Una de las técnicas que utilizo con mis propios clientes para reflexionar es la evaluación de “tener” y “querer”. Este es un ejercicio realmente poderoso.
He creado todo un libro de ejercicios que es para este propósito exacto. Pondré un enlace a él para que lo descargue en la parte inferior, pero permítame explicarle primero este ejercicio que puede ser extremadamente valioso para usted.
Piense en lo que tiene / no tiene y lo que quiere / no quiere en su vida. Divide estas cosas en las siguientes cuatro categorías:
- Tener + querer
- Tener + no quiero
- No tengo + quiero
- No tengo + No quiero
Esa última categoría (no tener + no quiero) es una que la mayoría de la gente ignora. Por ejemplo, es de esperar que usted no tenga cáncer, y probablemente tampoco lo quiera, eso va en esta categoría. Muy rápidamente, empiezas a ver todas las bendiciones en tu vida por las que puedes estar agradecido.
- ¿Qué hábitos únicos tienes en cada día específico?
- Mis padres no son positivos en la naturaleza. ¿Qué debo hacer para no afectar su negatividad y hacer que las cosas funcionen para mí y para la familia?
- Cómo dejar de saltar de una actividad a la siguiente.
- ¿Alguien ha completado el curso The Master Key System? ¿Es difícil? ¿Y cómo ayudó?
- Cómo priorizar mi tiempo si tengo muchas cosas que necesito mejorar
También, mira la categoría # 2 muy de cerca. Pregúntese, si pudiera eliminar algunas de estas cosas de su vida, ¿todavía desearía realizar ciertos cambios en su vida? ¿Cambiar algunas de estas cosas te daría más de lo que quieres?
El siguiente paso es tomar los elementos de la categoría # 2 y reformularlos para que encajen en la categoría # 3. Por ejemplo, digamos que tienes un trabajo que te gusta, pero no quieres trabajar demasiado tiempo extra (tener + no quiero). Puede reformular esto para que sea: quiero un trabajo que me guste con un buen equilibrio entre trabajo y vida.
Ahora, ha creado un objetivo real en el que puede trabajar en lugar de una idea abstracta de cómo podría cambiar toda su vida. A menudo, los pequeños cambios tienen importantes impactos en la vida.
~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~. ~
Kristi Richert es una entrenadora y asesora profesional certificada que actualmente está completando su Ph.D. en Desarrollo Humano. Le apasiona ayudar a otros a crear la vida de sus sueños porque cree que el mundo será un lugar mejor cuando cada persona viva con propósito y pasión, experimentando su máximo potencial en la vida. Conozca a Kristi aquí, e inscríbase en su curso en línea gratuito de cinco días, The Go Going Head Start, ¡para “ponerse en marcha” en la dirección de sus sueños!