Lo que hará la meditación es darle dominio sobre su reacción / respuesta a situaciones que desencadenan emociones.
Las emociones son una parte necesaria de nuestra función humana y supervivencia. Somos un animal social y el aspecto emocional de nuestro maquillaje nos une. También es la parte del subconsciente que impulsa la acción. Es bien sabido en los negocios que una persona está motivada a la acción por la emoción y utiliza principalmente sus facultades racionales para justificar la acción.
Con eso dicho, las emociones pueden abrumarnos y hacer que reaccionemos ante una situación en lugar de responder. Esto a menudo tiene consecuencias negativas en nuestra sociedad moderna, que ha establecido reglas de conducta.
Lo que hace la meditación es orientar la conciencia consciente de uno en su centro. Esto es distinto de los que están en la periferia. Algunos están orientados en sus pensamientos, otros en sus emociones y otros en sus cuerpos. Cuando la conciencia se orienta hacia su centro, pueden responder a cualquier cosa fuera de ese centro, incluidos los pensamientos, las emociones y el cuerpo. Cuando están en la periferia, son los pensamientos, las emociones o el cuerpo en los que están orientados los que controlan el comportamiento y tienden a reaccionar.
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Imagina que estás viendo una película. Te sumerges en la historia y reaccionas a las situaciones. Entonces tienes un momento de comprensión de que eres una persona que está viendo la película y ya no estás inmerso ni reactivo.
La meditación ejercita esta conciencia para que uno se oriente en el espacio de la quietud. A partir de aquí, uno es completo y sensible.