativo.

¿Causas de la crisis de la quiebra?
Con el panorama actual de la sociedad, las personas de veintitantos y treinta años luchan por encontrar su identidad y propósito. Durante mis estudios de posgrado en psicología, he identificado algunos de los principales temas y causas contribuyentes:

• La cultura del consumismo y el materialismo ha promovido la idea de que la identidad y la realización personal pueden comprarse.
• Durante varias generaciones, las identidades de las personas fueron y están asociadas con sus trabajos.
• En los Estados Unidos, no hay ritos de paso reconocidos a nivel nacional.
• Se necesita más tiempo y dinero para ganarse la vida. Por lo tanto, tenemos menos tiempo para participar en las cosas que consideramos significativas.

¿Entonces qué hago?
A través de mi experiencia personal y profesional, he encontrado que los métodos de autodescubrimiento, que ayudan a calmar las influencias externas para escuchar los pensamientos y sentimientos más íntimos, parecen ser muy útiles. A medida que un individuo se vuelve más seguro con su identidad y propósito, es mucho más fácil para ellos decidir el tipo de carrera, pareja y estilo de vida que realmente desean. Lo más importante es que estos procesos continuarán brindando un mayor crecimiento y conocimiento que un individuo puede usar por el resto de su vida.

Dado que este es un viaje individual, el camino es diferente para cada persona. Existen muchas modalidades para ayudar a las personas a encontrar un significado y un propósito, tales como terapia, entrenamiento de vida, retiros, programas de autodesarrollo, meditación, escritura de diarios, búsquedas de visión, arte, naturaleza, viajes, etc. Existe una gran variedad, por lo tanto, encontrar los procesos que se ajusten a su estilo individual puede ser el más efectivo. Además, no importa dónde empieces; El mejor paso es hacer el primer paso.

Answer 2

Una vez recibí una llamada telefónica a la 1 de la madrugada de esta persona que solo es un conocido (por lo que fue aún más sorprendente). Ella dijo muchas cosas, pero lo que se me quedó pegado es …

“Eres joven y enérgico. No tienes ningún problema de salud. No tienes mucha responsabilidad. Estos son tus años dorados. No lo desperdicies haciendo algo con fuerza. Esta es tu oportunidad de construirte. Agárralo mientras puedes”

Un poco de historia: soy un arquitecto por calificación, pero ahora soy un pastelero de profesión.

Si quieres leer más sobre eso, la respuesta de Smriti Iyer a ¿Cuál es la cosa más difícil que has hecho?

Esa llamada fue en realidad para explicarme cómo no debería deshacerme de mi título para hacer algo totalmente diferente. Lo que odiaba era hacer que dejara mi trabajo y probablemente lo hacía solo para hacer felices a mis padres. Tomar la decisión de seguir estudiando y convertirse en profesor. Bueno … bueno … ¡todo eso no sucedió! Pero saqué lo mejor de esa conversación. Y dejé mi trabajo al día siguiente.

Primero entendamos lo que es la crisis de la vida trimestral –

Es esa fase de la vida que se encuentra entre los 20 y los 30 años de edad cuando una persona en transición de ser un joven / adolescente libre de cuidados a un adulto responsable. El cambio de ser dependiente de los padres / otros adultos a ser independientes. La ansiedad, el estrés, la tensión, etc. pueden tener diversos orígenes: carrera, relación, dinero, matrimonio y / o hijos (a veces), etc. Una de las causas principales suele ser la carrera profesional.

Y eso es lo que voy a elaborar.

¿Cómo se siente Quarter Life Crisis?

Es seguro decir que no se siente bien en absoluto, pero el grado de malestar que se siente depende de muchos factores.

1. ¿Cuántos años te llevó terminar tu título universitario?
2. ¿Pagaste por tu título?
3. ¿Sus padres pagaron por su título?
4. ¿Fuiste forzado a ejercer tu profesión porque tus padres u otras personas querían cumplir sus propios sueños a través de ti?
5. Usted eligió su propia cualificación / profesión pero ya no se siente bien trabajando en ella.
6. Sus padres / cónyuge / hijos dependen de usted y de su profesión. Por lo tanto, aunque odies tu trabajo, no puedes dejarlo porque dependen de ti.
7. Tus padres están muy descontentos de que hayas gastado tiempo y dinero en algo y ahora ya no te interesa.
8. Tus padres te apoyan y piensan que debes hacer lo que realmente deseas hacer en lugar de perder el tiempo en algo que no te interesa.

