¿Cuál es el factor más importante para ser feliz?

“La felicidad es una opción”. -Valerie Bertinelli

La vida está llena de elecciones. Los hacemos casi cada minuto de nuestras vidas. A veces nacen y mueren para nunca volver a recordarlas, como una generación perdida. A veces, son acumulativos, como el tamaño y el impulso de una avalancha.

Para bien o para mal, somos en gran medida producto de las elecciones que hemos tomado y nuestro futuro se definirá por las elecciones que aún tenemos que hacer.

Nuestras elecciones influyen grandemente en la calidad de nuestra vida. Aquí hay tres conceptos importantes relacionados con las opciones y cómo pueden hacer que uno se sienta más feliz:

1- Actitud

En términos académicos, la actitud es una disposición psicológica hacia las cosas, las personas, los conceptos o las situaciones. Están forjados por experiencias y moldeados a través de los años por valores y creencias.

Hablando en términos prácticos, las actitudes pueden ser elegidas. Puede llevar repetición producir actitudes positivas, pero todos podemos aprender a elegir buscar lo bueno en algo.

Nuestra actitud es un poco como caminar el filo de un cuchillo.

Si elegimos incluso la anchura de un cabello hacia un lado, podemos caer en la miseria y la desesperación voluntarias. Pero, solo un pelo al otro lado y podemos estar alegres y felices. La diferencia es solo que estrecha y nuestra actitud se ve afectada por una sola cosa: nuestra elección.

Según la autora Susan Reynolds y Teresa Aubele, Ph.D, en su artículo de Psychology Today, las personas optimistas disfrutan de los siguientes beneficios:

  • Llevar vidas felices, ricas, cumplidas.
  • Pase la menor cantidad de tiempo solo y la mayor cantidad de tiempo socializando
  • Tener buenas relaciones
  • Tener mejores hábitos de salud.
  • Tener sistemas inmunológicos más fuertes.
  • Vivir más que pesimistas

2- Sabiduría

La sabiduría es habilidad de juicio. Es la capacidad de tomar decisiones óptimas (altamente beneficiosas, así como morales y éticas) basadas en una comprensión intuitiva de cómo y por qué funcionan las cosas o de la forma en que son o deberían ser.

El conocimiento y la experiencia influyen en la sabiduría, razón por la cual los ancianos generalmente se consideran sabios. Probablemente sea fácil recordar a un anciano sabio estereotipado en el cine: el jefe nativo americano, gris y caprichoso, que consuela a su gente en medio de la incertidumbre; un buscador que asciende por la cima de una montaña cubierta de nieve para encontrar a un monje budista con una barba blanca en su regazo; el gentil abuelo ayudando a un niño a superar su problema insuperable con una historia de cómo resolvió algún problema cuando él era un niño.

La sabiduría influye en nuestras decisiones para mejor. Mientras más sabiduría tengamos, mejores decisiones tomaremos. Mientras mejores decisiones tomamos, más felices somos. No puedo decir que alguna vez me haya felicitado por una decisión terriblemente imprudente.

3- Propósito

Suponiendo que ya conocemos el propósito de nuestra vida, puede guiar casi todas las decisiones que tomamos. Como el llamado de una persona, su uso más alto y mejor si lo desea, el propósito está protegido de manera bastante objetiva por los valores. Si una elección se alinea con los valores claros de uno, según lo defina el propósito, se puede tomar una decisión fácilmente (circule de nuevo a la introducción de esta respuesta para ver cómo encaja todo). Si una opción viola los valores de una persona, se elimina.

Propósito ayuda a la toma de decisiones y toma de decisiones ayuda propósito. La verdadera alegría viene cuando estamos alineados con aquello en lo que brillan nuestras fortalezas. La felicidad puede venir de cada decisión en la que se realice el beneficio para nuestro propósito.

Para llevar

Ninguno de nosotros puede evitar tomar decisiones. Sin embargo, como seres creativos, podemos influir en nuestras elecciones de manera positiva y elegir mirar la vida con una actitud positiva.

Para reiterar la cita de Valerie Bertinelli en la apertura de esta respuesta, “La felicidad es una opción “.

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La felicidad es subjetiva. Es un efecto de todo en tu cuerpo: lo mental, lo físico, la culminación de dos. Si estás mentalmente satisfecho y haces lo que te da fuerza y ​​satisfacción. Así que la felicidad es un estado de ánimo. La relación principal con esto es la satisfacción y el alivio de lo que se está esforzando por hacer en la vida. No pienses, el acto es una gran parte de ello. Hay una razón por la cual los pensadores están llenos de ansiedad e infelicidad, mientras que los que hacen las cosas siempre están felices y exaltados. ¡Así que encuentra tu vocación y hazlo! Trabaja hacia tus metas y aspiraciones. Incluso trabajar hacia ellos te dará un estado de calma.

Viviendo en el momento presente. Que es la felicidad Todas las religiones, sectas, motivadores y religiosos dicen lo mismo.

Lo que realmente quieren decir es controlarte a ti mismo. Libérate del estrés del pasado, de la ansiedad del futuro, pero los pasos para lograr lo que puedes hacerte sentir te dan una sensación de mayor felicidad.

¿Pero cómo vives en el momento entonces? Me sorprendió la simple solución: ¡Aprende a respirar!

Parece imposible medir la felicidad, siendo un término tan subjetivo. Hay personas que están investigando activamente sobre la felicidad y sus causas.

