Esta pregunta me llega cerca de casa. Yo soy esa hija. A lo largo de toda mi vida, mi padre siempre ha sido el padre “de vanguardia”. Un poco de historia aquí: cuando eran niños, mi papá no pasaba mucho tiempo con mi hermana y yo; La mayor parte del tiempo que nos vimos fue durante las vacaciones familiares una vez al año. Estas vacaciones generalmente seguían a una compañía de viajes y nos fuimos con un grupo de otras personas que también habían reservado el viaje.
Durante esas vacaciones familiares, mi padre estaba constantemente ansioso y tenía peculiaridades que hacían estresar a toda la familia. Por ejemplo, él insistiría en llegar 3 horas antes para registrarse (el check-in habitual es 2 horas antes del vuelo o 1 hora si se registra en línea) porque quería ser el primero en abordar el avión. Siempre tenía prisa porque también quería ser el primero en abordar el autobús para poder elegir el asiento o primero en un restaurante para poder elegir la mesa, etc. Todo este apresuramiento significaba que si mi hermana o yo éramos el Un poco tarde, mi padre estaría de mal humor todo el día. Cuando visitábamos museos u otros lugares de interés, siempre estábamos en la parte de atrás de nuestras cabezas que debíamos darnos prisa porque teníamos que ser los primeros en regresar al punto de encuentro con el resto del grupo de turistas y apenas teníamos tiempo. Para disfrutar de los sitios que visitamos. Mi padre estaba ansioso de que si no fuéramos los primeros, no tendríamos buenos asientos, ni comida, ni servicios, y por eso siempre quiso ser el primero para que pudiéramos elegir.
Mi mamá, por supuesto, apoyaría a mi papá y siempre nos diría que nos apresuremos también, o papá se molestaría, etc. Así que mi hermana y yo crecimos viendo a papá como un padre ansioso cuya necesidad de estar primero siempre estresado en la familia .
Ahora, para mi hermana y para mí, ambos tenemos una leve ansiedad. Ella es diagnosticada, no lo soy pero reconozco los síntomas en mí misma. También estudio psicología y, como resultado, he aprendido a practicar la observación objetiva en mi vida personal. Con el tiempo, me di cuenta de que, aunque mi padre a menudo está ansioso, las reacciones de mi madre ante ciertas situaciones tal vez hayan conducido a la conducta de mi padre. Un ejemplo: durante una reciente salida familiar al centro comercial, mi madre había decidido conducir. Cuando llegó el momento de estacionar, los estacionamientos estaban llenos, por lo que mi madre hacía comentarios constantemente, por ejemplo, cómo odiaba llegar tarde, cómo odiaba el estacionamiento allí, cómo deberíamos haber salido de la casa antes, etc. Este flujo constante de irritación aparente tuvo un efecto estresante visible en mi padre y cuando finalmente estacionamos, mi padre estaba completamente molesto y estaba diciendo que teníamos que ser más temprano en el futuro y culpó a mi hermana y a mí por no salir de la casa más rápido . En muchas otras situaciones, me he dado cuenta de que mi madre a veces es demasiado excitada y sus (sobre) reacciones tienen un gran efecto en el estado mental de mi padre también. Por lo tanto, como una forma de mecanismo o tipo de defensa, siento que mi padre ha desarrollado ciertos patrones de comportamiento con la intención de minimizar las situaciones que pueden estresar a mi madre. Por supuesto, esto tiene el efecto contrario pero él no lo ve.
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- Debido a graves problemas familiares, el hermano de mi padre se deprimió y comenzó a pensar demasiado. Lo llevamos a un psiquiatra, pero no hubo progreso y hace nueve meses se suicidó. Después de eso mi papá también comenzó a pensar como él. ¿Qué es una solución para sacarlo de todo esto?
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Personalmente, también siento que mi madre no es muy sensible a la ansiedad que mi hermana y yo enfrentamos. Aunque le he explicado antes, no creo que ella haya entendido completamente cómo sus reacciones nos influyen. Su reacción habitual ante muchas situaciones negativas es catastrofista. es decir, cuando surge una mala situación, no es alentadora y, en cambio, insistirá en el peor resultado posible. Ella siempre nos recordará este peor resultado posible, y creo que ella siente que esto nos motivaría a hacerlo mejor. Esto en cambio causa más ansiedad y propaga la tensión.
Ahora no estoy culpando completamente a mi madre por nada. Mi papá, mi hermana y yo probablemente todos estamos predispuestos genéticamente hacia la ansiedad. Sin embargo, la predisposición genética puede ser alimentada por un “desencadenante” que exacerba la ansiedad. Nuevamente, no diría que mi madre es el desencadenante, pero sería más exacto decir que mi madre no está ayudando a la situación y es muy probable que empeore la tensión. Si sus reacciones fueran más leves y más relajadas, tal vez nuestras ansiedades se aliviarían más fácilmente.
Del mismo modo, no estoy seguro de cómo es su situación, pero si es algo como lo que he descrito, quizás sería bueno observar algunas de sus propias reacciones cuando ocurre algo negativo. Antes de decir algo, cualquier cosa, pregúntese qué puede tener este efecto en una persona ansiosa. No haga comentarios fuera de la mano sin considerar primero su efecto (lo que mi madre siempre hace también). Si bien sus comentarios aparentemente inocentes pueden tener poco o ningún efecto para una persona menos sensible, las personas predispuestas a la ansiedad son muy sensibles y cualquier cosa que diga puede ser amplificada a través de la lente de esa ansiedad. Así que siempre ten en cuenta tus palabras, especialmente las duras. También podría valer la pena discutir abiertamente esto con su familia y darles la oportunidad de expresar cómo se sienten al respecto.
Pido disculpas por la larga pared de texto, y espero que tenga algún sentido. Yo mismo todavía estoy tratando de examinar y observar cómo estas complejidades dentro de mi familia han afectado la ansiedad que tenemos.