Hay muchas razones para una crisis en la vida de un cuarto de vida, necesita descubrir la razón exacta o, de lo contrario, sería difícil encontrar una solución.

1. Lo que aprendiste en teoría fue muy diferente de lo práctico de tu profesión.
2. Tu trabajo no te está pagando tanto como esperabas.
3. Después de la universidad, te das cuenta de que no eres muy bueno en tu profesión elegida.
4. Ya no estás interesado en el campo.
5. Usted está mucho más interesado en un campo diferente que su profesión actual.

¿Cómo superarlo?

1. En primer lugar, necesita comprender la causa de su crisis.
2. Si odia su entorno de trabajo / estudio, comience a cambiarlo de inmediato. No tiene sentido perder preciosos años de su joven vida.
3. Si no te gusta tu carrera pero aún no has decidido en qué quieres cambiar, tómate un descanso. Salga de su zona de confort y renuncie. Lucha por un tiempo y descubre lo que realmente te gusta hacer. Esto seguramente se vuelve más fácil para las personas que tienen seguridad financiera. Incluso si no lo hace, debe dejar de fumar y buscar una manera de financiar su próximo paso lo antes posible.
4. Es cuando tienes la sensación de perder todo, encuentras un camino para ti mismo. Porque durante los momentos difíciles solo hay dos formas, levantarse o rendirse.
5. Si ya ha elegido una carrera alternativa para usted, realice una investigación detallada sobre ella. Averigüe cómo se convertirá en una fuente de ingresos viable. Si es necesario, deberías estar dispuesto a luchar también.
6. Ser mentalmente fuerte No recurra al alcohol ni al tabaco ni a las drogas, todo lo cual dificultará sus habilidades para tomar decisiones.
7. Si su familia está en contra de su cambio de carrera, hágales entender a fondo. Si todavía no entienden, entonces debes estar preparado para ir en contra de ellos. Trabaja duro para que puedan entender un día.
8. Una de las ventajas de los jóvenes que atraviesan la crisis de la mediana edad es que no tienen demasiada responsabilidad. (Por supuesto que podría haber excepciones). Sólo tienen que cuidarse a sí mismos. Por eso es el mejor momento para tomar riesgos. En todos los sentidos, la crisis de la mediana edad es mucho más difícil de manejar que la crisis de la cuarta parte de la vida.
9. Mantenga un estado de ánimo positivo y trabaje duro. No tome decisiones precipitadas. Haz las cosas de tal manera que no te arrepientas más tarde. Incluso si su cambio de carrera no funciona, no culpe a nadie. Tómalo como una lección y pasa a la siguiente cosa.

Al igual que todos los demás problemas de la vida, los dos primeros pasos son los más difíciles. Después de eso todo se trata de la planificación,

1. Aceptación de la crisis.
2. Tomando el primer paso para dejar de hacer lo que odias hacer y tratar de hacer el cambio.

¡Así que sigue adelante!

Answer 3

¿Estás experimentando algunos puntos graves graves en tu vida?

¿Te sientes confundido y ansioso todo el tiempo?

¿Parece que no hay mucho propósito para tu vida?

Por último, ¿estás entre mediados de los años veinte y treinta?

Si es así, lo primero que debes saber es que no eres solo tú. Es perfectamente normal sentir lo que estás pasando. Es solo que estás impresionado por tu crisis de la vida de cuarto.

Llego allí muchas veces y me siento golpeado. Me siento desesperado por mantener el tiempo, ponerme al día con viejos amigos, revocar ciertas decisiones mías y lograr mucho más. A veces, la vida parece ser turbulenta y, a veces, hay una sensación de que la vida no podría ser mejor.

Esta historia no es solo mía. Podría ser tuyo y muchos otros como tú.

Créame; Sé que no es simple. Y aquellos que le dicen que simplemente se las arregle son los que le resultan más molestos durante este tiempo. Es frustrante cómo las cosas siempre van en tu mente. Parece que hay tantas preguntas sin responder y que nunca encontrarás tus respuestas. Se está perturbando de hecho y quieres superarlo pronto.