Esta charla de Ted por Shawn Achor y su investigación en pocas palabras. Estudió la felicidad durante unos 12 años en Harvard.

http://www.ted.com/talks/shawn_a

El libro de Cómo de la felicidad de la profesora de psicología Sonja Lyubomirsky encuentra que solo el 10% del medio ambiente contribuye a nuestra felicidad. El 50% por factores genéticos y el 40% restante está bajo nuestro control directo , en nuestra visión del mundo y de nuestra vida.

Es un hecho que tu concentración, concentración y productividad son más altas cuando te sientes feliz. Pero si no puede hacer eso, puede ser un desafío sentirse un poco deprimido y ansioso y lograr los objetivos que desea.

Una forma inmediata de solucionar esto es: Atención plena : nuestra capacidad innata de prestar atención y ser conscientes de nuestros pensamientos, cuerpo y entorno.

Fuente – La verdad detrás de la felicidad.

Estoy de acuerdo con @Harshita Sharma. Pero me gustaría compartir mi punto de vista.

La percepcion importa

Considera esto :

A: ” Mi trabajo apesta. Lo odio. Pasa horas en metro para llegar allí. Trabajar con imbéciles. No es divertido. Pobre paga. Estoy tan frustrada “.

B: “Tengo un trabajo que paga. Al menos no soy más dependiente. Pero, tengo que mejorar. No puedo continuar por mucho tiempo. Trabajaré duro y todo estará bien “.

R : “Pasé una hora para escribir esta respuesta. Es tan gooood Todavía 2k vistas y 20 upvotes. Escribir no es mi taza de té. Suspiro

B: “Fcuk! Fcuk !! Fcuk !!! 20 upvotes y 2k puntos de vista en mi respuesta favorita. A 20 personas les gusta esto. Una respuesta al día a partir de ahora. El próximo será viral seguro ”.

A: “Odio este mes. Mis amigos están saliendo con sus gf / bfs y estoy completamente solo. Nadie me ama. Moriré solo (llorando en el rincón) “.

B: ” ¡Cállate! Entonces, ¿qué pasa si no tengo un gf. He estado soltero durante 365 días. Esta singularidad es increíblemente agradable. No necesito compartir mis chocolates. Espero encontrar a alguien este año.

Lo ves ! Es lo que es.

La percepción importa. Quejarse no ayuda Busca el lado más brillante.

La felicidad no es un estado ideal perfecto que debes perseguir todos los días.

No es algo que encontrarás algún día y serás feliz para siempre. Sucede en las historias de disney.

Es la vida real, la vida práctica. Hay muchos altibajos. Enlazar la felicidad a los goles y desaparece.

Sé que las cosas suceden pero que pasan con todos. Pero, no arruines tu felicidad por un pasado glorioso o un futuro incierto. ¡Busca el lado más brillante siempre!

Y, no es algo que haya dominado y te estoy pidiendo que practiques. Lucho en ello todos los días, pero eso es lo que creo.

No persigas la felicidad. Siempre está ahí dentro de ti. Solo buscalo

Mostrando gratitud a diario.

Tengo que recordarme constantemente de esto. Cada vez que me olvido de esta lección, me siento miserable. Hace tres años, estaba trabajando en un trabajo que odiaba y estaba pasando por un divorcio. Yo era un desastre emocional y no era muy divertido estar cerca. Los amigos preguntan: ¿Por qué estás tan enojado? Sí, estás pasando por momentos difíciles, pero no durará y tienes mucho por lo que estar agradecido …

Aunque no quería escuchar, quería revolcarme en mi autocompasión. Podría identificar fácilmente todas las circunstancias en las que sentí que el mundo me había perjudicado de alguna manera, pero nunca consideré todas las áreas de mi vida por las que debería estar agradecido hasta que sucedió un punto de inflexión.

Mi punto de inflexión fue encontrar un diario casero muy bonito en una pequeña librería independiente. Decidí que para intercalar algo positivo en mi vida, tendría que escribir un diario todas las noches.

Como parte de mi proceso de registro en el diario, escribía tres cosas por las que estaba agradecido ese día. El único requisito era que tenían que ser tres cosas NUEVAS cada día . Después de un mes, mi actitud cambió y mi pensamiento se volvió menos negativo. Todavía escribo hoy en día y he encontrado que es un ejercicio de importancia inconmensurable.

Simplemente no puedes experimentar la felicidad sin expresar gratitud.

Mira el gato del dinero, él entiende la gratitud y siempre está feliz.

