¿Cuáles son algunas cosas simples que puedo hacer para mejorar mi tiempo de reacción?

Answer 1

Esto puede sonar estúpido, pero correr en el bosque. Simplemente encuentre un sendero natural bastante claro, nivelado y seguro y comience a correrlo. No vaya realmente a la velocidad, pero concéntrese en ir rápido de forma segura. Ayuda a una tonelada con equilibrio y control del cuerpo.

Una cosa que también me ayudó una TON es lanzar una moneda en el aire y atraparla. Comenzó como solo una parte de un truco de magia, y luego se convirtió en un hábito que me ha dado la velocidad para capturar más de un par de teléfonos. Asegúrate de mantenerlo dinámico: lanza dos monedas a la vez y continúa hasta que puedas atrapar ambas, una en cada mano o ambas en una mano. Cambiar de manos Atraparse detrás de su espalda.

Además, si eres más joven, tu tiempo de reacción mejorará mucho a medida que envejezcas. Simplemente, naturalmente, especialmente si haces ejercicio y practicas deportes.

Además, escucho que ciertos videojuegos pueden ayudar, pero no estoy muy seguro de eso.

Finalmente, si necesitas ser rápido en algo específico, solo practícalo hasta que te canses de hacerlo. Deportes: sigue haciéndolo y entrena bien: concéntrate en acelerar, o estar allí antes de la pelota o lo que sea.

Answer 2

Tienes que llevarte a un nivel sustancialmente más alto de percepción del tiempo. Spencer Paire sugirió correr en el bosque. Esa es una buena manera de hacerlo. Lo hice mientras esquiaba cuesta abajo. Te lleva a una percepción del tiempo totalmente diferente, mucho más rápida. En tales condiciones, un segundo se siente como un largo período que permite pensar y tomar una buena decisión. Cuando caí, tuve tiempo suficiente para entender mi ubicación y mi postura, para predecir la trayectoria y el punto probable de mi aterrizaje y decidir cómo torcer mi cuerpo o moverlo para incurrir en el daño mínimo.

De nuevo, como también dijo Spencer Paire, también practicas movimientos específicos. Cuando subí a las rocas, para mí fue el movimiento de seguridad en caso de que un pedazo de roca viniera de arriba. Lo practica desde diferentes posiciones iniciales, luego se pone en el estado de alerta más alto posible y no se relaja hasta que está fuera de la zona de peligro.

Lo mismo en el boxeo. Si no quieres perder ese golpe directo, mejor cuídate y mantén tus músculos listos para moverse. Es por eso que los boxeadores bailan todo el tiempo.

El tenista hace el mismo baile mientras espera el saque del oponente.

Los velocistas corren cuesta abajo para empujarse hacia el trabajo de piernas más rápido.

Forzarte en un modo mucho más rápido es la clave. Nuestro cuerpo puede hacer mucho más de lo que hacemos hoy.

No sé cuáles son sus necesidades específicas, pero otra forma de hacerlo es conducir un automóvil en una carrera de carrera, andar en una (moto), correr a través de la carrera de obstáculos.

Piense en lo que necesita de su cuerpo y obligue a hacerlo a una velocidad mucho mayor.