Lea también: El encaprichamiento de un bloguero con una crisis de ‘vida útil’

A pesar de que no hay nada que pueda comenzar por completo este momento incómodo en un abrir y cerrar de ojos, hay muchas cosas que puede hacer para sentirse mejor:

¿Sueñas mucho?

Está bien soñar porque te hace aprender lo que realmente quieres y cómo ser ilimitado. Y es solo entonces que tu mente percibe una idea de lo que deseas lo que te hace lograr tu objetivo.

Te emociona, se siente feliz y realizado. Es divertido e incluso importante.

Pero, el tiempo que pasa soñando con el día necesita ser moderado. Además, necesitas ser realista con tus sueños.

El comienzo fabuloso para usted sería dejar de holgazanear y luego quejarse de sus fallas. Concéntrese más en trabajar duro para lograr su objetivo y pase menos tiempo pensando en su desgracia. Te encontrarías una persona tranquila y feliz.

¿Siempre estás comparando?

En lugar de concentrarse en su camino y comparar su progreso con el comienzo de su viaje, ¿tiene usted la costumbre de compararse con los demás? Para empeorar las cosas, ¿pasa la mayor parte del tiempo acosando a otros en las redes sociales solo para descubrir que todos los demás están haciendo MEJOR que usted?

No me digas que REALMENTE sientes que a todos les va mejor que a ti.

Dime, ¿cuál es el propósito de tu vida?

¿Vivir y mejorar tu vida o la de alguien más?

Aunque la evaluación de su propio progreso y los logros pueden ayudarlo, compararse con otros arruinará todo para usted. Es sencillo. Su vida no es tuya y viceversa.

¿Guardas las cosas para ti mismo?

Cuando le comunicas tus sentimientos a los demás, te hace sentir mejor. Para liberar tu … ¡Haz clic aquí para leer más!

¡Gracias!

Answer 4

Hicimos un episodio de podcast sobre este mismo tema, describirlo es difícil porque tiene muchos sentimientos que van desde perdidos, confusión, inspirados a empoderados.

Pero acepte el momento de crisis de la vida de cuarto como su clave para construir su identidad y creencias en la vida.

1) Apreciación por lo que tienes.

He dado muchas cosas por sentado en mi vida, incluidas las relaciones, las amistades y las oportunidades. Cuando te aprovechas de las cosas que tienes, eventualmente desaparecerán. Es importante recordar que cuando tienes algo bueno en tu vida, ya sea grande o pequeño, lo aprecias, nada dura para siempre, por lo que creo que la mayoría de las personas tiende a mirar.

2 No te preocupes Sé feliz

Muchas personas pasan la mayor parte de los veinte años sintiéndose infelices porque no están exactamente donde quieren estar en la vida. La gente cree que necesita ciertas cosas para ser feliz, la cosa es que todas estas cosas toman tiempo para formalizarse. Una cosa a tener en cuenta es que las cosas materiales no pueden hacerte feliz, especialmente a largo plazo: estás en completo control de tus emociones y felicidad.

3) Fallo rápido, y falla a menudo

Como estoy seguro de que la mayoría de ustedes está consciente de cualquier éxito que haya ocurrido en su vida, ha habido muchos más fracasos. Los fracasos son lecciones de éxitos futuros. Muchas personas nunca intentarán algo porque temen el fracaso. El fracaso debería ser abrazado. Si realmente quieres algo, tienes que estar dispuesto a no conseguirlo.

4) Tu salud es tu activo más valioso

De todos los activos que posee, su salud es, con mucho, el más valioso. Se nos recuerda esto cada vez que nosotros, o alguien cercano a nosotros o alrededor de nosotros, nos enfermamos gravemente, nos lesionamos o morimos prematuramente. Puedes tener todas las riquezas del mundo, pero si no eres lo suficientemente saludable para disfrutarlas, son inútiles.

5) No puedes complacer a todos ni deberías desear

La realidad de la vida es que es imposible complacer a todos, y una vez que llegue a esta conclusión, su vida será mucho más fácil. Hay un dicho común que dice que si apuntas a todos los objetivos, probablemente los extrañes a todos. No se preocupe por la gente que no puede hacer feliz, solo concéntrese en las personas importantes en su vida que puede ser así de simple.

6) Sigue tu pasión

Si quieres tener éxito en lo que haces, debes ser apasionado al respecto. No tiene sentido tratar de hacer muchas cosas que no te apasionan. Cuando estás trabajando en algo que realmente te apasiona, no estás trabajando, estás haciendo lo que amas.