  • Sé natural, sé tú mismo. Es mucho más fácil que pretender ser otra persona.
  • Observar a un niño. Sólo observa. El solo hecho de observarlos te hará feliz. Ellos son los mejores maestros y también los últimos estudiantes. Créeme, aprenderás más observándolos que leyendo esto. Viven en este mismo momento. Están más conectados con el alma de este mundo. Porque son como pizarras en blanco, inmaculadas y puras. Quieres ser feliz, mirar el mundo a través de sus ojos, nunca quieres ser feliz. Tú serás.
  • No vivas el mismo día durante 70 años y llámalo vida. Ser aventurero. Haz algo diferente a lo de ayer. Al menos algo. Ten esa curiosidad de probar algo nuevo.
  • Observar la naturaleza. Los animales. ¿Alguna vez has visto animales haciendo conferencias en mesas redondas, discutiendo los planes familiares y los presupuestos anuales? Allí el objetivo básico es también comer y dormir, el nuestro también es el mismo. Sin embargo, no se esfuerzan mucho por hacerlo como lo hacemos nosotros. ¿Por qué la Naturaleza o el Todopoderoso es tan imparcial en nuestro caso? ¿Por qué son tan injustos con nosotros? Nunca podemos cruzar el centro de Perros, Vacas o Cabras, sentados en una Conferencia de Mesa Redonda para discutir su Planificación Futura O Gastos Mensuales, etc. Sin embargo, ellos obtienen su apetito fácilmente. Preguntándose cuánta fe tendrían en la naturaleza para su bocado diario. Entonces, ¿por qué somos tan indiferentes? Probablemente esta fe inquebrantable les está brindando su pan de cada día sin ninguna lucha y seguimos corriendo entusiasmándonos en cada lucha. Probablemente algunos en los que esta fe nos falta. Ten fe en el Todopoderoso, en la Naturaleza, en la Bondad. Y sé agradecido con ellos.
  • Amor. Contratar. Pasar tiempo con la familia. Con amigos. Participar. Como una opinión, dice: si compartimos la felicidad, aumenta magnánimamente y si compartimos tristezas, también magnánimamente.
  • Se entusiasta. Tener esperanza. Estar ocupado. Habla de salud y felicidad dondequiera que vayas. En lo que nos enfocamos, eso crece.

La mayoría de las personas consideran la felicidad como una entidad inconmensurable que es cierta hasta cierto punto, pero la mayor parte de nuestra felicidad está relacionada solo con unas pocas entidades y es común para la mayoría de los seres humanos. Esta conexión puede ser representada por el triángulo de la felicidad.

Los vértices de este triángulo son Amor, Trabajo y Esperanza.

  1. AMOR : saber que estás siendo amado y la mera existencia de alguien a tu alrededor que te ama más que nada, te hace sentir confiado y te ayuda a concentrarte en otras cosas y te impulsa a alcanzar tu meta. La ausencia de amor en la vida es la razón más común de no ser feliz.
  2. TRABAJO : Todos necesitan un propósito para seguir moviéndose y un propósito lo impulsa a competir y hacer visible su presencia en el mundo exterior. Un hombre sin un propósito se vuelve vulnerable a la depresión, la soledad y la inseguridad, lo que te convierte en alguien a quien tú mismo no puedes reconocer. La ausencia de trabajo en la vida puede hacer que te sientas feliz por un tiempo temporal, pero no serás capaz de sostenerte sin él.
  3. ESPERANZA : Uno de los motivos de motivación para la mayoría de nosotros son los deseos y los sueños que queremos cumplir. La esperanza te hace creer que las cosas van a estar bien y solo tienes que esperar el momento adecuado y tener paciencia. La esperanza te impulsa a convertirte en lo que quieres ser de lo que eres ahora. La esperanza te da la fuerza para enfrentar lo que está frente a ti. Y cuando eres capaz de enfrentar los desafíos, te sientes confiado y feliz desde dentro.

La ausencia de vértices en este triángulo perturba tu triángulo de felicidad y debes equilibrar todos los bordes y estar en una etapa equilátera para ser más feliz.

En mi opinión, la felicidad es evolución.

Lo que quiero decir es: cuando las cosas mejoran (o evolucionan) para ti o para alguien que te importa, sientes felicidad.

Hubo un estudio curioso que demostró eso: entrevistaron a personas que ganaron la lotería, y personas que sufrieron accidentes y se volvieron en silla de ruedas (si lo recuerdo bien). Semanas más tarde, por supuesto, los ganadores de la lotería fueron felices y las víctimas de accidentes fueron miserables; pero un año después, descubrieron que las personas en sillas de ruedas eran más felices que los ganadores de la lotería.

La razón es que una vez que las personas ganan el dinero de la lotería, obviamente se sienten muy felices debido a la sorprendente mejora en su estilo de vida. Pero luego su felicidad vuelve a los niveles normales y necesita más mejoras para volver a sentir la felicidad. Pero las personas que ganan dinero de repente son arrojadas a un mundo que no tienen ni idea: nadie está capacitado para administrar millones, para manejar toda la atención, para distinguir a las personas falsas de los verdaderos amigos, etc.

Las personas en silla de ruedas son obviamente miserables al principio, pero luego comienzan las mejoras: salen del hospital, aprenden a usar su silla de ruedas, comienzan a poder hacer algunas de las cosas que solían hacer; Adquieren nuevas aficiones y esas cosas.

Tienen un flujo constante de mejoras en su vida, mientras que los ganadores de lotería tienen una mejora única, y luego nada.

En mi vida, experimenté mucho esta forma de felicidad: tuve un aumento de sueldo inesperado en el trabajo, así que estuve bastante mareada durante unas semanas. Pero entonces se convirtió en la “nueva normalidad”.
Unos meses después, comencé las clases de yoga y debo admitir que esto me proporcionó más felicidad en general que el aumento de mi salario, debido a las mejoras constantes que me brinda: semana tras semana, puedo hacer algunos movimientos que no pude. Hazlo antes, estoy perdiendo peso, viéndome mejor en el espejo, haciendo nuevos amigos; etc.

Entonces, creo que si quieres ser feliz, necesitas mejorar constantemente aspectos de tu vida que realmente crees que son importantes.

PD: mejorar las cosas para las personas que te importan parece tener el mismo efecto, es por eso que la caridad es tan satisfactoria …

Satisfacción.