Echa un vistazo a nuestro episodio de podcast sobre esto:

EP20 – Quarter Life Crisis! – Etiquétame en Podcast

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Answer 5

Juan aqui

Hace poco tiempo, me estaba volviendo loco el f #!%.

Caí de cabeza en una crisis EPIC de un cuarto de vida. Renuncié a mi trabajo, huí del país y luego me caí de una motocicleta en algún lugar cerca del ecuador.

Sin saber qué hacer a continuación, escribí un libro titulado Pura Vida, Guía para la vida de un pensador: 12 Preguntas “sobre las que debo responder” sobre la felicidad, los hábitos y el ajetreo de los millennials .

Ahora estoy en una misión para alentar a los millennials a escribir hasta los 20 años.

Recientemente participé en un episodio de The GenY Success Show con Jason Bay, donde hablé sobre cómo superar una crisis de la vida cotidiana:

(GYSS # 68): Navegando a través de una crisis de un cuarto de vida con el autor John Schnettgoecke

Basado en mi propia experiencia, esto es lo que sugeriría a cualquiera que se encuentre atrapado en lo más profundo de una crisis de un cuarto de vida:

1) No huyas de la crisis de tu cuarto de vida, deja que suceda
Quédate y lucha. Tu mente te dirá que huyas cuando s # @% golpee al fanático, es toda la lucha o la cuestión de la huida. Decidí huir. Me convencí a mí mismo de que sería intocable si me escapaba de los problemas de mi casa. Si bien la distancia puede proporcionar un alivio temporal de sus luchas, no es una solución permanente.

No se espera que tengas todas las respuestas, así que no te pongas esa clase de presión. Retroceda un paso, mire a los ojos la crisis de su cuarto de vida y sepa que las cosas probablemente empeorarán antes de que mejoren.

No es vergonzoso decir: “Estoy fuera de control, y todavía estoy tratando de resolver las cosas”.

2) Hágase algunas preguntas realmente difíciles, luego responda con sinceridad
Cuando llegué al fondo, me consumieron todo tipo de preguntas GRANDES de la vida. Comencé a cuestionar todo ya todos a mi alrededor. Dedico 10 minutos de tiempo de silencio cada día, luego escribo algunas respuestas honestas en mi diario.

Respondí todo tipo de preguntas provocativas en las que la mayoría de nosotros nunca pensamos:

• ¿Qué diablos significa “felicidad” incluso?
• ¿Por qué creo que me pusieron en esta tierra?
• ¿Qué consejo le daría a mi yo adolescente?
• ¿De dónde viene mi energía creativa?
• ¿Qué experiencia define más quién soy en este momento de mi vida?
• ¿Cuándo soy la mejor versión de mí?
• ¿Qué puedo ofrecerle al mundo que nadie más puede?
• ¿Con qué frecuencia el miedo al fracaso me impide intentarlo?

Cuando comencé a responder estas preguntas con honestidad, encontré claridad y propósito por primera vez en mi vida. No prometo que tu vida cambiará para siempre, pero comenzarás a progresar.

3) Comparte tu lucha de una manera que sea personal para ti.
Escribí Pura Vida, Guía para vivir de un pensador, porque quería que la gente viera dentro de la mente de una veinteañera confundida. Sentí que otros Millennials necesitaban escuchar a alguien que no tenía miedo de ponerse de pie y decir,

“No tengo todas las respuestas, y todavía me estoy volviendo loca.

Las palabras “crisis de la vida de un cuarto” se han vuelto un poco tabú. Nadie quiere admitir que están luchando, y no entiendo muy bien por qué. Si estás luchando, deja que otros sepan. Pedir ayuda.

Esto es lo que realmente necesita saber: usted NO es el único con más preguntas que respuestas. Hay miles de veintitantos que están leyendo foros de internet como este, con la esperanza de encontrar a otros que compartan su lucha.

Entonces, por favor comparte tu lucha.

Me abrí paso a través de una crisis de un cuarto de vida en un intento de iniciar este tipo de conversaciones EXACTAS con otros Millennials de ideas afines.

Escucha, no soy nadie especial.
Solo soy un tipo normal, de veintitantos años con más preguntas que respuestas.
Decidí comenzar a hacerme algunas preguntas serias, difíciles pero fundamentales, que nunca antes había considerado.

Luego, escribí algunas respuestas brutalmente honestas y las puse en un libro. No sabía si alguien lo leería, y no me importaba. Necesitaba escribir para dar sentido al lío en mi cabeza.

Prometo que si sigue el plan de 3 pasos que describí anteriormente, inmediatamente comenzará a sentirse más como usted mismo.

Todo lo mejor,

John S.

Answer 6

¡Es verano! ¡Ir a la playa!

1. Considerar la sustitución / actualización de novio. Al igual que los neumáticos de coche, los novios se desgastan. Si los peldaños se adelgazan, busque un reemplazo.

2. Las bebidas con pequeñas sombrillas en ellas son para el aburrimiento lo que el ajo es para los vampiros.

3. Consigue unas cortinas muy oscuras para que puedas dormir más y duerme más tarde en la mañana. Tengo una sensación de “bullicio” alrededor del solsticio de verano y no duermo lo suficiente.

4. Considere la combinación de la terapia de viaje y venta minorista : vaya a algún lugar, compre y compre algo.

5. Canta junto con la radio / video. Cuanto más tonta sea la canción, mejor funciona esto. Boom Boom Boom, tienes ese Super Bass … Mira también los videos …
Niki Minaj

Nuestros amigos canadienses ayudan … con un poco de actitud.

un trabajo anterior, en el que la Sra. Lavigne aboga por lo que quiere

Keisha encuentra emoción con un Gold Trans Am …

Desde Suecia… con subtítulos, Caramell.

Answer 7

Hola,

Creo que actualmente estoy atravesando una crisis de un cuarto de vida. Como resultado de esto, decidí estudiar un Master y enfocarme en este tema para mi proyecto.

Para mi proyecto estoy intentando crear una plataforma que pueda ayudar a las personas a superar esta crisis. Para mi investigación, necesito llevar a cabo varios grupos de enfoque en línea para discutir con otras personas que están experimentando o que hayan experimentado una crisis de la vida de cuarto de vida para averiguar cómo se sienten y si la plataforma propuesta podría ayudar.

El grupo de enfoque operará de manera similar a un chat grupal, simplemente continuará permitiendo a los participantes hacer comentarios cuando lo deseen. No será necesario reservar tiempo para participar.

Hay muy poco por ahí para ayudar a las personas durante este tiempo en sus vidas y realmente me gustaría ayudar.

La participación sería muy apreciada. Si estás interesado contáctame en:
[correo electrónico protegido] .

Muchas gracias,

Reece.

Answer 8

No hay nada que se llame crisis de la vida, es solo crisis de la vida. Al igual que otros nombres de fantasía ‘crisis de la mediana edad’, etc; Cada crisis tiene un miedo oculto detrás de ella. La ansiedad de que algo inmensamente valioso se pierde y todo parece sin ningún valor. Si está sintiendo algo parecido a la desesperación, no encuentre la manera de evitarlo. Tu ser está tratando de decirte que “algo está mal con la forma en que estás viviendo”. Piénselo bien antes de tomar una decisión.

Answer 9

Cuando tengas 10 años

Yay, es mi cumpleaños en pocos días. Compraré un vestido nuevo y distribuiré muchos chocolates en la escuela.

Cuando tengas 15 años

Yay, es mi cumpleaños en pocos días. Voy a llevar a mis amigos para un tratamiento.

Cuando tengas 20 años

Yay, es mi cumpleaños en pocos días. Voy a festejar duro esta vez.

Cuando tengas 24 años

Yay, es mi cumpleaños en pocos días. Voy a planear un viaje de goa con amigos.

Cuando tengas 26 años

Yay, es mi birt … espera, ¿terminé un cuarto de siglo un año atrás?

¿Eso significa que solo tengo otros 4 años a 30?

Eso significa que en realidad soy un adulto ahora. Espera, ¿es eso incluso una cosa?

Porque todavía no entiendo cuando la gente dice, actúa a tu edad.

Como cómo, no tengo experiencia en esto. Soy mejor en la actuación de un niño de 10 años. Tengo una experiencia de un año allí.

Así es como se siente la crisis de la vida de cuarto.

Y como lo supero. Yo no.