Ella nos estaba enseñando cómo hacer un diagrama de árbol. Ella escribió la palabra “Éxito” a bordo y nos pidió que contáramos las cosas que están asociadas con el éxito.

Fama. Dinero. Felicidad. Gloria. Premios Divertido. Pasión. Trabajo duro. Atención. Alegría. Celos. Sueños. Los ganadores Actitud.

Le dijimos tantas palabras que llenaron todo el tablero. Miró esas palabras y dijo: “ Niños, te estás perdiendo el aspecto más importante. Si no tienes eso, entonces todo esto no te importará.

Su mano señaló las palabras escritas en esa pizarra.

Nos rascamos el cerebro y finalmente nos rendimos. Ella sonrió y escribió esas 12 cartas mágicas a bordo. SATISFACCIÓN.

Desde ese día me digo, no quiero tener éxito, no quiero ser feliz. Quiero estar satisfecho. Hagas lo que haga, quiero satisfacción a cambio.

¿Y cómo viene la satisfacción? Cuando dejes de engañarte a ti mismo. Cuando no tratas de actuar como los demás, cuando te conviertes en ti mismo. Cuando das todo lo que tienes para lograr lo que amas.

Puedo ser la persona más rica del mundo, pero si no estoy satisfecho, entonces no soy feliz.

Puede que tenga la esposa más bella y más inteligente, pero si no estoy satisfecha con ella, mi matrimonio no tiene sentido.

Ser infeliz es cuando estás constantemente huyendo. Corres detrás de cosas que aspiras, cosas que te atraen.

Ser feliz es cuando dejas de correr. Cuando te des cuenta, en lugar de correr, debería detenerme y admirar mi entorno. Porque, este entorno es tan bueno como las cosas por las que estoy corriendo.

El mundo es redondo. Entonces, si corres, seguirás corriendo hasta que mueras.

Hazte satisfecho. Deja de correr. ¡La felicidad está donde te detienes!

El otro día me desperté enojado.

Recordaba a todas las personas por las que sentí que hice muchas cosas buenas y ahora no les gusto.

Comencé a enumerar todas las razones por las que me odian. Comencé a pensar en argumentos que les diría para MOSTRARLOS lo equivocados que están.

A veces esto toma los primeros diez minutos de mi día hasta que me detengo y digo “esto no es saludable”.

Intento reemplazar estos pensamientos poco saludables con al menos tres acciones positivas que puedo tomar para ayudar a otros.

Tal vez lo único que sé en la vida: cuanto más ayudo a las personas, más tengo que dar. Es como un barril de agua infinita.

Le escribí a una amiga hoy y le conté que algo que me dijo sobre cómo crear una hermosa obra de arte realmente me inspiró. Le di las gracias por eso. Ella me dijo que “deliberadamente se diferencie”.

Le escribí a otro amigo sobre cómo me conmovió realmente su reconexión conmigo después de tantos años. Me recordó los muchos miles de momentos que compartimos juntos.

Y le escribí a otra amiga cómo, a pesar de todos nuestros problemas, estaba mirando una fotografía de nosotros en la que estaba tan feliz de estar feliz de que me recordara todos los momentos especiales que tuvimos juntos en lugar de algunos de los horribles momentos posteriores. .

Todos estamos tratando de sobrevivir. Todos tenemos nuestras inseguridades. Podemos hundirnos en ellos o tratar de elevarnos por encima de ellos.

Por un breve momento, a pesar del mar de fuego por el que ella y yo viajamos y finalmente morimos, estábamos juntos otra vez. Y eso me hizo feliz.


Una vez tuve un gran problema en mi vida. Un problema tan grande que pensé que me mataría y causaría a mis hijos vivir en agonía por el resto de sus vidas.

Y luego me encontré con unos amigos míos en un restaurante. Estaban jugando ajedrez. Me invitaron a sentarme y jugar con ellos. Eran las dos de la mañana y había estado caminando debido a un insomnio ansioso.

Jugamos durante una hora y yo estaba feliz. Me estaba riendo. Estábamos bromeando. Estábamos jugando juegos.

Olvidé por completo de qué estaba ansioso.

No fue tanto el juego o la risa, sino la comunidad.

Estos eran mis amigos. Amigos, de forma intermitente, durante casi 15 años. Y aquí estaban a las 2 de la mañana, y estábamos disfrutando la compañía del otro.

Había JP. Había ruso Paul. Había SweetPea. Allí estaba el falafel. Era como la Liga de la Justicia de América. Sólo que todos eran jugadores de ajedrez sin hogar.

No recuerdo si gané o perdí. Solo recuerdo que los amaba. Y me encantó ese momento. Y me encanta pensar en eso ahora. Quince años después.


Compartir y comunidad nos hace una tribu. Nos hace humanos. Nos hace felices.

Cuando te entrego un pedazo de mí, sé que el mundo ha cambiado. Que el mundo se ha hecho mejor.

La felicidad no se trata de política. O sobre el éxito. O sobre mejorar mi vida.

La felicidad se trata de ti y de mí y de lo que haremos juntos.

Además, aquí está esto: 10 maneras de liberar la oxitocina en tu vida

La felicidad se reduce a dos cosas: Expectativa y Proceso

Cuando el resultado supera nuestras expectativas, estamos contentos. Cuando el resultado es más bajo que nuestras expectativas, estamos tristes.

La forma más rápida, casi instantánea, de volverse más feliz es reducir sus expectativas.

Reconozca que tener una expectativa más baja no significa establecer metas a un nivel más bajo y hacer menos trabajo. Cuando esperamos algo, ponemos esperanza en cosas que no podemos controlar.