Todo lo que hago ahora es esto,

Answer 10

A la medianoche de mi vigésimo sexto cumpleaños, un pensamiento apareció repentinamente en mi cabeza:

“tienes más de un cuarto de siglo, hay adolescentes que han logrado cosas increíbles a pesar de tener solo un poco más de la mitad de tu edad, te has perdido los mejores años de tu vida y es demasiado tarde para querer hacer las cosas ahora. lo único que te queda es hacer un trabajo, casarte, tener algunos hijos y luego morir, morirás, en promedio, nadie sabrá que a nadie le importará, así como tu vida, tu muerte será una música de fondo levemente silenciada y lo único podrían poner en tu lápida para resumir tu vida fue ‘meh’ “ .

No creo que alguna vez haya llorado más fuerte que esa noche. Recuerdo un momento después de eso, todas las imágenes mentales en mi cabeza eran grises y tenían bordes oscuros, como una película descolorida. Solía ​​tener siempre alguna melodía u otra manera de rebotar en mi cabeza, pero desde ese momento no escuchaba nada con frecuencia. El silencio me pareció horrible, siempre hacía algo para llenarlo (normalmente hablaba conmigo mismo en voz alta)

Para mí no fue tanto superarlo como resistirlo. Lo peor de esa sensación pasó después de unos pocos meses, y tengo razones muy fuertes para seguir vivo, por lo que el suicidio no fue algo que haya considerado nunca.

¿Después de esto? Ahora hago un punto para vivir mi vida tan fuerte que no puedo escuchar el silencio, y para hacerlo tan colorido que no puedo ver los grises y los bordes oscuros. Pero no estoy completamente convencido de que todavía no esté allí en algún lugar.

Answer 11

Tuve una crisis de cuarto de vida. El mío estaba relacionado con haber pasado una década convirtiéndome en experto en algo que ya no quería seguir. Me tomó algunos años encontrar mi pasión, pero ahora que he llegado a la mediana edad no siento la necesidad de una crisis.

Te sugiero que pases un tiempo pensando en lo que te hace feliz. Mientras lo estás pensando, también:

1. Deja de tomarte tan en serio.
2. Hacer mas ejercicio.
3. Voluntario.

Answer 12

Honestamente, creo que lo que describe es simplemente parte de la condición en que todos vivimos (inquietud / sufrimiento). La causa de esto es el deseo: en su caso, tal vez sea su deseo de “tener algo más” o “sentir algo más”. Para tratar esta causa raíz de su ennui, debe superar su deseo: lograr la armonía. Para lograr esta armonía, debe concentrarse en desarrollar su sabiduría, conducta ética y desarrollo de metales.

Ruta de ocho veces: http://www.thebigview.com/buddhi …

Esencialmente, tienes que cambiar tu forma de vida. Si el budismo no es tu taza de té, te recomiendo que tomes fotografías controvertidas y que expandan tu mente. Una inspiración puede ser del fotógrafo Mark Velásquez. http://www.google.com/search?q=m…

Answer 13

¡¡¡Mantente positivo!!! Cuando comprendes que estás en el centro de tu felicidad, las cosas cambian. Algunas cosas (muchas cosas) sobre las que no tenemos control, pero cuando empezamos a apropiarnos de las cosas que podemos controlar, como nuestra actitud y perspectiva, las cosas tienen una forma de mirar hacia arriba.

He sufrido de depresión. Fui al médico y me dieron todo tipo de medicamentos para estabilizarme y “ayudarme”. Después de un tiempo me di cuenta de que las cosas que me deprimían eran ambientales. Comencé a cambiar lentamente las cosas a mi alrededor. Algunos eran más difíciles que otros, pero el hecho de que me encargara de cuidarme me ayudó a sentirme mejor.

¡Un cuarto de vida significa que tienes 3/4 más de tiempo para empacar tantas cosas buenas como puedas! Sonríe tienes muchísimo que esperar. ¡El mundo es tuyo!

Answer 14

Buena pregunta, gracias. El consejo que recibí de mi abuelo fue que nadie en su lecho de muerte había dicho: “Ojalá hubiera trabajado más”. En mi humilde opinión, en una crisis de un cuarto de vida, uno solo se golpea la cabeza con una pincelada fría de realidad acerca de ser responsable de ti mismo. No más ambiente seguro en la universidad, no más mami y papá para pagar los errores o gastos, no más red de seguridad. Por otro lado, la libertad de cometer errores y alcanzar a las estrellas no tiene precio. ¡Carpe ‘diem… .. y pásalo!