  • Espera que sus empleadores le den un aumento de sueldo mientras no tenga control sobre su decisión.
  • Usted espera que su cónyuge lo trate mejor mientras no sepa cómo se siente y qué está pensando.
  • Espera que sus clientes digan SÍ, pero es algo que no sabe y no puede controlar con seguridad.

En lugar de esperar algo, establece un alto estándar para las cosas que haces y tienes control sobre ellas.

  • Haga su mejor trabajo y ayude a resolver las mayores frustraciones de su empleador.
  • Trata a tu cónyuge lo mejor que puedas y demuéstrale que la amas.
  • Ofrezca valor a sus clientes por adelantado, muéstreles que es digno de confianza y déjeles las decisiones finales.

Y esto nos lleva al siguiente punto: Proceso.

La mayoría de las personas se fijan en los resultados, incluyéndome a mí mismo.

Pensé que sería más feliz cuando gane $ 1,000,000; Pensé que sería más feliz cuando tuviera 5 horas de tiempo libre al día, y pensé que sería más feliz cuando tuviera ocho mejores amigos.

Nos han dicho en toda nuestra vida que para ser felices, necesitamos obtener más de algo. Pero tener más no nos hace más felices.

La verdadera felicidad solo viene del proceso. No se trata de lo que obtienes al final del día. Se trata del proceso de llegar allí y luego del proceso de seguir adelante.

No hay destino final para la felicidad.

La felicidad es un proceso. Cuanto más lo busques, menos podrás experimentarlo.

La felicidad es lo que supuestamente luchan todos los seres humanos, el escurridizo Santo Grial para todos los seres humanos. Pero, ¿qué es exactamente la felicidad? Wikipedia, el símbolo del conocimiento y la opinión colectiva de la humanidad, admite abiertamente y con franqueza:

La felicidad es un concepto difuso y puede significar muchas cosas diferentes para muchas personas. Parte del desafío de una ciencia de la felicidad es identificar diferentes conceptos de felicidad y, cuando corresponda, dividirlos en sus componentes. Los conceptos relacionados son el bienestar, la calidad de vida y la prosperidad. Al menos un autor define la felicidad como la satisfacción. Algunos comentaristas se centran en la diferencia entre la tradición hedonista de buscar experiencias agradables y evitar las desagradables, y la tradición eudaimónica de vivir la vida de una manera plena y profundamente satisfactoria.

Pero, ¿cómo podemos encontrar algo si no sabemos qué es? Una búsqueda a ciegas solo puede tener éxito a través de la casualidad y la coincidencia, y esto es lo que la felicidad es para la mayoría de las personas: algo por lo que luchamos a ciegas, probando cosas diferentes y, en ocasiones, en los momentos transitorios que podemos experimentar. Sin embargo, repetir la experiencia al traer los mismos elementos que parecían haberlo causado antes, ¡no parece funcionar! Además, todo el mundo tiene opiniones divergentes y confusas al respecto. Sabemos muy bien lo que no nos trae felicidad, pero ¿qué hace? ¿Y qué es exactamente?

Si desea averiguarlo, pruebe un experimento por un momento. Cierra los ojos y recuerda un momento en que te sentiste feliz, tal vez cuando estabas haciendo el amor por primera vez con un ser amado, mirando la cara de tu recién nacido o la alegría de tus niños pequeños jugando alegremente; tal vez fue debido a un logro, ya sea físico como escalar una montaña o tal vez como la creación de una obra de arte, tal vez a través de una gran visión, un momento de inspiración, cualquier cosa.

Siente el momento y recuerda; ¿Sentiste que faltaba algo, que se necesitaba algo o te molestaba, sentías o pensabas que había que agregar o eliminar algo de la experiencia? ¿Necesitaba algo cambiar, no era todo exactamente como debía ser? La primera vez que escuché esto cerré los ojos e intenté exactamente el mismo experimento. Fui a cada momento de mi vida que recordaba haber sido realmente feliz, que en realidad me había dicho a mí misma que me sentía feliz y descubrí que todos mis diversos momentos de felicidad tenían solo una cosa en común: que compartían la sensación de que Todo, absolutamente todo fue como debería ser. Sí, a veces había alegría intensa, a veces una dulce melancolía, otras euforia, orgullo, satisfacción. A veces estaba extasiado y exuberante, a veces relajado y en paz; lo único en común era esta sensación generalizada de que todo, absolutamente todo era delicioso, mágico, asombrosamente como debería ser: no perfecto, pero espectacular, obvio y simplemente como debería ser; ¡ni mas ni menos!

Piensa un momento en ello; cualquier momento de felicidad se ve envuelto por la sensación de que todo, absolutamente todo es exactamente, tan delicioso como debería ser. No falta nada, nada es superfluo y nada nos asusta porque todo es simple y maravilloso como debería ser.

Teóricamente, no hay absolutamente ninguna razón para que un ser humano no quiera ser feliz, entusiasta, inspirado, creativo, audaz, audaz; en paz. La paz con nuestra naturaleza y la naturaleza del mundo que nos rodea.

Así que entretenga este pensamiento por un momento:

Punto uno: la felicidad es el único propósito válido de la vida, siendo, como Aristóteles se deduce racionalmente, el único objetivo que puede ser un fin en sí mismo y no un escalón o un camino hacia otro. La razón por la que querríamos cualquier otra cosa, la fuente.

Ítem ​​dos: el sentimiento de felicidad se caracteriza por la creencia total, la convicción y la confianza absoluta en el momento en que todo, absolutamente todo es exactamente, intrincado, delicadamente como debería ser, sin importar de dónde haya brotado esa felicidad.

Punto tres: los pensamientos, los sentimientos y las emociones están determinados por nuestro sistema de creencias, cuya columna vertebral es nuestro punto de percepción filosófico, nuestras suposiciones y conjuntos de creencias elegidos y no cuestionados.

Punto cuatro: La felicidad es una postura, una forma de percibir nuestras vidas y una forma de funcionar en consecuencia. Por lo tanto, la felicidad se deriva de una posición filosófica y un enfoque de la vida, uno que satisface todos los criterios y aspectos de nuestra existencia, incluidos los placeres físicos pero no dominados por ellos.

¿No se vuelve ahora simple, intuitivo y obvio que todo lo que tenemos que hacer para lograr el propósito de la vida, la felicidad, la única búsqueda que es un fin en sí mismo y no una puerta de entrada o trampolín a otra cosa, es adoptar, grabar y ¿Instalar un sistema de creencias que asuma que todo es como debería ser , independientemente de las circunstancias y los eventos? Y luego, por supuesto, elegir vivir en consecuencia. Un sistema de creencias cuyo propósito es sin vergüenza el Santo Grial para la humanidad: la felicidad, nada menos. La constante sensación de paz, serenidad y admiración por cómo todo lo que nos rodea es sorprendentemente exactamente como debería ser.

Y, de hecho, funciona igual que los químicos: por ejemplo, disparas adrenalina en tu cuerpo, te pones agresivo y tu cuerpo dispara adrenalina en ti. Causa y efecto, efecto y causa, son uno, inextricablemente conectados como la gallina y el huevo. Una cosa se alimenta y se nutre de la otra mientras se consume a su vez; El símbolo de los Uroboros, la cola que come la serpiente. Se consume y da a luz a su consumidor al mismo tiempo. Inextricablemente conectado e interdependiente, como toda la naturaleza.

Entonces, si somos felices, sentimos la absoluta certeza, la confianza absoluta en el momento en que las cosas son exactamente como deberían ser. No solo eso, sino que lo sentimos emocionalmente, físicamente, simbólicamente, sensualmente, energéticamente, intelectualmente y, por supuesto, filosóficamente. Cuando estamos locos, extáticamente en un amor recíproco, no encontramos nada malo en nuestras vidas, nosotros mismos o el mundo que nos rodea. Nuestros argumentos internos son incontestados; ¡El mundo y todo está maravillosamente como debería ser porque SHE o HE están en él! Ningún argumento puede ser motivo para nosotros, porque no nos importa ser convencidos de lo contrario.

Entonces, si convertimos el efecto en causa, nos condicionamos a nosotros mismos a creer que todo es como debería ser lo que sea que suceda, lo que estimularía a los químicos de la felicidad a fluir en nuestros cuerpos, haría que todas nuestras dimensiones, todos nuestros órganos se sientan reales. ¿felicidad? Bueno, propongo, apoyado por el conocimiento colectivo de la humanidad y la simple observación de mí mismo y de todos los demás, que lo haría y lo hace, siempre que implique cambios en otras dimensiones, las más importantes de las cuales son las simbólicas y las el intelectual. En este caso, nuestras otras capas de funcionalidad seguirán su ejemplo, de la misma manera que nuestros cuerpos emocionales son empujados, empujados hacia el cumplimiento por drogas, eventos o pensamientos.

Sé que esto es así, porque no solo lo he logrado con éxito hasta un grado cada vez mayor, sino que otros lo han hecho también, en diversos grados, pero de manera concluyente e innegablemente. Todavía es temprano en la experimentación de este concepto, pero los resultados son hasta ahora espectaculares. Cuanto más grabe, mejor funciona a medida que su cuerpo adquiere el hábito y la tendencia del nuevo estado de ser. Como cualquier hábito del cuerpo, los “hábitos” filosóficos e intelectuales toman tiempo para grabarse a través de la exposición y la repetición; pero una vez que están allí, se vuelven automáticos y no requieren más conciencia o esfuerzo para existir, como respirar, digerir o caminar.

Pero, ¿tienes que tomar la palabra de alguien para esto? Por supuesto no. ¡Ya lo sabes tú mismo! Tal vez recuerde lo difícil que era mantener el equilibrio en una bicicleta o lo difícil que era aprender a equilibrar el embrague y la gasolina en un automóvil de transmisión manual sin estancamiento; todas estas acciones eventualmente terminan siendo automáticas, naturalmente, fáciles de manejar por nuestro subconsciente. Como comer, caminar o cepillarnos los dientes.

¿Y qué hay de la forma en que nos sentimos y reaccionamos frente a una audiencia o un nuevo amante después de haberlo hecho varias veces y tener diferentes creencias sobre nuestras capacidades en el tema? ¿O qué tal el efecto de que los entrenadores entrenen a sus equipos, cambiando a veces su postura filosófica de perdedores a campeones? ¿No reconoces eso? ¿La cocaína no hace que las personas se sientan tan seguras e invencibles como la familiaridad, el éxito y la aceptación, afectando así todo lo que ellos y las personas a su alrededor sienten?

Hay una canción que dice “Si no puedes estar con la persona que amas, ama a la persona con la que estás …”

Entonces, si no puedes encontrar lo que te hace feliz, ¿qué hay de enseñar a tu cuerpo y tu mente subconsciente a ser feliz con lo que tienes?