Answer 15

Aprende algo nuevo. Aún mejor, aprenda algo nuevo mientras se enfrenta a un miedo profundamente arraigado.

• Si tienes miedo a las alturas, aprende a escalar rocas.
• Si tienes miedo de hablar en público, toma clases de improvisación.
• Si tienes miedo de estar solo, viaja solo por una semana.
• etc.

Nada es más estimulante que aprender algo nuevo. Nada te hace sentir más vivo que estar completamente aterrorizado. Y nada es más satisfactorio que hacer algo que hubieras jurado que no pudiste.

Answer 16

La noción de crisis es una historia que uno inventa, pero los sentimientos que la llevan a crear esa historia son reales. Creo que siempre vale la pena prestar atención a los sentimientos de uno y también a las necesidades subyacentes que los generan. Si estás ansioso, ¿de qué se trata la ansiedad? ¿Es parte de una transición normal, por ejemplo, de la escuela al empleo a tiempo completo, o no está relacionada con los eventos que ocurren en su vida? De cualquier manera, no tengas miedo de pedir ayuda. Soy un creyente en la terapia; A corto o largo plazo, dependiendo de los tipos de problemas que uno enfrenta.

Answer 17

Con accesorios para Joseph Campbell: identifica (o re-identifica) tu pasión, luego síguela. Averigua qué es lo que has hecho en tu vida que te hizo querer levantarte por las mañanas, luego comprométete a hacerlo, o al menos emprende el camino hacia hacerlo otra vez. Muchas veces esto habrá sido algo que te fascinó de niño. Solo “regresa” y descifra. (Diez dólares dice que Quora está llena de personas que lo han hecho). Usted, y las personas que lo rodean, estarán en mejores condiciones. Tomar estos pasos también lo llevará a respuestas sobre qué hacer con las relaciones personales que se interponen entre usted y su pasión. Sigue estos consejos y te ayudará a evitar tu próxima crisis de la mediana edad.

Answer 18

Primero lo sentí cuando me gradué a los 22 años. Me siento tan perdido y no sé lo que quiero lograr. Quiero algo mas

Ese fue el momento en que me diagnosticaron de tener ansiedad. Pero ir a la terapia es caro, así que solo fui una vez.

Leo y aprendo tantos libros de autoayuda, me uno a Quora, reflexionando sobre mí mismo, entrenando, manteniendo y empezando un nuevo hábito, y aprendí a controlar tu mente, porque es de donde viene el verdadero mal. Aprendo a “simplemente hacerlo” en lugar de pensar en las cosas durante mucho tiempo.

Voy a tener 24 años pronto, y ha comenzado de nuevo. Tal vez siento que no estoy haciendo mucho o como esperaba. Pero lo experimenté antes, ¡sé que puedo manejar esto una vez!

Notas que sigo recordando a mi mismo:

No te compares con los demás, concéntrate en ti mismo para ser mejor

Intenta disfrutar de las pequeñas cosas, esa es la vida.

Creer que mañana será un día mejor.

Dígase a usted mismo: ¡Usted hace un gran trabajo! Vamos a hacer esto lentamente pero seguro!

Bueno, todavía no estoy seguro de cómo terminar con este trimestre la crisis de la vida. ¡Pero sé que hay mucha gente que está pasando por esto también! ¡Tú también puedes hacerlo!

Answer 19

Eso es un poco difícil. Honestamente, lo mejor que puede hacer es ofrecer su apoyo. Sé su hombro para apoyarte y escucharlos. Sí, probablemente se volverá cansado y molesto, pero se están volviendo locos, así que también tienes que tomarlos en serio. Ofrezca la mejor perspectiva que pueda encontrar y trate de distraerse de lo que esté provocando la crisis.

Answer 20

Tuve un cuarto de vida (o quinta vida) crisis de algún tipo. La forma en que logré salir de eso fue mudarme a una zona horaria diferente y básicamente restablecer mi vida por completo. Me obligó a dejar viejos hábitos y patrones, que era justo lo que necesitaba para probar cosas nuevas, conocer nuevos tipos de personas y centrarme en las cosas que eran importantes para mí.

Sé que es extremo, pero una reubicación geográfica seria y real a un lugar donde no conoces a nadie (o quizás tengas uno o dos miembros de la familia para el consuelo ocasional) es genial para matar ennui.