La felicidad es la sensación de que todo, absolutamente todo es exactamente, lo delicioso que debería ser, así que, ¿y si podemos grabar la programación que nos da esta sensación automáticamente, independientemente de las circunstancias?

La felicidad no es algo que te pasa. Es algo que eliges por ti mismo. Puede ser feliz aquí y ahora tomando la decisión de aceptar sus circunstancias y darse cuenta de que tiene el poder de cambiar el mundo y no es una víctima de las cosas que le suceden.

La felicidad no es un destino. La felicidad se trata de lo que te sucede a lo largo del camino de la vida. Es por eso que las personas que buscan riqueza y luego descubren que descubren que no es todo lo que se cree, mientras que las personas que dan de manera desinteresada descubren que ya eran ricos para comenzar y no necesitan dinero ni el dinero para validar su existencia.

La felicidad no se trata de la acumulación. Se trata de regalar una parte de lo que ya tienes, como tu tiempo, tu talento y los pocos recursos financieros que tienes. El sentimiento de satisfacción que conlleva dar a las personas que no pueden pagarle no tiene precio.

Y finalmente, la felicidad consiste en reconocer las bendiciones infinitas que recibes cada día y agradecer al universo las bendiciones que aún están en camino.

Hay una cita atribuida a Abraham Lincoln.

La mayoría de las personas son tan felices como se deciden a ser.

Me gusta eso. Es una gran cita, incluso si su atribución a Lincoln es cuestionable.

Muchos filósofos, gurús y líderes religiosos han dicho lo mismo en palabras ligeramente diferentes.

El libro Stumbling on Happiness detalla estudios que demuestran la naturaleza maleable de la felicidad.

¿Cómo podemos explicar que una persona irradie felicidad en medio de la pobreza en comparación con otra persona con una riqueza inimaginable que intenta suicidarse?

No podemos dejar que las circunstancias externas dicten nuestra felicidad.

Mi receta para la felicidad es simplemente hacer el bien.

Lo que es “bueno” depende de ti.

Ed

Lo que aprendí en Quora

Por lo general, trato de disuadir a la gente de “la búsqueda de la felicidad”, por lo que no me involucro demasiado con las listas de las 10 mejores maneras de ser feliz. Creo que todo el enfoque omite un punto que es tan fundamental que simplemente no tiene valor en ninguna conversación que lo ignore.

Hay dos formas de relacionarme con la vida: [a] Estoy incompleto, y tratando de completarme o [b] Estoy completo, y mi vida es una expresión de eso, lo que tiende a hacerme más completa.

La mayoría de las personas están atrapadas en [a]: “Estoy incompleto”. Si está incompleto, entonces “necesita algo”, siempre está intentando rascarse un poco. “Me gustaría ser feliz” es solo un ejemplo de tal picazón … es una forma de incompletitud.

Cuando estás incompleto, es como si estuvieras intentando llenar un vacío de alguna manera. Cuando las personas no son muy conscientes de sí mismas, persiguen rellenos vacíos superficiales como la riqueza, el poder o la admiración. Cuando son más conscientes de sí mismos, persiguen a los “iluminados” rellenos de vacío como la espiritualidad o el significado. Pero de cualquier manera, es vacío, y todas las formas de llenado vacío son expresiones de este mismo tipo de confusión: “Estoy incompleto”.

Luego está esa otra forma de relacionarse con la vida: [b]. Si estás completo, no hay nada que necesites para estar completo. Usted es la fuente de su vida, usted es el contenedor que lo contiene todo, y ese contenedor sigue girándose para revelar nuevas dimensiones y posibilidades.

Si estás completo, tu vida se trata de expresar eso: tus acciones son autoexpresiones y el significado de “yo” es tan vasto que no puedes definirlo. Pero tú puedes serlo.

Entonces, si tuviera que repartir recetas para la felicidad, tendría que golpearme para complacer a las ilusiones del receptor. No hay listas de consejos para ser feliz que resuelvan este rompecabezas más básico. Enfócate en eso, y olvídate del resto.

No dejes que tu felicidad dependa de los demás, ya sea gente, circunstancias o cualquier otra cosa.

Incluso esto es fácil de decir, pero difícil de aplicar en la vida. Pero esto es cierto que nuestra felicidad depende de nosotros mismos.

Es posible que a veces sientas que no eres feliz, que tienes demasiados problemas en la vida, pero Good News es que la felicidad está muy cerca de alcanzarte pronto …

El día en que te darás cuenta de que eres un maestro , tienes control sobre ti mismo, control sobre tus pensamientos , control sobre tu Karma, control sobre tus emociones, serás feliz para siempre .

[Fuentes de imagen; Google]

La manera de ser feliz es hacer feliz a alguien … La hora de ser feliz es ahora Rima infantil para niños Rimas infantiles en inglés

(Fuente de la imagen: Esto lo guardé de la respuesta de mi persona favorita en Quora, el usuario de Quora).

Y el de mis maestros “Sudipt Chaturvedi” me enseñó que …

* स्वस्थ रहो मस्त रहो व्यस्त रहो और सदा खुश रहो * (¡Gracias, señor!)

(Sé feliz, saludable y ocupado …… :))

Satisfacción.

Esté satisfecho con lo que sea que tenga. Estar satisfecho con su físico. Esté satisfecho con su apariencia. Quedate satisfecho con tu vestido. Esté satisfecho con su estado. Siéntete satisfecho con tu vida. No te compares con nadie porque la comparación es la principal fuente de descontento o insatisfacción. Comparate solo contigo mismo y serás una persona feliz dentro y fuera.

Pues esta es mi primera respuesta en quora. Espero que tenga sentido.

La única clave importante para la felicidad es no encontrar el significado en todo.

Los seres humanos siempre intentamos encontrar un significado en todo lo que oímos y miramos. ¿Por qué no simplemente estamos en cada momento? ¿Por qué aceptamos solo esas cosas cuando significa algo para nosotros? Si crees que una vez que alcances tu meta, serás feliz, créeme que ese día nunca llegará a tu vida. Ser uno mismo contenido. Haz las cosas que nunca te cansaste de hacer. La felicidad viene en el camino cuando vas con tu corazón.

Todo lo mejor

Una vez tuve un viejo amigo Bob en el vecindario que solía ser la luz en la oscuridad para todos nosotros …

Él puede hacer reír a una viuda fresca en voz alta. Él es muy positivo y su vida es muy dulce. Él no es tan rico o rico, pero hace lo que ama y nunca le falta (y viaja por el mundo).

Es el tipo de persona con quien puede pasar un mes y se sentirá como en casa durante su estadía. No sé cuán rico es porque vive una vida minimalista pero conduce un Camaro.

Llamarlo una persona positiva es una subestimación. Parece ser la encarnación de la felicidad. Creo que algún día escribiré un libro sobre él.

Fui a su lado hace un rato antes de que él viajara. Y mientras miraba su cara radiante mientras jugaba con sus hijos. No pude evitar preguntarme. Así que le pregunté.

¿Cuál es tu bob secreto? ¿Por qué siempre eres tan positivo y feliz?

Y me dejó sin aliento con 2 simples palabras.

El idiota respondió ¿por qué no?

James, ¿por qué no debería ser feliz todo el tiempo? Solo dame una muy buena razón

Intenté rastrillar la cabeza para buscar las razones. Que hay una recesión, siempre aparecen problemas personales, mis finanzas, mi problema de sexo, etc.

Todavía puedo recordar vívidamente cómo me miró mientras buscaba frenéticamente una respuesta y sonrió a su manera contagiosa diciendo:

No puedes encontrar ninguna buena razón, ¿verdad? Ya me lo imaginaba. No hay uno

Verás, me he dado cuenta de que siempre tendré problemas. Vendrán en todos los tamaños, grandes y pequeños. Y he elegido aceptarlos y concentrarme en tratar con ellos cuando vengan.

Cuando surjan problemas, buscaré soluciones y si no puedo encontrar una. Lo aceptaré y seguiré con mi vida.

Y si no hay problema, disfrutaré el momento presente y viviré plenamente con mi familia.

¿Puedes ver ahora que no hay razón para no ser feliz? Cuando no estás contento, simplemente estás siendo estúpido y no estás haciendo nada por el problema con el que te estás enfrentando. Y ninguna magia hará que tu problema desaparezca por sí solo “.

Ahora solo dígame si este no es el mejor consejo de la vida y el mejor de todos.

Lo tomé por su palabra y elegí seguir sus pasos.

No podré simplemente hacer una respuesta a tu pregunta. Espero que lo hayas encontrado en el consejo de Bob …

Gracias. Avanza si crees que esto es genial.

Imagen; Youtube. com

Así que quieres saber un factor importante para ser feliz. Aquí está ese factor principal:

Deje de controlar a los demás o las situaciones en las que se encuentra. Piense profundamente que la mayor parte de la infelicidad se debe a nuestra obsesión por controlar o tratar de controlar a los demás, nuestras circunstancias, situaciones mediante la planificación hasta el más mínimo detalle para obtener los resultados que deseamos.

Actuando como si fuéramos Dios, preparamos planes, organizamos recursos, manipulamos todo para controlar nuestro destino. Si bien es bueno no ser descuidado, sino tratar de controlar cómo se comportan los demás, cómo se resolverán las situaciones, cómo tener los planes B, C, D, …… .PUESTAS en caso de que uno de los planes falle.

Siempre estamos en el control de la mentalidad.

Suelta el control. Haz lo mejor que puedas, pero deja que el universo y se desplieguen ante ti de forma natural, sin interferir, y experimentarás la Felicidad.

Las personas sumamente felices logran su felicidad después de renunciar al control de sus vidas, mientras que las personas infelices, como la mayoría de los seres humanos, engendran INFELICIDAD después de tratar de controlar todas las circunstancias para lograr eludir la FELICIDAD.

¡Espero eso ayude!

MM

En mi experiencia, el factor principal de la felicidad depende de la aceptación.

Aceptación de lo que es , ahora mismo.

Si puedes manejar esto, para aceptar dónde estás, aquí, ahora y qué está sucediendo aquí, ahora mismo, sabes qué es la felicidad.

libertad de perturbaciones, sufrimientos y molestias.

A través de esta aceptación, experimentas coraje, gratitud, amor y libertad para elegir. Estos son los subproductos de la felicidad.

Puedes fingir ser valiente, fingir estar agradecido, fingir que amamos y fingir que tienes la libertad de elegir, y serás feliz.

Sin embargo, la felicidad sostenible depende de la aceptación.

Debemos saber aceptar nuestra felicidad cuando la estamos experimentando. Cómo practicarlo, usarlo y estar bien con él.